Hablemos de frontenis

Imposible

2012-02-12T11:38:00.000-08:00

Estar por las pistas me da mucho juego. No el de la práctica,ya que juego poco. Me refiero a que los jugadores me comentan cosas y dudas. Normalmente esos comentarios que me hacen se corresponden a cosas que en algún momento me han pasado a mí. En este caso el comentario es curioso pero real. Y sirve tanto a delanteros como a zagueros.

Esta vez mantuve la conversación con un zaguero. Me decía que frente a determinados delanteros no sabe qué hacer. No consigue pasarlos y además no les encuentra huecos. Me dijo además que sabía que esos delanteros luego le remataban un montón de bolas y conseguían hacerle muchos tantos de mate.

En efecto, en muchas ocasiones hemos comentado que el delantero debe ser participativo. Debe ayudar, ayudar y presionar. Con esto lo que consigue en muchas ocasiones es meter una presión al zaguero obligándole a entrar en zona de miedo, es decir, hace que el zaguero encoja el brazo y por tanto aún le deje más oportunidades de participar en el juego.

Mi comentario fué que si él no era capaz de llevar la pelota por lo menos hasta el cuatro o cuatro y medio. Claro que hay jugadores que desde ahí pueden hacer daño. Pero esto no suele ser así en una categoría intermedia. Para que un delantero desde esa posición te doblegue tiene que ser de los buenos. El resto, la mayoría, tan sólo llevarán la bola atrás.

Por supuesto, si ese delantero juega muy atrasado, de vez en cuando una doble pared para que se desplace un poco a la derecha. Sin riesgo y con confianza.

Este zaquero está esperando el partido de la semana que viene para ver si mi teoría es verdad. Intenté liberarle de la presión de tener que llevar siempre la pelota hasta el seis o el siete. Si he conseguido explicarme bien, tal vez no se le encoja el brazo y no se le queden tantas bolas cortas. El miedo siempre nos encoje. Hay que evitarlo. Para ello, hay que analizarlo. Piensa en tus miedos. Por cierto, yo los tengo y muchos. Pero el deporte te ayuda a saber afrontarlos. Y no te juegas nada. Aprovéchalo. Cambia un par de letras a la palabra imposible

Ni a sets ni a 30

2012-02-05T12:32:00.000-08:00

He estado en el Abierto nacional de Palencia con pelota preolímpica. . Ha habido mucha discusión sobre el método de sets. Ya sé que esto lo hemos comentado en otras ocasiones pero esta vez la opinión viene desde los "grandes", vamos desde aquellos que suelen estar arriba en estos campeonatos.

En general, no les ha gustado. Dicen que un par de errores pueden convertir un partido en una agonía. También alegan que tienen que evitar el fallo pues con este sistema se penaliza mucho y que entonces el partido se hace más monótono, vamos que tienden a arriesgar menos.

Ya sabéis que mi posición es favorable a los sets. Por varios motivos, entre ellos que aquellos jugadores que suelen jugar a pasar pelota, lo hacen igual en un partido a 30 que con este método pero con los sets, por lo menos, hay dos o tres momentos de climax. Y además, que beneficia algo al más débil. Le permite a este último volver a empezar con estrategia distinta. (Os prometo que lo probé en el mismo campeonato. ¡Y casi me sale!)

Me decían algunos - de los grandes - que así no se acaba ningún set, aunque sean a quince tantos cada uno de ellos y treinta minutos. Y es verdad. Prácticamente desde cuartos de final no se acabó ninguno. Pero es que en partidos a 30 - y me remito al último campeonato de España - prácticamente no hay quien llegue a 30,..., ¡ni a 20!

¿Sabéis lo que creo de verdad? Que no falla el sistema. Ni a 30 ni los sets. Creo que el nivel como deportistas -hablando siempre de los de la élite, es decir, más o menos los clasificados del puesto 1 al 30 - es muy superior a la pelota VIP. Es decir, ya se les queda corta. Pegan durísimo, matan y es difícilísimo hacer un tanto. Tienen pegada, velocidad y técnica sobradas como para jugar con esta pelota. Creo que necesitan más viveza en la pelota. Otra cosa es que consigan acoplarse al cambio.

Pd.- Ah, ganaron Alfredo el cubano e Isra a Ivan Jiménez y Raúl.

Pd1.- En este campeonato también ha salido el tema de "Es que otra vez casi gano, siempre me quedo a un par de puntos..." Imaginad el motivo de conversacion que me dió este asunto. Je. A ver si adivináis por dónde fueron los tiros...

Pd 2.- La organización casi se queda sin pelotas.

A B C´s no me salen las cosas

2012-01-29T03:34:00.000-08:00

Hablando con algunos amigos (por supuesto de frontenis) me comentan que en mis entrenamientos hay muchas veces que doy cosas por sabidas y por tanto no incido en ellas. Desde luego, eso es perjudicial.

Tal vez temo ser demasiado pesado y repetirme sobre cosas supuestamente conocidas. Tengo miedo a que el alumno lo piense y no quiera seguir con las clases.

Pero como este comentario ya me lo han hecho en más de una ocasión, reconozco que me he aplicado en ello. Ahora reviso desde el inicio todos los principios técnicos, el ABC. Y, sorprendentemente, incluso con grandes jugadores, veo que las bases no las tienen bien asentadas. Claro que comparados con respecto a otros de menor nivel, el suyo es alto. Pero aparecen siempre, y repito, siempre, varios conceptos si no equivocados, sí mal entendidos. Para mí es una sorpresa contínua.

Posición de pies, perfil, colocación de raqueta, distancia a la pelota, variación de golpes, etc,etc,etc. He encontrado de todo. Y creo que no soy el único sorprendido. El alumno también. Incluso a la hora de realizar ejercicios básicos, que daba por supuesto que los dominaban, aparecen detalles que nos hacen, a los dos, replantearnos de nuevo todo el entrenamiento.

En fin, perdonarme esta disgresión pero es que esto del frontenis no deja nunca de sorprenderme. Gracias a Dios.

Revisa tus conocimientos básicos, busca los puntos oscuros y trabájalos. Por supuesto, si quieres hacerlo de verdad y no sabes como, aquí estamos.

Pd.- Si estás interesado no dejes de seguir Frontecnics, los cuadernos técnicos del frontenis editados por TODOFRONTENIS, de próxima aparición.

¡Impaciente!

2012-01-18T22:48:00.000-08:00

IMPACIENCIA

1. f. Intranquilidad producida por algo que molesta o que no acaba de llegar.

Me encuentro muchos casos en los que la impaciencia mata al jugador de frontenis. No os voy a engañar. El salto del frontenis lúdico al de competición, suele durar unos tres años. El de competicíón en categorías inferiores hasta las más altas, pueden ser otros tres. Y si además, queremos jugar con pelota olímpica, fácil, fácil nos lleva otros tres más. Sí así de crudo.

Cuando propongo nuevos ejercicios a cualquier alumno, a pesar de indicarles que se necesita paciencia, tranquilidad, esfuerzo y constancia, no me hacen mucho caso. Al cuarto golpe se desbaratan, se desesperan, y no se van del frontón porque quedaría muy feo dejarme sólo allí.

Siempre les digo lo mismo: "Imagína que te propongo un ejercicio que no has hecho nunca antes. Si me lo haces perfecto al tercer golpe, te dejo de entrenar. No por nada sino porque me voy al teléfono más cercano y llamo al seleccionador nacional para que te convoque".

He tenido casos de grandes jugadores que durante los cinco primeros minutos del ejercicio minutos estaban desesperados. Las palabras suelen ser: "Esto es imposible, no se puede hacer" y sus gestos me indican la desconfianza hacia lo que está haciendo. Otros miran la raqueta y la pelota y le echan la culpa. Eso sí, cambian la cara cuando dejo de dirigierme a ellos y le hablo a su raqueta. Ya que según parece, esta tiene vida propia y hace y deshace a su antojo, mejor dirigirme a la raqueta que a la persona. El día que una de estas me conteste, me quedaré de piedra.

El aprendizaje lleva mucho de sufrimiento. Y de divertimento también. Os invito a que miréis un entrenamiento desde este punto de vista. Lo disfrutaréis. Y no os desesperéis. Confiad. El resultado llega. Y al final triunfa más la constancia que la habilidad.

Mi gran placer es ver cómo me mira ese jugador cuando en partido le ha salido la jugada que tanto ha entrenado. Ahí se recompensa todo el tiempo dedicado. Una sonrisa de complicidad que vale más que mil palabras y quinientos abrazos.

Pd.- Gracias General por recordarme este tema tan importante.

Sr.Presidente del Gobierno

2012-01-08T00:47:00.000-08:00

Sr. Presidente del Gobierno:

Como bien sabe, cada uno de los anteriores presidentes del gobierno español ha tenido una afición. Unos los bonsais, o el padle, o se han decantado por algún equipo deportivo, véase el incondicional apoyo al Barcelona club de fútbol. Y cada vez que esto ha ocurrido, el mundo periodístico se ha encargado de dar bombo y platillo a dicha actividad. No le quiero contar el auge que tuvieron los arbolitos en España, la cantidad de títulos ganados por el Barsa, o la cantidad de monitores de padle que tuvieron que formar para que todos los políticos afines a ese presidente pudieran aprender a jugar a ese deporte.

Como no le conozco en este momento práctica deportiva alguna, aunque sé que hizo deporte en su momento, le invito a recibir unas clases de frontenis. Podemos poner a su disposición los mejores monitores nacionales. Acudírían a donde usted dijera.

Estoy convencido de que, dadas sus obligaciones, acabaría construyendo un frontón en Moncloa - ¡Qué menos que tener un monumento tan español en la sede del presidente del gobierno!- y disfrutando con la práctica de este deporte tan divertido.

No le voy a hablar de las ventajas de su práctica -que las hay y muchas - pero sí que le destacaré la importancia de poder jugar en grupo, como evento social. Le serviría también para medir sus fuerzas con algunos/as de sus colaboradores bajo el lema "mens sana in corpore sano".

Además, si invitara a jugar a otros presidentes de gobiernos, en los que se juega al squash, raquet ball, etc, (imagínese qué punto de unión con EEUU) estoy convencido que obtendría mejores acuerdos tras los partidillos de confratenización. Podría incluso enfrentarse a algunos raquetistas de élite (tenistas) que suelen volverse locos cuando entran en un frontón.

Sr. Presidente, tiene una buena oportunidad de aprender un deporte sensacional. Y a nosotros nos vendría bien la influencia mediática que ello reportaría. Nos ayudaría a que las TV, las radios, los patrocinadores, la prensa escrita nos miraran un poco. Falta nos hace.

Quedamos por tanto a la espera de su llamada para ponernos a su disposición y comenzar las clases. Puede dirigirse a cualquier federación de pelota o mandandonos aquí un e-mail. Acudiremos en cuanto nos lo solicite.

Suyo afectísimo

Bueno, a ver si conseguimos hacérsela llegar. Igual salta la gallina...

¡Están locos estos romanos...!

2011-12-31T04:03:00.000-08:00

El 2012 nos trae muchas cosas buenas, nuevas e interesantes. La junta directiva de TODOFRONTENIS ha dejado muy claro que quiere innovación, propuestas, acciones, ilusión, ideas,..en fin, nos ha lanzado una serie de retos que vamos a intentar asumir. No todas serán a principios de año pero nos han puesto las pilas a mí y a los demás. Nosotros, como estamos locos como una regadera, hemos asumido varios de los retos. A grandes rasgos son los siguientes:

- Finalizar el DVD del saque preolímpico en frontenis.

- Edición de un manual de preparación física para el frontenis

- Hacer que nuestra radio acompañe a los protagonistas del mundo del frontenis (Adecuación técnica)

- Ofrecer a las Federaciones nuestra colaboración para difundir sus noticias.

- Iniciar el "Quien es quién en el mundo del frontenis"

- Programar cursos de formación en frontenis, tanto de perfeccionamiento como de "O jogo bonito" (en preparación).

- Proponer y estudiar la viabilidad del 1º Campamento de frontenis (de duración 1 semana).

- Estudiar la viabilidad del Campeonato Copa de España de frontenis con la participación de los mejores equipos de España.

- Editar la primera revista formativa para técnicos, estudiosos y forofos del frontenis de edición bimensual.

- Ofrecer conjuntamente los servicios de los mejores técnicos del frontenis para la formación específica en nuestro deporte (preparadores físico, nutiricionistas, tecnicos, psicólogos, coaching), etc.

Y así varias cosas más que los Directores han tendio a bien incluir. Me olvido de cosas pero seguro que alguien nos las recordará.

En fin, nos espera un año de retos. Como el año que viene por estas fechas podremos revisar todo esto, esperamos no tener que pedir muchas disculpas por los incumplimientos.

PD.- Por supuesto, podéis añadir todas las propuestas que queráis. Como estamos "blanditos" decimos a casi todo que sí.

¡Te ví a comé...!

2011-12-24T01:59:00.000-08:00

Entras en el frontón y ves esa cara en tu contrario. Los gestos también acompañan. Acompañan al nombre. Lo normal es que te motives de igual manera. Tú también puedes enseñar los dientes. Sólo que hay una diferencia. A tí te fuerzan. En él es natural. O sabe manejarse en esa actitud. Por tanto ¿quién tiene más posibilidades de hacerse con la situación, con el partido? Lógicamente él. Se mueve así como pez en el agua. Es su actitud preparada, provocadora y estudiada. La pone en práctica constantemente. Sabe su punto fuerte. Ha hecho de esto su hábitat natural. Por tanto, cualquier cosa que ocurra le va a favorecer más a él. En caso de igualdad, todo caerá de su parte. Eso es seguro. El partido va ser para él, con un porcentaje elevado de probabilidades.

¿Y qué hacer? Lo primero que aconsejo es ver el siguiente enlace. Es muy ilustrativo.

http://preparatufuturoya.blogspot.com/2011/11/de-siempre-he-tenido-la-certidumbre-de.html#comment-form

Si sabes que actuando bajo sus normas perderás más que ganarás, opta por lo inteligente. Enfrentalo a lo desconocido: la sonrisa, la broma, la tranquilidad, incluso el halago. Habla, trátalo como a un amigo cercano, relajalo con tu actitud. Si consigues esto, tal vez no ganes el partido - auque hay posibilidades, os lo prometo - pero el partido no va a discurrir por los mismos cauces. Seguro. Le has sacado de su zona de comodidad. Le llevas, aunque parezca mentira, a una zona de aprendizaje en la que tiene que sumar a su juego, los pensamientos nuevos. No le dejas centrarse. Le desarmas y le llevas a una posición distinta. Y prometo que funciona ¡vaya si funciona!

Pd.- Otra cosa es que con tu juego y actitud hayas conseguido ponerle así, entonces la cosa cambia, je.

(Con todo mi cariño a Pablo Peñate. ¡Jo, es que con esa cara me lo has puesto a huevo!)

El frontenis no duerme

2011-12-18T04:06:00.000-08:00

Vienen nuevos tiempos. Llega la puntuación por sets. Tanto para aquellos que participen en competición como para quienes lo hace de manera lúdica, es importante saber que a partir del 2012, el sistema de puntuación en frontenis cambia. Por lo menos en competición nacional. Parece ser que el sistema de sets se impone. ¿En qué consiste? Básicamente se disputan dos sets al mejor de 15 tantos y en caso de empate, un tercer set al mejor de diez. En preolímpica habrá tiempo máximo para cada uno de los sets. Esto hace suponer que es bastante posible que los partidos se alarguen más. Tal vez en unos veinte minutos. Nos obligará a plantearnos determinadas estrategias físicas.

El set despierta polémica, como cualquier novedad. Está claro que iguala las diferencias. Por supuesto, a unos les gusta y a otros no. Implanta, en caso de igualdad, tres momentos de tensión. Los cierres de cada set. También obligará a pensar en nuevas estrategias. Esto último, reconozco que me gusta. Si además, como ocurre en la Comunidad Valenciana (España), se permiten los cambios, entonces los técnicos van a tener una importancia mayor, cosa que tampoco me desagrada.

En las experiencias que se han puesto en marcha a lo largo de determinadas competiciones, el sentir general es que gusta. El gran fracaso, en mi opinión, vino en el anteriol Mundial Sub-22, en paleta goma. Entonces el tiempo no se limitó. Ese partido, disputado entre Argentina y México, duró más de dos horas y media, con un juego de contención que aburrió hasta las moscas. Tal vez esta fue la muerte del juego de parejas en la modalidad de paleta goma en competición oficial. Porque aquí también hay cambios. Esta modalidad pasa a ser individual. Imagino que la decisión de la Federación Internacional, también tendrá su aplicación aquí, en España. Tampoco me disgustaría.

Así que este año 2012 presenta novedades. Hay que seguirlas, estudiarlas, comentarlas, criticarlas y mejorarlas si se puede. Es importante ver que el frontenis está vivo, que no le teme a los cambios y que está dispuesto a arriesgar. Siempre me gustó el basquet. Por su modernidad y espíritu de mejora. El frontenis apuesta por esa senda.

D. Fernando Sarsa

2011-12-11T10:13:00.000-08:00

Me acabo de enterar del fallecimiento de Fernando Sarsa, Presidente de la Federación Madrileña de Pelota. Nos acaba de dejar un buen hombre. He coincidido con él en ocasiones, con motivo de diversas competiciones. Siempre, siempre, sonreía. Siempre tenía unas palabras de acogida calurosas. Y luego, a partir del minuto uno, me hablaba del frontenis de Madrid, de sus grandísimos jugadores, de sus frontones..., de sus equipos. Y yo le hablaba de la problemática del frontenis, de las necesidades, y él,... con su sonrisa, hablaba de sus exiliados, de quienes ya no estaban en Madrid, de sus campeones, de quienes fueron y los que iban a ser. Una y otra vez, el mismo círculo. Al final, y siempre, nos despedíamos quedando para la siguiente vez, con la promesa por su parte de que sus jugadores, sus equipos y sus frontones iban a cosechar los máximos triunfos. Por eso, me invitaba al próximo gran evento de Madrid, que estaba preparando, con el que el frontenis madrileño saldría disparado hacia el éxito.

Y luego le veía por las gradas o por la contracancha, con sus jugadores, estando con ellos, animándoles. Tal vez un poco solo.

Así era Fernando Sarsa, siempre me dió la impresión de ser buena gente. Espero que donde va ahora vea plasmados todos sus deseos y sueños. Con todo mi cariño, descansa en paz, Fernando.

Ya sabéis que a la derecha podéis ver los últimos comentarios realizados en cualquier entrada. Es decir, que aunque la entrada (lo que yo escribo) sea muy antigua, si se acaba de hacer un comentario sobre ella, aparece en esa columna de la derecha. Lo comento porque sé que la entrada anterior aún puede dar mucho juego y podremos estar atentos a todo lo que ocurra en ella.

¡Que no me pegue a mí!

2011-12-04T01:37:00.000-08:00

Os invito a que entreis en este enlace y lo leáis con calma.

http://www.flickr.com/photos/68201837@N03/6430184297/

Una vez leído, os invito a que lo meditéis.

Tras digerirlo - yo he contado hasta diez - quiero dejar esta carta abierta a "El secre".

Estimado "El secre":

Sin entrar a discutir el menosprecio que sutilmente vierte en su artículo sobre el frontenis, le invito a una reflexión conjunta sobre sus propias letras.

Como usted bien afirma, las licencias de pelota mano han caído en pìcado. Le invito a que se de una vuelta por las escuelas de frontenis y las de mano. En el último curso de formación de entrenadores de la Federación española de pelota, se han apuntado más de 30 personas para aprender a enseñar frontenis. Esto, tal vez, quiere decir que los practicantes actuales, además quieren seguir vinculados a esta especialidad. Revise por favor el número de entrenadores de mano que están en estos momentos en formación. Es importante que sepa que las escuelas de forntenis no tienen subvención de la Federación Española. Podríamos averigüar lo que ocurre en otras modalidades.

El frontenis no tiene TV, ni prensa, ni apuestas. Nada. Sólo federaciones e internet. No tiene subvenciones locales, territoriales o nacionales, por lo menos ni en la décima parte que la pelota mano. Le hablo de hechos. No los juzgo.

Las competiciones nacionales en mano o herramienta, tienen unas subvenciones por parte de la FEP incluso, que no las tienen los equipos de frontenis. Pagamos por todo: licencias, campeonatos, etc. He vivido en Castila y León y sé de lo que le hablo.

El frontenis ha viajado por toda España para presentarse. En eso, me quito el sombrero frente a la Federación de Pelota de la Comunidad Valenciana. Se ha gastado un montón de dinero, casi incluso el que no tiene, para hacer que el frontenis esté presente en toda España.

Aún hay frontones en su tierra que no permiten la práctica del frontenis. Tal vez porque esta pelota "blanda" pueda romper las paredes.

Los jugadores de frontenis están en todos los foros de internet, crean blogs, incluso están tan locos que hacen prensa, radio y TV. Aplican las últimas tecnologías a su deporte. Las usan para difundirlo.

Los jugadores de frontenis no esperan a que "otros" les organicen las competiciones. Si no lo hace la española o la territorial, no pasa nada. Lo hacen los clubes. O los particulares. Abiertos nacionales desde categoría infantil, circuitos que funcionan como un reloj y que cada día tienen más adeptos. Crean competiciones par los chavales y luego se las ofrecen a las federaciones. Es decir, el flujo es al revés. No esperan a que mamá estado o mamá federación o abuela patria, venga a defenderles de los malos, de los invasores, de esos extraños que te han movido el cómodo sillón en el que tenías asentadas durante años tus reales posaderas.

En mano se mueve un montón de pasta. Sí, en profesionales. Pero si no hay flujo hacia la base, si todo es para unos cuantos, en pocos años se secará el manantial, la tierra quedará baldía y no dará ningún fruto. Sólo hay un responsable de lo que ocurre en pelota mano. Y es la propia pelota mano. O lo reconocen o están muertos.

Soy conocedor del esfuerzo que frente al frontenis ha hecho la Federación Española para ayudar a otras modalidades. A la FEP no le conviene que la situación esté así. Y lo entiendo. Incluso podría compartirlo. Pero la realidad es la que es. En frontenis tratamos de hacer lo que sea para mantenerlo vivo. En otras modalidades, están sentados, mirándose el ombligo y esperando que alguien venga a salvarles. Así, de verdad, lo tienen difícil. Aunque nunca es tarde. Eso sí, por favor, Sr "El secre" no vea enemigos donde, le prometo, que no los hay. Tal vez si se cogieran de la mano con otros compañeros de viaje en vez de verlos como enemigos...

Y permítame que me atreva a hacerle una consideración. Se queja porque dice que no le hacen caso. Y propone aislarse. Si hace eso...¿quién le hará caso entonces? No habrá resuelto su problema.

Un cordial saludo

Pd.- Ah, me encanta ver mano, pala, frontón, trinquete...

No se jugar a frontenis

2011-11-27T01:14:00.000-08:00

Ya sabéis que me encanta recibir cartas (bueno, emails que es lo que se lleva ahora) en las que jugadores de frontenis me contáis vuestras dudas. Eso sí, estoy leyendo una constante en todas ellas. Suelen empezar con un : "No juego bien a frontenis", o "Mi revés, o derecha, no es bueno..."

Y suelo preguntar siempre lo mismo: ¿No juegas bien con respecto a que o a quien? El golpe no es bueno ¿con respecto a qué o a cual?

La introducción es lógica. A mí, durante mucho tiempo me pasó lo mismo, tanto en el frontenis como en otros aspectos de la vida. Como la comparación siempre era con respecto al mejor del mundo, nunca conseguí ser feliz. Obviaba mis limitaciones y me ponía una meta irreal. El resultado: frustración constante. Y miedo, mucho miedo. Inseguridad.

Al final, ya apartado de la competición y de otras cosas, aprendí a buscar y definir objetivos. Concretos, medibles, reales, retadores y alcanzables. Empecé a disfrutar. El entrenamiento tuvo un objetivo, una meta. Se acabaron las vergüenzas, las desesperaciones, los enfados, los malos modos, y las frustraciones. Y pasé a disfrutar, a divertirme, a dar lo mejor de mí mismo y a comprometerme con el objetivo. Incluso los demás lo notaron.

Por eso, cuando me enviéis una carta (bueno e-mail), antes de hacerlo pensar en que queréis obtener del frontenis, que meta podéis/quereís alcanzar, en cual va a ser vuestro compromiso para alcanzarla, y quien os puede ayudar a conseguirlo. En el frontenis, y en otros aspectos de la vida, hay mucha gente dispuesta a hacerlo.

Ayer me dijo una profesora (mejor la llamo maestra, me gusta más) que cuando alguien, desde el corazón, busca un maestro, levanta la cabeza y lo tiene delante. Es verdad. Yo ayer la encontré.

Pd.- Si no se me complica y me llega a tiempo la información, esta noche quiero hacer un especial de radio sobre el Master Nacional de Olímpica Absoluto y Sub-22 que está deparando partidos muy interesantes. Os espero. Ya sabéis, los pregramas se quedan guardados. Ah, y haceros seguidores. Eso ayuda mucho.

Los pilares del frontenis (3)

2011-11-19T01:21:00.000-08:00

Bueno, os prometo que tras el tercer pilar os dejo descansar un poco sobre este asunto. Me imagino que más de una cosa tendéis que decir. Como siempre, quedo abierto a cualquier sugerencia. ¿Hasta donde llegarán los bloques de quesitos? Segurametne hasta el infinito. Me gustaría llegar a descomponer poco a poco todo, hasta que cualquier frontenista pueda ver en ellos sus carencias y cómo resolverlas. Aunque para esto..., nos quedan años.

Os recuerdo los otros dos bloques que tenemos hasta ahora

Frontenis solidario

2011-11-11T23:17:00.000-08:00

Tras la explosión de ideas del post anterior, vale la pena parar un poco y meditar. Están saliendo ideas interesantísimas. A ver si consigo reunirlas todas. Me llevará un poco de tiempo, pero lo haré. Mientras tanto os adjunto un e-mail que he recibido. Me encantan este tipo de post. Ahí están reflejados los aficionados de base. Ellos hacen que el frontenis siga teniendo fuerza. Nos pide ayuda. A ver si podemos echarle una mano. Os dejo con su nota. Espera vuestros comentarios. Sabe que el frontenista es solidario por naturaleza.

He descubierto hace poco su blog buscando información sobre un deporte que practico desde hace tiempo y ha sido una muy valiosa fuente de información. De todos modos he de decir que ando un poco perdido con muchos conceptos.Intentaré ser directo para no aburrir. En realidad no sé ni siquiera si contesta dudas por correo. En caso de que quiera trasladar este correo o parte de él al blog tiene mi permiso.

Solemos jugar un grupo de amigos al frontenis. Jugamos con bolas "Penn", o sea lentas, supongo (en realidad no conozco ninguna más lenta). En pista larga (no sé, el nº llega hasta el 9) y la chapa la bajaron hace unos años.
Llevo toda la vida jugando (empecé con raquetas de madera y pelotas de tenis) pero estoy estancado en este nivel junto con mi grupo de juego. Quiero comprarme una raqueta y dudo entre dos Tecnifibre: La T. Front Tour de 20/24 de patrón de cordaje y la T. Front Pro de 18/19.Me gustan con la punta recta y estas lo son. Me gusta golpear fuerte la pelota y jugar tanto de zaguero como delante. Suelo golpear la pelota desde el hombro, con todo el cuerpo, de abajo a arriba. Así consigo más potencia. Soy de la creencia que el control viene con la experiencia con la propia raqueta.

Con estas premisas, cuál me aconseja? Me aconsejaría otra de precio
similar? Debo cambiar mi forma de golpeo? (le he leído que se golpea
normalmente por encima del hombro).

Por último, estamos pensando en jugar con bolas algo más rápidas. Se supone que el juego será físicamente más exigente? Ahora es exigente de piernas dejadas) y de brazos (potencia). Eso va a cambiar?

Supongo que no deberíamos jugar con bolas lentas con la chapa bajada, no?

Gracias por su tiempo y felicidades por el blog.

Los pilares del frontenis (2)

2011-11-06T01:36:00.000-07:00

Ya sabéis que poco a poco vamos a ir estructurando este apartado que he llamado "Los pilares del frontenis". Aquí vuestra a portación no sólo es importante sino necesaria. Yo sé hasta donde sé y todo lo que vayáis sugiriendo lo comentaremos y puede ir sumando.

Jesús Movilla nos aportó un interesante cambio en el primer queso. Creo que así queda mejor definido. Por tanto, quitamos equipo y lo sustituímos por estrategia, pues este concepto puede englobar el de equipo. Nuestro General - amén de la regañina que le pegó en un post American por su forma de escribir y con lo que estoy de acuerdo - empieza a trabajar con el apartado físico y da cuatro rasgos que considero más que interesantes. Sobre todo añade el concepto de flexibilidad. La verdad es que esto lo tenemos poco trabajado. En los demás sí que ponemos interés. La fuerza, la velocidad y la resistencia, ya tratamos de incluirlas en nuestra caja de herramientas. Pero la flexibilidad en el frontenis aún no acaba de "cuajar".

En fin, que con vuestras aportaciones vamos a ir trabajando todos estos aspectos. Tal vez en un tiempo tengamos una herramienta interesante para poder mejorar nuestro frontenis.

Ya tenemos uno más. ¿Quién se atreve a desarrolar otro pilar del frontenis?

Pd.- General Grevious, como siempre, gracias por estar ahí. Espero que sigas dándonos color. Aunque hazle un poco de caso a American. Creo que su reprimenda ha sido cariñosa.

¡Hazlo!

2011-10-30T13:52:00.000-07:00

¡Cuantas veces tenemos entre manos a un jugador de frontenis que tiene todos los golpes, que los realiza con precisión,con un técnica magnífica, y con un físico excelente,..., y sin embargo no le sacamos provecho!

Llega a los partidos y no saca todo lo que hay. Ya puedes corregirle, reñirle, asesorarle, hablarle, susurrarle, gritarle,..., en fin que a pesar de utilizar todas tus armas como entrenador, no hay manera. Cuando entra en competición, hace verdaderos desastres. Y duele porque sabes que ha trabajado, que se está esforzando, que le echa horas, que busca la mejora, que es capaz de repetir y repetir hasta la saciedad todos los golpes de frontenis. ¿Que queda por hacer? No tiene remedio.

Pues sí, lo tiene y es posible aplicarlo. ¿Has trabajado con su rival interior, le puedes mostrar quién es su peor enemigo, le puedes ayudar a superarlo? No es fácil, su peor enemigo es una parte de él mismo. Pero no lo ves, lo tiene dentro y está escondido. Es una voz que le recrimina constantemente, que le reprocha cualquier equivocación, que le juzga permanentemente, que le bloquea su otro yo. Sí, porque hay dos yoes. Dentro de ese jugador también está el yo que conoce todo el frontenis, el que lo sabe hacer, el que tiene el conocimiento, el que se ha hecho grande a base de entrenamiento. Y ese es el que hay que acompañar para que salga a la luz, para que se muestre. Esta acción es la que nos hará grandes como entrenadores.

El resultado es espectacular. Vale la pena. Hablaremos más del "do it", "hazlo".

Pd.- A quien le interese este asunto que pinche en etiquetas "psicología" y leerá varias entradas que le pueden ayudar a hacerse una idea de lo que comento.

¡Se me ha roto la raqueta de frontenis!

2011-10-21T09:31:00.000-07:00

Poco a poco vamos incorporando cosas a este blog sobre nuestra herramienta: la raqueta. La finalidad es que quienes practicamos frontenis la lleguemos a conocer en profundidad: cual, cómo y para qué.

Existe interés entre los seguidores de este blog sobre este asunto pues las entradas más vistas corresponden a artículos sobre la raqueta de frontenis. La verdad es que me alegra ver que los aficionados al frontenis tienen ganas de profundizar cada día más en todos nuestros asuntos.

Esta vez os dejo un artículo leído en el blog de Jorge Frias y redactado por American en el que se profundiza un poquito más aún. Ya sabéis, al final, quien no sepa elegir es porque no quiere. Así que con permiso de American copio y pego su interesante comentario. Al final del mismo os dejo los enlaces a los artículos en que ya hemos hablado de la raqueta. Vale la pena releerlos. Bien para aumentar conocimiento bien para asentarlo.

Artículo de American Grafitti en el blog de Jorge Frias

1) Cambiar el balance a base de poner overgrips. Me parece muy creativo... pero poco efectivo. Ten en cuenta que un overgrip puede pesar como 5gramos, por lo que la modificación sería imperceptible... y si la intención es meter varios grips (más de 2 capas), lo único que lograremos es perder el control de la raqueta.

2) El brazo de palanca (no debemos confundir balance). El "brazo de palanca" se refiere a la longitud desde el hombro (punto de giro) hasta la zona "dulce" del cordaje en el momento de golpear la pelota. De modo que mejorar el "brazo de palanca" cuando eres adulto, sólo se puede conseguir corrigiendo el movimiento de golpeo para asegurarnos que en el momento de pegar a la bola, tenemos el brazo totalmente estirado.

El balance hace referencia únicamente a la raqueta y se refiere (en terminos físicos) al centro de masas. Una raqueta con balance largo, lo que hace es disponer el peso en la punta de la raqueta, dándole mayor inercia y consiguiendo mayor potencia. Cuanto más balance, más lejos está el centro de masas de la mano y más tardan en llegar las órdenes, siendo más imprecisas y por ello notamos "menor control".

Respecto al peso de la raqueta... influye en la potencia que podamos transmitirle a la pelota en el golpeo, en la fluidez de nuestro movimiento y en el desgaste que genera (cansancio e incluso lesiones). ¿Por qué las raquetas más grandes (oversized) acaban siendo las más ligeras? Pues exactamente para compensar este efecto. A más peso, más momento generas y por tanto más fuerte le pegas... por lo que si pesa menos la raqueta, debe compensarse con un mayor tamaño de tamiz, para que sea el cordaje el que compense.

De modo que la elección de la raqueta debe responder a estas tres variables (balance, mango y peso/tamaño). Y finalmente con los consumibles (cordaje y grips) lograr ese punto de ajuste personalizado. Debemos comprar el mango con el que nos encontremos más cómodos. La raqueta debe ser tan pesada como podamos mover... y el balance nos permitirá equilibrar entre potencia y control.

Al final (como ocurre en tenis) la evolución pasa por empezar con una raqueta de tamiz muy grande (oversized), con un balance largo, muy ligera y con el cordaje con "pocos" kilos... a acabar con una raqueta de tamiz intermedio o pequeño, con un balance menor, más pesada y con el cordaje a más de 20kilos. Es decir, cambiar potencia por control a medida que la potencia logramos encontrarla por otros métodos (mejorando la técnica o mejorando el musculo).

american graffiti

Otros enlaces de interés en este blog:
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2011/05/la-raqueta-perfecta-para-frontenis.html
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/03/no-todo-es-la-raqueta.html

Un primer reto

2011-10-16T01:06:00.000-07:00

Ya sabeis que me gusta que nos pongamos a pensar. Ahí va un pequeño reto. Os adjunto esta rueda básica que llamo "Los pilares del Frontenis" para que os sirva de referencia. En ella destaco cuatro aspectos basicos para la práctica del frontenis. ¿Serías capaces de autoevaluaros en cada uno de los apartados?¿Añadiríais algún "quesito" más? ¿A cual de todos le dais más importancia? ¿Es posible la mejora en alguno de ellos o en todos? ¿Qué subdivisión hariais en cada uno de los quesitos? Podemos ir profundizando mucho en todo esto. De vosotros depende...

Pd.- La verdad es me siento muy orgulloso de este blog. La continuidad en las visitas que hacéis es impresionante. En un año hemos pasado de una media de 2000 visitas al mes a 3000 mil. Ya sé que no es el blog con mayor número de ellas, tampoco pretende serlo. Eso sí, busca lectores de calidad, o mejor dicho aun, lectores con ilusión, con ganas de aprender, con ganas de aportar y de animar este maravilloso mundo nuestro del frontenis. Gracias. Yo, por mi parte, seguiré aquí. ¡Aún nos quedan temas para rato!

El punto de atención

2011-09-29T11:02:00.000-07:00

Ya os supongo preparados físicamente. Así que ahora iremos comentando determinados principios básicos que si los tenéis en cuenta os ayudarán a mejorar notablemente vuestro juego. Más de una cosa os va a parecer de perogrullo pero os prometo que un porcentaje elevadísimo de frontoneros falla por estas cuestiones. Nos ponemos en marcha.

Fijaros en cualquier jugador. Veréis que un porcentaje elevado no está mirando la pelota cuando la golpea. Normalmente suele mirar al frontis tratando de apuntar para dirigir hacia allí la pelota. Pero lo que dirige la pelota al sitio no es la mirada sino el golpeo en la pelota. Algunos creen que tienen rayos laser en los ojos que van a trazar el camino perfecto para un mate. ¡Cuantas veces nos llega la decepción! la pelota no ha ido donde debía! Es entonces cuando repetimos el gesto técnico que hemos errado - entonces sí, mirando a una hipotética pelota que ya hemos perdido - y que ha cogido el contrario para sacar.

En frontenis es importantísimo centrar nuestra atención en la pelota cuando la golpeamos con la raqueta. Si realizamos el gesto técnico correcto, si golpeamos a la pelota en el punto exacto, la pelota irá donde debe, sin que tengamos que empujarla con la mirada.

Pensar en esto, haced de la pelota vuestro centro del universo y os prometo que las sensaciones que vais a tener serán totalmente distintas. Y además, muy gratificantes.

Preparación física (II)

2011-09-18T00:58:00.000-07:00

Supongo que estos días ya habréis puesto en práctica la preparación base. Es decir, la que te permite tener el fuelle suficiente para hacer lo que viene a continuación. Sí, ya sé que correr es aburido pero no queda más remedio...Por cierto, si quieres pasártelo un poco mejor, ahí van unas canciones que te animarán a mantener el esfuerzo, recomendadas por Ironmandestination:

1- MGMT- Time to pretend
2- Black Eyed Peas - I gotta Feeling
3- Green Day - Boulevard of Broken Dreams
4- Queen - I want to break free
5- Sopa de Cabra - Camins
6- Florida- Club can't handle me
7- MGMT - Kids
8- Inna- Hot
9- Michael Jackson - beat it

Ya sabéis, pinchad en google y las podréis escuchar. A ver si os sirven.

Bueno, empezamos con preparación física (II). Una vez resuelta la base, tenemos que trabajar específicamente para frontenis pues lo que nos estamos preparando no es para una carrera de fondo. Lo que vamos a hacer ahora tal vez sea, físicamente, más duro aún. Vamos a sufrir un poco más. No hacerlo si antes no habéis trabajado preparación física (I).

La verdad del frontenis se puede resumir en carreras cortas y explosivas entre 1 y 15 metros. Puesto que este trabajo lo realizaremos de manera individual, si somos capaces de hacerlo durante unos 18-20 minutos, tres o cuatro dias a la semana, en tres semanas adelantaremos mucho.

Hay que tener en cuenta que esas carreras, durante el partido, tienen un intervalo de tiempo. Es decir, no estás corriendo todo el rato sino que tienes tiempo de descanso desde que golpeas a la pelota hasta que vuelves a hacerlo. Este mini-break, lo aprovecharemos en partido para descansar y tomar aire.

A lo que íbamos. Escoje un punto central de partida y desde ahí, traza un círculo de unos 5 metros, y te pones 6 puntos de referencia sobre él.

Ya sabes, crono en mano, debes realizar unas siete-diez veces, el siguiente recorrido a toda velocidad: Punto central, punto nº 1, vuelta al punto central, y al nº 2, otra vez al central y luego al tres, así hasta recorrer todo el itinerario. Puedes ir variando la forma de recorrerlo: carrera hacia adelante, lateral o hacia atrás. Eso sí, importante, tómate referencias de tiempo. Te servirá para ir viendo la mejora.

Luego trazas otro círculo alrededor del punto central con diez metros de radio. Vuelves a hacer lo mismo. Finalmente, para reventar, haces lo mismo en un círculo de tres metros. El esfuerzo será enorme en un tiempo corto. Tras esos 18-20 minutos de carreras de explosión durante esos cortos veinte días, estarás como un toro.

Si además, has seguido las instrucciones de preparación física I, no podrás excusarte en tu físico por perder un partido. Tendrás un problema de técnica, no de físico. Y eso se resuelve de otra manera.

"¿Y no hay manera de hacer esto mismo con la raqueta en la mano? Es que si no, me aburro". Pues sí, es posible. Coge la raqueta. Tienes que conseguir darle diez veces seguidas a la pelota con las siguientes condiciones (sirva de ejemplo, hay muchos juegos más).

Debes hacer que la pelota bote delante del dos, golpear la pelota y hacer que bote en el cinco (más o menos), luego hacer que bote de nuevo en el dos y así sucesivamente. ¿hasta cuando? Hasta que el corazón te salga por las orejas. A medida mejores ( en físico y técnico) puedes aumentar las distancias del bote (por ejemplo, dos y seis). Y luego, por si aún te aburres, hazlo siempre de derechas o siempre de revés. Sobre esto hay miles de juegos.

Si trabajas con otro - será aún más divertido - aunque la frecuencia de esfuerzo va a ser menor y el ánimo mayor. Tú deberás tirarle la pelota siempre donde esté él. Y él irá variando: una a la derecha, una a la izquierda, una doble pared (facilita), una corta una larga. Prepara las series con tu compa para saber cual es el siguiente movimiento que tienes que realizar. Cuando estés muy, muy cansado, cambiais los papeles y entonces tú te vengas de todo lo que te ha hecho correr. ¡Es divertido!

Preparación física (I)

2011-09-06T11:06:00.000-07:00

La preparación física no es mi fuerte. Así que seguro que cualquier cosa que diga será utilizada en mi contra. No obstante, empezaremos por aquí. Por supuesto, sereis vosotros,con vuestras aportaciones quienes podéis hacer buena esta entrada.

Mi físico está hecho polvo, por la edad y algún vicio. Así que si mañana quisiera empezar mi preparación, lo primero que me plantearía es: ¿Cuánto tiempo necesito aguantar un partido? Cada uno debe tener clara cual es su objetivo. En mi caso, calculo que debería estar preparado para unos 40 minutos. Así que mi primera meta sería estar en movimiento contínuo durante ese tiempo. Empezaría andando, ràpido por supuesto. De tal manera que ese esfuerzo me hiciera sudar pero sin que el corazón se me saliera del pecho ni que la respiración se me cortara. Así lo haría las tres primeras sesiones. Esto no mata. Incluso dicen que es bueno para el cuerpo. A partir de aquí, estoy seguro (porque ya lo he hecho en alguna ocasión), me atrevería a acelerar más el paso e incluso correr. Eso sí, como siempre sin agobios. En un plazo no más allá de 7-8 sesiones, podría hacer todo el recorrido trotando. Y luego dedicaría tres o cuatro sesiones más a hacer ese mismo recorrido, un poco más rápido y alargando algo la distancia. Esta primera atacada a mi preparación física, nula en mi caso, me vendría de maravilla. En unos veinte dias (12-14 sesiones) puedes haber cumplido este punto.

Como a fin de cuentas, todo esto lo hacemos para jugar a frontenis, es bastante posible que después cada sesión, juegues algun partidillo ( esto no es lo más aconsejable pues deberías empezar la temporada haciendo ejercicios de técnica, pero de mo mento no le vamos a pedir peras al olmo). Por tanto, esos 40 minutos + el partidillo, te darán un fondo que te permitirá no morirte en los cinco primeros tantos. Algo hemos adelantado.

Como sólo de pensarlo me canso, el próximo día seguiremos. A ver si llegamos hasta el final sin agotarnos...

Pd.- Importante, estirar, antes y después. Evitarás muchas lesiones.

Pd 2.- Por supuesto, puedo recibir mucha caña por este articulo, pero a mí en su momento me ha funcionado.

Pd3.- Quien de verdad quiera hacer una preparación física de pretemporada cojonuda, que no lo dude. Que se ponga en contacto con Jose Luis Raga en http://entrenadeportes.com/deportes/ Es un gran especialista.

Vuelta al cole

2011-09-01T09:35:00.000-07:00

1 de septiembre. Empieza una nueva temporada. Nada mejor ni más apasionante. Unos desde la práctica lúdica, es decir jugar con los amigos para divertirse, y otros, participando en competición, piensan ya en frontenis. Y como siempre, hay que preguntarse varias cosas: ¿Sólo jugaré partidos? ¿Mejoraré mi preparación física? ¿Mejoraré mi técnica? ...Cada uno tiene sus necesidades. Eso sí, ya sabéis que las ilusiones del principio se acaban pronto si no hay constancia.

A lo largo de este mes, iremos desarrollando distintas cosas que podemos hacer para disfrutar de nuestro frontenis y para mejorarlo. Por delante nos espera un curso apasionante. Por lo menos para mí. Os dejo aquí copia del e-mail que me han enviado:

Tengo 61 años y me han jubilado recientemente. Practiqué distintos deportes de forma habitual hasta los 47 años. Siempre he deseado jugar a frontenis, pero, por unas causas o por otras, jamas pasé de principiante; yo pienso que ni siquiera principiante. Alguna vez que, medio en broma y muy ocasionalmente, he intentado practicarlo, no había forma de darle a la bola, como si la raqueta no tuviera cuerdas; y claro está, lo dejaba inmediatamente. Aun conservo la raqueta y algunas bolas. No tengo complejo de jubilado ni de persona mayor, pero ya no puedo perder el tiempo aprendiendo por mi cuenta como si tuviera 18 años. Motivo por el cual quería informarme si convocaban cursos de aprendizaje, horarios y precios para personas adultas. Me refiero que no sean niños. No me importaria compartir las clases con alumnos mas jóvenes que yo.Esperando sus noticias, le saluda atentamente,

Este tipo de cartas me encantan. Ah, ya lo tiene resuelto.

El frontenis femenino: Rosa Flores

2011-08-16T23:09:00.000-07:00

Ya sabéis que estamos en vacaciones. Pero siempre existe un ratillo para dedicarlo al frontenis. Acaba de aparecer este sensacional video sobre Rosa Flores, una de las mejores jugadoras mexicanas de frontenis. Lo he disfrutado. Espero que vosotros tambien. Sé que me queda pendiente, y a partir de Septiembre entraré con ello, hablar más del frontenis femenino. Existe y es muy bueno.

Uno video para relajar el veranito...

2011-08-12T23:46:00.000-07:00

Como a lo largo de esta última semana hemos estado comentando- sobre todo en radio - el éxito que ha tenido la modalidad individual en Paleta Goma en el Mundial y en el Europeo, donde también se ha disputado la modalidad de indivicual preolímpica, os dejo unas imágenes espectaculares de individuales olímpica. Tal vez sea el video que más me gusta. ¿Quien dice que el frotenis es repetitivo y aburrido? ¿Cuántas carreras de explosión pueden hacer en un partido? Y no hablemos de reflejos...

Espero que lo disfrutéis.Vale la pena verlo varias veces.

Campeones del Mundo de frontenis

2011-08-03T01:26:00.000-07:00

Hace exáctamente 100 entradas, el 13 de septiembre de 2009, inicié el blog Hablemos de Frontenis. Lo hice para celebrar un sonado triunfo de la selección absoluta de frontenis en la copa del mundo http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2009/09/enhorabuena-los-campeones.html

Ahora, casi dos años después, los jugadores Sub-22, esos chavales con los que hemos trabajado desde hace más de ocho años, que se han dejado la piel recorriendo toda España para participar en infinidad de competiciones y que han trabajado miles de horas para mejorar su frontenis, nos han llevado a lo más alto. A ser campeones en un Mundial que se celebra cada cuatro años. El último título de frontenis féminas ya se consiguió hace cuatro años en la edición anterior, al igual que el de paleta goma (hace ocho). Nos faltaba el de frontenis masculino. Y nos lo han traido junto con el oro femenino y con la plata en paleta goma.

Los resultados fueron agónicos. Ganaron las chicas en el tercer y último set por tres tantos de diferencia y los chicos, también en el tercer set y por un solo tanto tras ir perdiendo 9-6 en este último set ( los dos primeros se disputan a 15 tantos y en caso de empate, el último al mejor de 10). Más emoción no se puede pedir, más gloria no se puede alcanzar.

Y no hay que olvidar la valiosísima plata de paleta goma. Se ha trabajado duramente para acoplar a nuestros jugadores a la modalidad individual. Y se ha conseguido. La selección y el resultado obtenido por Jose Castillo es incontestable.

Siempre he dicho que del cielo al infierno hay un sólo tanto de diferencia. España ha tocado cielo. Sus dos oros y la plata le colocan en la cima mundial del frontón 30 metros y por tanto del frontenis. Y más aún si tenemos en cuenta dónde se ha obtenido el título: en Guadalajara (México), en la tierra de los padres del frontenis. Y también creo que esta ocasión el los marcadores no acaban de hacer justicia. Porque la diferencia con el frontenis mexicano, en esta categoría, en este momento, es mayor.

No obstante, este triunfo más que confiarnos, debe hacernos pensar que trasladar estos triunfos a la categoría absoluta del frontenis aún va a llevar tiempo. Tendremos que vivir alguna decepción. Pero la línea de trabajo está marcada. Es buena. Sólo que hay que hacer algunos cambios. Pero tiempo hay por delante.

De momento toca disfrutar de este triunfo. Nuestros jugadores comprenderán que lo celebremos como propio. Gracias chavales y enhorabuena.

)

Ocho negritos...

2011-07-25T22:23:00.000-07:00

Ocho jugadores de frontenis formaban un equipo. Llegó un dia en el que uno se lesionó. Y quedaron siete. Vino un jovencillo que le gustaba este deporte y les preguntó si podía jugar con ellos. No le dejaron pues no tenía buen nivel.

Otro de los del equipo se enfadó porque le sentaron un fin de semana en el banquillo. Y quedaron seis. Uno del pueblo les vio jugar y pidió entrar en el equipo. No le dejaron porque les rompía las parejas.

Quedaron cinco cuando al más veterano le cambiaron de destino y se fue a otra ciudad.

Admitieron, esta vez sí, a otro chaval nuevo para jugar. Pero sólo hasta que otro de los antiguos se fué al paro y no pudo pagar la cuota del frontón. Tiraron al chaval nuevo porque así jugaban siempre dos parejas.

Uno de los cuatro que quedaban se enfadó porque perdía siempre todos los partidos. Y quedaron tres. Buscaron a uno más para jugar pero no lo encontraron. Así se deshizo ese equipo. "Es que el frontenis no interesa..."

Inspiración

2011-07-17T00:38:00.000-07:00

Reconozco que me encanta la estrategia. Tanto que algunas veces se me acusa, no sin razón, de "atar" a los jugadores. En general, a la gente, le gusta sentir que el jugador que están viendo es primariamente intuitivo. Es decir, que gana los partidos por inspiración divina, porque en un momento determinado Dios baja a verle y entonces entra en resonancia con el universo y él es uno con la pelota y al pelota uno con él...

Pues no, la verdad es que esto es lo que de verdad no ocurre. Sólo es capaz de la genialidad aquel que ha entrenado. Y mucho. A base de repeticiones, da la sensación de que de repente, improvisa una genialidad. Pero quienes estamos entre bambalinas, sabemos que detrás de ese movimiento hay mucho esfuerzo. Y también, mucho análisis de posiciones. A base de trabajo. Por eso, cuando más duro me pongo con la estrategia es porque sé que le puedo exigir, y mucho. Aunque no se lo digo, le intento poner mis mejores armas a su disposición. Y le estoy halagando (aunque no se me note mucho).

Cuando sólo le hablo de técnica de golpeo, de posicíones en pista, con correcciones contínuas a su estilo de juego, tiene un problema. Más aún si el tono es muy suave. Su base no es buena.

Incluso en algún momento me callo (ya sé que eso es muy difícil pero ocurre alguna vez). Ahí, de verdad, el caso no tiene solución. Por tanto no vale la pena gastar muchas energías. Algunos jugadores me comentan que soy muy cañero. Quienes digan eso, ya saben que les admiro.

Y desde el asunto este de la estrategia, podríamos pasar a la concentración. ¡Qué pocos jugadores son capaces de mantener ese estado durante todo el partido! Aquí radica la gran diferencia entre los buenos y los mejores. Otro dia hablaremos de los procesos de concentración. Tema muy interesante.

Pd.- Para quienes nos sigais en la radio de Todofrontenism, os comento que hemos tenido algún problema con el ordenador. Estamos intentando hacer una cosa un poco distinta pero la tecnología hay veces que se nos sube a las barbas. No obstante, ahí seguimos. No abandonamos. Estamos intentando poder mantener conversaciones en directo con los oyentes. Si lo conseguimos, daremos un salto cualitativo importante. Vale la pena el esfuerzo.

Nota.- Si alguien nos echa una mano en esto, para preparar bien el ordenador, se agradece.

Pd 2.- En Todofrontenis estamos preparando un curso de especialización sobre el revés. ¡Nos salen más de ocho horas! Lo tenemos que reducir pero volverá a ser superintenso. En cuanto lo tengamos bien pulidito os daremos noticias. Puede ser muy divertido.

Analiza tu revés

2011-07-03T02:44:00.000-07:00

1.- ¿Puedes golpear de revés por encima de la cabeza?

2.- ¿Sales de rebote con fuerza o solo la llevas?

3.- ¿Tienes apoyado el pie derecho en el momento del golpeo?

4.- ¿Tu distancia a la pelota es correcta?

5.- ¿Sientes que aplicas toda tu fuerza en el golpeo?

6.- ¿Eres capaz de dirigir la pelota donde quieres?

7.- ¿Notas que el movimiento te sale natural?

8.- ¿Te atreves a jugar con continuidad al aire o al bote pronto?

9.- ¿Cuándo golpeas a la pelota, “entras” a ella o te apartas?

10.- Tras golpear la pelota, el pie derecho se me va a la derecha

11.- ¿Llevas la raqueta apoyada en el hombro antes del golpeo?

12.- ¿Conoces todos los tipos de revés?

Valora cada una de tus respuestas del 1 al 3

Si tienes 36 puntos, háztelo mirar. No conozco a nadie que lo haga todo bien. Vuelve a empezar con el cuestionario y no te engañes.

Si tienes entre 28 y 34 puntos: Tu revés es bueno, muy bueno. Estás en ese punto de autosatisfacción que te permite sacarle casi el máximo partido. Eso sí, quedan pequeños detalles a mejorar. Si aún confías en tu posibilidad de progreso deberás buscar a un especialista y que te ayude. Los cambios en este nivel son sutiles, cuestión de milímetros y exigen un buen esfuerzo y conocimiento para dar un salto más. Si mejoras, ve al apartado de arriba. Cuando vuelvas a este, acuérdate que hacen falta muchas horas de trabajo en solitario.

Si tienes entre 22 y 27 puntos: Ten presente que llegar a 28 no está tan lejos. Pregunta a tus compañeros, mira videos de frontenis, compara tus movimientos con quienes consideras que tienen un buen revés. Necesitarás entre 3 y seis meses para mejorar tu puntuación. No es tan difícil. Pide ayuda a un experto. No son tan caros. Si lo consigues, ve al apartado de arriba.

Si tienes entre 15 y 21 puntos: No te preocupes, es lo normal. Tal vez estén fallando los conceptos teóricos básicos y estás repitiendo el mismo defecto sin saber que lo tienes. Pregunta, pregunta y mira. Y si nadie te responde, cosa bastante posible, hazte con el DVD del revés. No pasarás la vergüenza de preguntar y tendrás muchas explicaciones a los errores. Conocerlos es el mejor camino para el inicio del aprendizaje.

Si tienes entre 8 y 14 puntos, además del DVD, debes buscar alguna escuela de frontenis que te pille cercana. Te faltan muchas horas de práctica de este golpe. Un buen profesor y un poco de teoría añadida no te vendrán mal.

Si tienes entre 0 y 7 puntos, y aún así, sigues queriendo jugar al frontenis, te queremos, no te lo dejes. Eso sí, busca un buen monitor y apúntate a sus clases. Sólo practicando con los amigos de siempre es muy difícil mejorar. Y te prometo que alcanzar un nivel como el de los dos escalones siguientes es posible. Porque tienes ganas de aprender, te gusta este deporte y no estamos para despreciar a ningún buen aficionado.

Pd- No te pierdas el número 26 de la revista FRONTENIS. Allí están nuestros futuros campeones. Los nombre que van a sonar en los próximos años.

Pd2.- Hoy celebramos en Hablemos de Frontenis que ya hemos superado las 3000 visitas/mes. Hace un año, en estas mismas fechas, Julio de 2010, teníamos 1140. Quiero agradecer la fidelidad que demostráis a este blog. Ah, y no cuesta nada haceros seguidores. Y a mí me enorgullece.

Pd 3.- ¡Jose Carlos, no te vas a quedar sin la debida respuesta a tu comentario! Esta vez es tan inteligente que necesito algo de tiempo. Pero ya sabes, no callo nunca.

Pues no debo parecer tan mayor...

2011-06-26T03:36:00.000-07:00

Me encanta esto del frontenis. Para qué negarlo. Os cuento la última anécdota porque tiene su enjundia. Resulta que un compañero mío del club me pide si le puedo sustituir una jornada en el campeonato de veteranos que se celebra aquí en Valencia. Bueno, me hace ilusión y le digo que sí. Me hacen licencia y todo y yo me voy a jugar al frontón en el que se debe disputar el partido. A unos quince Km. de Valencia. Al entrar en el frontón en el que se debía jugar el partido, saludo a todos los veteranos que hay por allí. Les conozco a casi todos. Se está jugando el partido anterior al nuestro. Cuando acaba, el árbitro me ve, nos saludamos: .

"Hola Javier, ¿cómo va todo?"

"Muy bien, gracias. Veo que estás al pié del cañón..."

" Sí, ya sabes, toda la vida en esto, y no lo dejo..."

Tras las frases de cortesía, el árbitro empieza a rellenar el acta del partido que se va a disputar.

"Por favor, DNI´s (en España es el documento de acreditación personal)

Yo le digo: "Apunta el número..."

"No, no, me lo tienes que enseñar..."

"Pues no lo llevo encima..."

"...Pues no puedes jugar..."

"Pero hombre, coño, que sabes quien soy..."

"La normativa es la normativa..."

La verdad, ni discutí. Di media vuelta y me fuí. ¿Para qué me voy a calentar? Los contrarios le pidieron al árbitro que nos dejara jugar. La respuesta fue la misma. No.

También hace un mes- me lo contaron allí mismo - no permitieron jugar a dos veteranos que son gemelos - idénticos, tanto que jugando no se distinguen - porque uno de ellos no llevaba el DNI. A pesar de las insistencias de todos, indicándole al árbitro que esa misma pareja lleva inscribiéndose en el campeonato de Veteranos durante los últimos cinco años. Se le pidió al árbitro que se fijara un poco en ambos, que son exactamente iguales, pero el árbitro se mantuvo inamovible su decisión. Sin DNI no se juega.

En fin, que no jugué. Me voy convencido de que mi amigo el árbitró pensó que no tengo más de cuarenta años y que por eso no presenté el DNI. ¡Mi físico no delata mi edad...!

Así me dormí esa noche, agradeciéndole a la madre naturaleza este cuerpo bendito que Dios me ha dado...

Ponerse ciego de frontenis

2011-06-19T09:18:00.000-07:00

Daniel Aguilar me envía el siguiente e-mail. Creo que es interesante que lo leaís porque tiene más razón que un santo. Para tener en cuenta

Hola Javier.

Quería compartir contigo una experiencia que tuve ayer en el entrenamiento.

Ayer pude sentir lo que es un pelotazo de una preolimpica en la cara, ni la vi venir, salió como un tiro de la raqueta del zaguero y se estrelló contra mis gafas de protección, que de no ser por ellas hoy sería tuerto y con la nariz rota.

Al pasarme esto es cuando me doy cuenta de la importancia que tiene esta protección para mi integridad física y reafirma mi postura de no salir a la pista sin ellas puestas, para mi es como el cinturón en el coche, si no me lo pongo no me siento seguro y no arranco.

Después del entrenamiento y dándole vueltas al golpazo siento vértigo al recordar todas las partidas que jugué sin ellas y todas las partidas en las que el otro delantero no las llevaba aún insistiendo en que se las pusiese, que esa es otra, llegas a un partido y ves que el delantero no se quiere poner las gafas, le dices que se las ponga, primero por seguridad y segundo porque son obligatorias y encima empieza a despotricar y a acordarse de todo el mundo porque se tiene que poner las dichosas gafas, no lo entiendo. A mi también me molestaban al principio, pierdes campo de visión, etc, pero prefiero perder una bola que a perder un ojo y tampoco quiero tener el cargo de conciencia de haberle desgraciado a alguien para toda su vida.

Esto es algo muy serio y a lo que muchos no le dan la importancia que tiene y me alegro de haber obligado a unos cuantos a ponerse las gafas antes de empezar un partido de liga.

Ya acabamos

2011-06-12T22:34:00.000-07:00

En España esta temporada está llegando a su fin. En todas partes las ligas provinciales o territoriales ya han concluído. Todos tienen ganas de descansar. Incluso ya han llegado a su fin los campeonatos nacionales. Ahora vienen los "bolos". La época veraniega nos trae un montón de campeonatos locales, en los que vamos a disfrutar porque podemos elegir compañero. Ya no estamos bajo la disciplina del club y es ahora cuando, en teoría, vamos a disfrutar más.

Hay quien se buscará un zaguero pegador porque está harto de ese compañero del club que no lleva la pelota al dos y con el que nos es muy difícil entrar en juego. Otro decidirá que por fin podrá tener un compañero que le autorice a jugárselas todas, sin ninguna recriminación. Aquel disfrutará porque el delantero que va a elegir se le pone a la derecha y le deja todo el juego a él. Este ha pensado que aprovechará un par de dias de competiión para viajar con su amigo y las parejas respectivas para hacer un viaje turístico. Incluso el de más allá sabe que el año pasado perdió el campeonato de su localidad y ha tenido que aguantar las mofas de su contrario, el que le ganó, durante todo el año. Ha llegado su momento de venganza.

También estará quien ha decidido sacarse unos euros extras haciendo lo que más le gusta: jugar a frontenis.

Todos estos motivos son suficiente excusa como para no dejar la raqueta. De lo que me alegro. Jugar a frontenis es lo mejor que hay.

No obstante me atrevo a dar algún consejo. Acuérdate de descansar por lo menos quince dias. Cuelga la raqueta, olvídate de ella. Cuando vuelvas lo harás con mayor ilusión. No te olvides de practicar algo en solitario: ese golpe que no te sale, algún tipo de saque nuevo, aquella jugada que viste y te gustaría hacer...

Eso sí, programate para hacer, cara a la temporada que viene, una buena pretemporada. Tu frontenis lo agradecerá. De esto hablaremos en Agosto (aunque estemos de vacaciones). De momento, disfruta

Pd.- ¡Sé que oyes el programa de radio de TodoFrontenis. No te cuesta nada hacerte fan del mismo. Nos viene bien a todos. Cuanto más seamos y más ruido hagamos será mejor para nuestro deporte.

La mierda del frontenis

2011-06-05T09:02:00.000-07:00

¿Quién no ha secado un frontón o lo ha barrido en un momento determinado? En la zona de Levante, donde la mayoría de frontones son descubiertos, estamos muy acostumbrados.

Lo que no está claro es que en las previas de un Campeonato de España sean los jugadores quienes deben barrer el frontón antes de empezar el campeonato. Ni siquiera en los clubes más modestos se les permitiría a los jugadores participantes hacer esto.

Este fin de semana se han celebrado las previas del Campeonato de España de Paleta Goma en Valencia, en las instalaciones de Nazaret. Se trata de un polideportivo Municipal en el que los frontones que allí están ubicados se utilizan, además, como centro de tecnificación.

El sábado por la mañana empezó el campeonato. Los jugadores (Jorge- Alfredo contra Iván e Israel), empezaron su calentamiento. No pudieron hacerlo. El suelo estaba impracticable. El polvo acumulado hacía que el suelo fuera una pista de patinaje. Se avisó en tres ocasiones a la conserjería del polideportivo. ¡Que si quieres aroz...! Nada, ni caso. Es que estaban muy ocupados y no tenían personal de limpieza. Al final, fué Jorge Frias, nuestro campeón , quien fue a buscar una barredera y se puso a quitar el polvo. ¡Qué vergüenza! A la gerencia del polideportivo Municipal se le debería caer la cara de vergüenza...Pero es que la tienen tan dura que es imposible que nada les filtre.

Lo único que les filtra es haber construído en Valencia unos frontones cubiertos que se llenan de agua cada vez que llueve un poco. Tanto las cañerías de desagüe como los agujeros del techo hacen de las instalaciones una piscina en cuanto caen tres gotas. Y se de buena fuente que las protestas, tanto a la dirección del polideportivo, como a los políticos de turno, son contínuas. Una de las últimas respuestas de un político fue que "es que la lluvia había caído de manera especial, como no solía ocurrir". Creo que la lluvia cayó en horizontal y no en vertical como lo viene haciendo de modo habitual.

En fin, lo que haremos desde todofrontenis es llamar a la gerencia del polideportivo de Nazaret para que nos explique qué problema tenían para haber dado la orden de que el día anterior parsaran una escoba por el frontón. Hubiéramos podido entender que la mierda se hubiera acumulado en la última noche. Pero, o hubo botellón, o los plásticos y los botes de bebidas sacados del frontón tenían una vida mayor de una semana.

A ver si tenemos suerte y por lo menos piden disculpas.

Ah, también les comentaremos que si esposible que pongan unas sillitas para ver el campeonato. A treinta grados, de pié y bajo el sol, no se puede ver un partido de paleta argentina. Pareciamos los de las plazas del 15 m, allí, sentados en el suelo. Otra vez más, ¡qué vergüenza!

Pd.- Bueno, ya habéis visto que hemos empezado con radio todofrontenis. Esperamos que poco a poco os vayáis enganchando. El próximo miércoles hablaremos, entre otras cosas, de las previas del campeonato de España de paleta goma y sobre quienes se han clasificado. Hay cosas jugosas. Intentaremos contestar a la pregunta: ¿A quien evita Jorge Frias? Las finales se celebran el próximo fin de semana en Alcantera del Xúquer. ¡Comienza el espectáculo! Hagan sus apuestas.

Ah, como último. Por causas ajenas a mi voluntad, he tenido que jugar un partido en categoría territorial de la Comunidad Valenciana, con mi club el Valenciano de Natación. ¡Y he ganado! Hacía más de cuatro meses que no cogía una raqueta debido a una lesión. ¡Me lo he pasado pipa! ¡Qué suerte tienen quienes pueden participar en las competiciones! No os cuento más porque sería muy largo. ¡Cómo he disfrutado...!

(Bien pensado, no tanto como Jorge Frias barriendo el frontón,je...)

¡Cuan gritan esos malditos!

2011-05-26T10:57:00.000-07:00

La verdad es que es sorprendente el nivel de decibelios que la voz humana es capaz de alcanzar. Más aún cuando estamos en estado eufórico.

Comento esto porque llama la atención la confusión que tienen muchos jugadores. Una cosa es el estímulo y otra el descontrol.

Imaginemos por un momento que estamos en el cero-cero del partido. Es decir, acaba de empezar. Uno de los jugadores consigue un tanto. No tiene ni más ni menos importancia. Pero ese jugador pega un grito descomunal: "VAmooossss". Y va a chocar la mano, esptrepitosamente, con su compañero, celebrando el tanto.

Cuando veo una actuación así, sé que el partido no va a ir bien. Puedo entender ese tipo de gesto-grito-ánimo, puntualmente, cuando el partido está en plena ebullición, en plena tensión. Pero nunca en los inicios.

Amén del desgaste de energía que eso supone, se ve de inmediato que el jugador no está controlando sus sensaciones. Está sobreexcitado, no animoso o estimulado.

Desde luego, cada vez que veo que ocurre esta situación, trato de cortarla de inmediato pidiendo un tiempo. No me gusta. Y si no consigo hacerme con el jugador sé lo que ocurrirá luego. El partido está perdido. Trato de hablar con voz suave, de tratarle con mucha tranquilidad para que se de cuenta de lo extraño de su postura.

Pero lo que siempre ocurre, si no se domina esto, es que luego, al preguntar al jugador por determinadas situaciones del partido, casi ni se acuerda. Es normal, ha estado con un nivel de presión muy fuerte y en estas circunstancias el cerebro, que suele ser muy inteligente aunque su dueño no lo sea tanto, tiende a borrar este tipo de experiencias o a desconectarse de ellas. Por eso no salen las jugadas que has entrenado, las que has practicado, las que sabes de memoria.

Esta desconexión hace que nada haya transcurrido por su cauce normal.

Cuando sientass ese punto de sobreexcitación, respira hondo, pídete lo más básico de tu frontenis y juega así hasta que tu cuerpo vuelva a la normalidad. Parece difícil pero funciona. Tienes que aprender a reconocer las señales de tu cuerpo.

No te lo pierdas

2011-05-20T04:33:00.000-07:00

De verdad, no te lo pierdas, por primera vez tenemos una radio completamente dedicada al frontenis. Desde Todofrontenis, nos hemos arriesgado a crear la primera radio por intenrnet dedicada íntegramente a nuestro deporte. Estamos ya emitiendo vía internet en la siguiente dirección

http://www.spreaker.com/show/campeonato_de_espana_olimpica_2011

En estos momentos, desde Todofrontenis radio y durante este fin de semana vamos a contaros lo que vaya ocurriendo en el Campeonato de España de Frontenis que se está celebrando en Tenerife. Tendremos conexiones en directo y pregrabadas. Los horarios serán siempre en hora española peninsular.

Esta nueva radio pretende ser la voz de los frontenistas desde todo el mundo. Ya sabéis que el lema de Todofrontenis es "Empujar los límites más allá, a ver qué ocurre". Con esta nueva iniciativa seguimos manteniendo este espíritu. Estar atentos porque poco a poco iremos organizando todo esto y tendréis noticias de las nuevas iniciativas.

No dejéis de seguir este blog y el del club Frontenis Getafe. Os mantendremos informados.

Cualquier sugerencia que se os ocurra sobre esta iniciativa podéis enviarla a todo.frontenis@gmail.com. Será bienvenida y estudiada.

Desde todo frontenis, esperamos que os guste. Sabéis que lo vamos a hacer con todo nuestro cariño.

La raqueta perfecta para frontenis

2011-05-15T10:47:00.000-07:00

Esta vez me vais a permitir copiar. No por trabajar menos - me gusta que las entradas sean originales - sino porque creo importante que en este blog quede constancia de este interesantísimo artículo encontrado en la web de DEPORTES FRIAS (le compenso el robo con publicidad, je). Os dejo con el.

Cada raqueta viene condicionada por sus propias caracteristicas (peso, balance, longitud etc...) , y muchas veces no sabemos lo que significan estos términos y en que nos va a influir a la hora de jugar.

Desde Deportes Frias os planteamos detalladamente los significados de esas características, para que la elección de una raqueta sea mucho más sencilla.

Estas caracteristicas vienen definidas exclusivamente para FRONTENIS.

SUPERFICIE DEL MARCO/ TAMIZ

Es la superficie de golpeo. Es donde van ubicadas las cuerdas. En frontenis hay varias medidas de superficie estándar.

-645 cm/ 100 in

–710 cm / 110 in

–742 cm/ 115 in, incluso mas grandes…

Las raquetas con una superficie mayor son raquetas de potencia, ya que siempre tendrán una zona de golpeo mayor y su punto dulce será más ancho. Este tipo de raquetas son aconsejables para jugadores pasivos (con poca pegada), ya que les ayudará a que la pelota les despida mucho más sin prácticamente esfuerzo de su brazo. También son aconsejables para jugadores amateurs o de iniciación, ya que a mayor superficie los golpes descentrados siempre tienen menos posibilidad de fallo.

Por el contrario las raquetas de superficie pequeña son raquetas de control, enfocadas a jugadores agresivos y con mucha pegada. Son raquetas que te dan poca opción al fallo descentrado, ya que para conseguir que la pelota despida debes de golpear con más fuerza y por supuesto con golpes muy centrados. Este tipo de raquetas te ayudan a dirigir mejor la pelota.

PESO

El peso es uno de los condicionantes principales a la hora de elegir una raqueta de frontenis. Cuanto más pesada sea una raqueta, más fuerza precisaremos para moverla.

Teniendo en cuenta que los golpes en el frontenis son casi siempre por encima del hombro, es mucho más manejable una raqueta más ligera. Los pesos dentro de los que oscila una raqueta recomendable para frontenis son alrededor de 250 gramos (hay raquetas incluso mas ligeras) y como mucho hasta los 290 gramos

EQUILIBRIO/ BALANCE

El balance de una raqueta viene determinado por la distribución del peso en la misma. Esto quiere decir que si cogemos una raqueta y la medimos desde el puño (que es desde donde se empieza a contar) hasta la superficie, y el balance es por ejemplo de 34cm estos son los cm donde hay más peso.

Si un balance es largo (a partir de 34 cm) son raquetas que generan mas potencia. La mayoria de raquetas de frontenis tienen balances largos, porque en frontenis siempre se "antepone" la potencia.

Se puede hacer una prueba, cogiendo 2 raquetas con el mismo peso y con balances diferentes. Notaras que la que tiene el balance mas largo da la sensacion de que pesa mas, ya que peca mas de "cabezona" aun teniendo las dos el mismo peso

LONGITUD

La longitud estándar de una raqueta es de 68,5 cm/ 27 in. Esta numeración se obtiene al medir la raqueta desde la base del puño hasta la punta de la cabeza.

RIGIDEZ

La rigidez/flexibilidad se refiere a la “dureza” con la que esta construida una raqueta. Se mide con una maquina de diagnostico en base a una escala del 1 al 100. La mayoría de las raquetas se mantienen en un nivel entre los 60 y 75 “puntos”.Se dice que una raqueta es más rígida cuando el número en la escala es mayor.

Son raquetas “RIGIDAS/DURAS” las raquetas que “despiden mucho” por lo que te darán más potencia

Son raquetas más FLEXIBLES las que tienen una rigidez menor, proporcionando más control a la bola

Cuando una raqueta es flexible no sólo absorbe energía, sino que también mantiene por mayor tiempo la bola en contacto con el encordado, otorgando, por lo tanto mayor control.

-Mayor rigidez: Mas potencia

-Mayor Flexibilidad: Más control

De todos modos no le déis mucha importancia a la rigidez porque en frontenis no es importante, ya que prácticamente casi todos los modelos de frontenis son rigidas.

SISTEMA/ PATRON DE ENCORDADO

Consiste en el número de cuerdas verticales y horizontales que conforman la superficie del marco. Una raqueta será de control si el patrón es cerrado ya que el espacio entre cuerdas es pequeño y será de potencia si el patrón es abierto, ya que ese espacio abierto proporcionará más efectos a la bola y mejor confort, dando así más velocidad a la pelota.

El patrón de encordado más habitual en frontenis es de 16 X 19 pudiendo variar en las horizontales a 16X 20

El rebote móvil.

2011-05-08T01:07:00.000-07:00

"!Dime algo!" Esta frase, dicha en tono perentorio, indica la capacidad de juego de un zaguero. Si la oyes muchas veces, ya sabes que quien juega detrás a frontenis tiene pocas habilidades.

Cuántas veces vemos como el zaguero le tira una bronca monumental a su compañero - delantero - porque no le indica si la pelota llega o no al rebote. Y yo siempre me quedo sorprendido. No sólo le pide sino que le exige que le diga si la bola va a llegar al rebote y cómo. Y si la falla, bronca para el delantero.

La verdad es que la pared trasera -rebote- es un elemento fijo del frontenis. Aunque en algunos frontones se hable de rebote móvil, eso no quiere decir que este se mueva. Durante un partido siempre permanece fijo. Por lo menos yo no he visto que una pared de rebote tenga vida propia. Aunque al ver a algunos jugadores parece que así fuera. ¡Se pegan contra ella unos trompazos morrocotudos!.

En algún momento podemos estar perdidos o desubicados si durante el tanto nos han hecho movernos mucho. Pero para saber dónde está el rebote en todo momento debemos fijarnos en otro de los puntos fijos del frontón. Me refiero a los números. ¡Estos tampoco se mueven!

Es muy fácil saber dónde te encuentras en la cancha si los tienes permanentemente presentes. Y para eso están. Para tomar referencias. Al igual que las rayas en el suelo. Sirven también para lo mismo.

Entiendo que no todos los suelos despiden igual, ni las paredes. Cada frontón, en sus características constructivas es de un padre y una madre. Pero para eso está el tiempo de calentamiento.

Durante este, debes probar, mirando las referencias estáticas, dónde bota una pelota para que llegue al rebote. Si marcas estos puntos fijos, no te pasarás el partido molestando a tu delantero y distrayéndole de su juego. Dedícate a saber dónde estás y esto te ayudará a dar confianza al compañero. ¡Bastante faena tiene él con controlar los ataques de su contrario!

Pd.- No te pierdas la revista Frontenis de este mes. ¡Vale la pena leerla! Puedes encontrarla en la parte derecha de este blog.

El miedo se huele

2011-04-24T23:51:00.000-07:00

Siguiendo con el último abierto de pelota olímpica celebrado en Valencia vuelvo a un tema del que hablamos hace mucho tiempo: la dificultad que han tenido muchos jugadores para cerrar los partidos. Por supuesto no me refiero a aquellos en que las diferencias técnicas son tan notables que no se puede hablar de igualdad.

Habitualmente, al plantearnos un partido de frontenis, solemos estudiar – bueno esto no siempre se hace – cómo ganarlo. Y resulta que llegamos a ese final igualado. Entonces la adrenalina del momento nos impide hacer lo que estaba previsto. Es entonces cuando cambiamos la estrategia. Esto nos suele llevar al fracaso. Aparecen los gritos, las raquetas vuelan, los autoinsultos.

En el mundo animal saben oler el miedo. Y eso que a nosotros nos cuesta racionalizar, sabemos que hay que tiene la capacidad de detectarlo. Con estas actitudes violentas o desesperación ayudamos ya no a que el contrario lo huela –si es que tiene ese sexto sentido- sino que se lo ponemos a la vista.

La presión interior a la que nos sometemos es tan fuerte que se lleva por delante todos los preparativos que hemos hecho.

En ese momento sólo hay que pensar en dos cosas. Si por nuestro juego, no somos capaces de mantener la estrategia planteada, mi recomendación es que entrenes más. Y si la estrategia del partido es la inadecuada, te enviaré a pensar. Es decir a que vuelvas a hacer otro planteamiento para este partido.

Pero si la estrategia planteada es correcta – el partido se puede ganar - , el contrario es el mismo, la pelota es la misma, y la pista es la misma, ¿porqué abandonar esa estrategia?

Debemos plantearnos antes de un partido de frontenis tanto lo que hacer para que el partido vaya bien como qué hacer si el partido no va bien. Esta es la parte que el frontenista no suele afrontar en las previas del partido. Y no es malo hacerlo. Si lo hemos pensado antes, podremos dar las soluciones adecuadas sin tener que ponernos a pensar durante el partido. Y si estas no lo son, entonces es que no hemos planteado bien la estrategia.

Y recuerda, un partido de frontenis es sólo eso, un partido. El contrario también sufre. No le des al contrario señales de sufrimiento. La misma estrategia no vale para todos los partidos.

Adecúa tu estrategia a tu capacidad técnica. No te engañes. Se realista. Las emociones se controlan si se conocen y asumen.

Acuérdate de estas condiciones positivas para cerrar el partido . Esto no es lo mismo que aguantar el partido hasta el cierre– actitud negativa.

Ah, huye de quien te diga: juega sin fallar. Porque esta estrategia, si se le puede llamar así, se viene abajo en cuanto se comete el primer error. Y en un partido se puede fallar varias veces (hasta veintinueve). No conozco a nadie que siempre acabe su partido sin fallos.

Y repito, aprende que si la estrategia es incorrecta, estudia. Y si no la sabes aplicar, entonces, entrena y pregunta, o mejor, tal vez al revés.

Enlaces relacionados

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2009/12/ultimo-tantome-la-juego.html
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/05/no-hay-excusa-para-no-aprender.html
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/05/nunca-se-acaba-de-aprender.html
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/02/instrucciones-precisas.html

El campeón sigue

2011-04-17T22:51:00.000-07:00

Son muchas cosas las que sorprenden. Este fin de semana he estado viendo el 2º abierto nacional de frontenis Olímpico. Se ha celebrado en Valencia. He disfrutado viendo partidos de altísima calidad. Las semifinales de los jóvenes del Sub-22 han sido de infarto. La primera se resolvió por 30-28 y la segunda por 30-29. La final absoluta, la ganaron Jorge Frías y Adrián Allueva por un tanto. Y la final de Sub-22 la consiguieron Pau Galindo y Román frente a Javier Marín y Javier Ribas.

Pero lo que más me dió que pensar fue la organización. Es decir, Jorge Frias. Por muchos motivos. El primero fue que todo transcurrió sin incidencias, salvo el problema meteorológico que hizo aplazar todos los partidos del sábado por la mañana. Y claro, por la tarde todo funcionó contra reloj. Jorge se desplegó por mil, para poder atender las necesidades y solicitudes de todos los participantes y algunos familiares. Y además tuvo que jugar. No me extraña que en algún momento de su partido se le vaya la cabeza y no eswté centrado. la presión externa es muy fuerte. Sólo quienes hemos organizado algún campeonato sabemos el desgaste mental y físico que conlleva. Pues si además tienes que jugar, imaginaros el estrés hasta donde te puede llevar.

Y al final de todo, ganando la final de un tanto, en un partido precioso y espectacular por el juego desarrollado, allí estaba Jorge, agotado, exhausto, entregando los premios. Ni sonreía. Me acerqué un momento a el y le felicité. A él no le había gustado mucho el partido. Demasiados fallos, comentó. A mí sí. Y me dijo, con voz cansada: bueno, por lo menos he ganado. Y yo pensé: ganar es lo de menos. Lo importante es lo que has organizado y lo que has jugado.

No lo dije en voz alta porque creo que Jorge no tenía ya fuerzas para muchas meditaciones. Pero lo digo ahora en público y en voz alta: "Chapó campeón, gracias por animar todo este cotarro". Espero que no te tengamos que echar nunca de menos.

Pd.- Jorge Frias, por si aún hay alguien que no le conoce ha sido campeón de España (olímpica, preolímpica y paleta goma ) 23 veces... Y quiere llegar a 30. Seguro que hasta que lo consiga no va a bajar el ritmo. Que tiemblen aún los jóvenes.

Quien quiera ver una buena entrevista a Jorge Frias: http://clubfrontenisgetafe.blogspot.com/2006/02/entrevista-jorge-frias-segunda-parte.html

La gran excusa

2011-04-09T23:24:00.000-07:00

Hemos hablado sobre muchos de los factores que influyen en un partido: la cancha, el jugador, la pelota, los contrarios, el compañero, el técnico..., y nos quedan algunos más que también participan en el espectáculo del frontenis.

En el Campeonato de España de frontenis modalidad preolímpica 2011, en el partido para el tercer y cuarto puesto, entre los Catarrojas A (Frias-Martínez) y Catarroja C (Abel e Iván) se llegó al final del partido con ventaja de dos puntos a favor del Catarroja A. Saca el Catarroja B y hace tanto directo. Están a un sólo punto de diferencia. Cuando se dispone a sacar rápidamente el Catarroja B, y antes de que el delantero bote la pelota, el árbitro dice que se ha acabado el tiempo y que el partido ha finalizado, dando por ganador al Catarroja A. La decisión arbitral, polémica, provocó mucho ruido en las gradas. Al árbitro le dijeron de todo.

Más tarde, hablando con uno de los árbitros presentes en el público, me explicó la anécdota que circula en los medios arbitrales sobre cómo una persona puede ser elegida para ser árbitro:

"Juansin Miedo, quería ser árbitro de frontenis. Creía estar preparado y pensó que lo mejor era presentarse a los exámenes de cualificación. Acudió a su Federación y solicito los papeles. La secretaria, tras apuntar sus datos, se giró hacia su compañera de trabajo y le gritó:

- Ya está aquí el imbécil del Juansín para apuntarse a árbitro de frontenis.

Juansín al oírla se encaró con la secretaria, indignado:

- Oiga, ¿Cómo se atreve usted a decirme eso? Es usted prepotente e idiota...

Sin inmutarse, la secretaria le dijo a Juansín:

- Lo siento pero usted no vale para árbitro...- y rechazó su solicitud. "

Esta es la parte dura de los árbitros. Tienen que tener una capacidad de aguante y autocontrol increíble porque en algún momento, seguro, les vamos a buscar más allá de sus límites...(como dice Movilla).

Valenciano de Natación Campeón de España preolímpica 2011

2011-04-03T23:06:00.000-07:00

Ha finalizado el campeonato de España por clubs modalidad preolímpica. Las emociones han sido intensas. Nos hemos divertido muchísimo, los sentimientos han corrido a raudales. En Elche, saltó la sorpresa y el club Valenciano de Natación, en el que milito actualmente, ha conseguido proclamarse campeón de España por clubes. La pareja formada por Alvaro Moreno y Fran García, contra todo pronóstico, consiguieron ir superando cada uno de los partidos. Tal vez la clave estuvo en el partido de cuartos en el que se enfrentaron a los anteriores campeones, el club Molareño de Madrid. Tras un partido de más de una hora, el resultado 13-12 indica la dificultad del mismo. El Molareño, serio aspirante a renovar título, cedió en el último momento. Y los jugadores del Valenciano supieron aprovechar la oportunidad imponiéndose en la final a los valencianos del club Guadassuar, representados por Moises Boills y Raul Natividad, por 19-13.
La verdad es que este campeonato me ha dado para muchas notas. Iremos comentando con tranquilidad.

El frontenis busca matemáticos...

2011-03-26T00:49:00.000-07:00

La importancia de un blog viene dada por la calidad de sus visitas. Yo estoy orgulloso de este. Porque gracias a vuestras aportaciones el blog está vivo y se ha convertido en lugar de encuentro para locos apasionados por el frontenis. Reconozco que al principio dudé sobre cuánto tiempo podría durar este y si los temas de conversación darían para mucho tiempo, sin repetirme demasiado.

Pero frente a aportaciones como las que haceís no me queda más remedio que aceptar que aún nos queda mucho camino por recorrer. Y sobre todo, tengo que reconocer que el camino está siendo muy divertido e instructivo.

(Tras las últimas intervenciones de American y Micky llevo tres dias moviendo la muñeca como un loco viendo sus variaciones, pensando cómo dar explicaciones de las fintas, imaginando situaciones en el frontón, etc. Quien me vea por la calle pensará que estoy loco, o que soy de maneras extrañas. En casa ya me dan como caso perdido)

Bueno, `pues en el dibujo de hoy os dejo el planteamiento que hace Jose Carlos con respecto a las posiciones del delantero. Vale la pena parar un momento y pensar sobre ellas. Hasta ahora en los esquemas que había visto, se remarcaba el área que "debe" cubrir el delantero. Jose Carlos, con este, da un salto importante y refleja el area que "puede" abarcar el delantero en función de su posición. Analizando estas posiciones podemos vislumbrar juegos defensivos u ofensivos.

Pero imaginad por un momento si Jose Carlos, además de esto, se atreviera a realizar un cálculo matemático de las áreas en función de variables como:

- Velocidad de reacción del jugador

- Velocidad de carrera corta del jugador (hacia adelante, lateral, hacia atrás)

- Velocidad de la pelota

- Incluso capacidad de reacción.

- Otras variables

De tal manera que pudieramos aproximar matemáticamente el área que sería capaz de cubrir el delantero y hacer un dibujo dinámico de estas posiciones. Este sería un elemento importantísimo para el análisis de la capacidad de juego de un frontenista. Incluso luego podríamos hacer lo mismo con el zaguero...

Imaginad un pequeño programa informático en el que pudiéramos introducir todas estas variables, en el que colocáramos a un jugador en un punto del frontón y pudiéramos determinar perfectamente el área que es capaz de cubrir...

Bueno, ahí os dejo este reto para vuestros comentarios, análisis, e incluso, si hay algún valiente o varios, para que se planteen un estudio matemático del mismo.

Sé que hay varios lectores de este blog que dominan suficientemente las matemáticas como para llevar adelante este proyecto, que no es tan difícil. (¿Frontineti, Jesús, el propio Jose Carlos...?)

Pd.- Tal vez esté un poco loco pero reconozco que cosas como estas son las que me apasionan y hacen que no pueda dejar de escribir en este blog.

Gracias Jose Carlos.

Resurrección en el frontenis

2011-03-19T03:46:00.000-07:00

Hace unos dias estaba en el frontón, como siempre, viendo un partidillo de aficionados. Me refiero como aficionados a jugadores que no participan en competición oficial. Me gusta observarles porque sus errores, siendo sencillos de detectar, me ayudan a pensar en cómo corregirlos. Estos ratos son como si viera una película a cámara lenta, en la que es más fácil detectar los detalles. Así entreno el ojo para que luego, al ver a los “buenos”, con mayor rapidez, sea capaz de ver cosas, retenerlas y analizarlas a mayor velocidad.

Vuelvo al tema de hoy, que enseguida me disperso. Al acabar el partido, uno de los jugadores se me acercó y me saludó por mi nombre. La verdad es que me hizo ilusión. Me dijo que de vez en cuando pasaba por este blog. Y así estuvimos hablando un rato largo de frontenis, cosa que me encanta. Por cierto, lo mismo me pasó el otro día con un chaval joven, buen jugador, con el que charlé sobre los nervios en los partidos y como le influyen…

Bueno, otra vez, al grano. Su pregunta principal fue sobre cuántos días a la semana debería entrenar a frontenis, como mínimo, para poder progresar. La respuesta es fácil. Tres días.

Quien sólo juega uno, se quedará en su límite natural para siempre. Es más, al cabo de un tiempo más bien irá para atrás porque su estado de forma va cayendo y las reacciones son día a día más lentas. Con dos días mantienes un poco la forma y lentamente, muy lentamente, puedes ir aprendiendo algo. Si entras en tres días, entonces, con tiempo, se llega a ver un progreso. Lo que ayuda mucho, es dedicar, como mínimo, uno de esos tres días a la práctica en solitario. Con la totalidad de los alumnos que he tenido, esta frecuencia (tres días y uno de ellos dedicado a la técnica) los resultados consiguen verse en unos seis meses. No conozco a nadie que en el límite de un día semanal llegue a ser un gran jugador. Ni los más dotados.

Mi interlocutor me dio la razón porque él había pasado por varias fases de dedicación y, en efecto, sólo cuando entró en los tres días sintió que su juego progresaba.

Ya sabéis, pedir permiso a quien corresponda y buscar el hueco para dedicarle ese tiempo al frontenis.

Pd.- Dos cosas importantes:
He añadido a la derecha del blog un espacio en el que aparecen los comentarios más recientes. Esto nos va ayudar porque si alguien quiere comentar sobre entradas anteriores le podremos seguir y no le perderemos.
Y dos: no os perdais el blog de Dinamita Rocky. Ya sé que es una verdadera locura pero si tenéis un poco de sentido del humor y os queréis partir de risa, vale la pena entrar allí. Lo que no sé es si luego podréis salir...

Viaje a la luna

2011-03-09T23:37:00.000-08:00

"El comandante Neil Armstrong fue el primer ser humano que pisó la superficie de nuestro satélite el 21 de julio de 1969 a las 2:56 (hora internacional UTC) al sur del Mar de la Tranquilidad (Mare Tranquilitatis), seis horas y media después de haber alunizado. Este hito histórico se retransmitió a todo el planeta desde las instalaciones del Observatorio Parkes (Australia)"

Este evento se retransmitió por TV y marcó un hito en el mundo.

¡Pues ahora lo que viene va a ser más grande y más importante!

Domingo 13 de marzo Torneo Los Pinos Guadalajara (México)

La retransmisión, por cortesía de Todo Frontenis y el comite organizador del Abierto, empezará a las 17:30h (hora española) en el blog del Club Frontenis Getafe. Teniendo en cuenta que se juegan semifinales, finales y tercer y cuarto puesto puede que haya 4 horas mínimo de frontenis del mas alto nivel.

Lo podréis seguir en cualquiera de estos dos blogs que administra Todo Frontenis:

http://todofrontenisenvideo.blogspot.com/

http://clubfrontenisgetafe.blogspot.com/

Pues lo que va a hacer TODOFRONTENIS, si le sale, tal vez sea otro hito histórico. Desde luego tan importante como el primero que hemos citado. No tenemos medios, ni patrocinios, ni dinero, ni nada. Pero nos atrevemos a realizar la primera retransmisión en directo de un campeonato de este nivel desde México. No sabemos si la retransmisión se podrá hacer, ni loque durará, ni lo que se verá. Pero "vamos a empujar los límites del frontenis más allá,... a ver qué ocurre"

Hace unos años internet no existía, ni lo soñábamos. Luego vinieron las webs, los blogs, el twiter. y TODOFRONTENIS ha apostado por ello. Ahora la TV. Ahí vamos a estar. Es seguro que en pocos años la tecnología va a permitir hacer esas retransmisiones con calidad y garantías. Hasta que esto llegue, nosotros estaremos ahí.

Técnica y lesiones en el frontenis

2011-03-06T01:25:00.000-08:00

Me llega este e-mail que creo muy interesante pues toca varios puntos:

Muy Buenas

El lunes me llego el vídeo y ya lo he visto unas 10 veces. Yo tengo un revés a dos manos que medio aprendí por mi mismo viendo vídeos y con ayuda de las 10 primeras lecciones de Ribas, la sensación que tengo con mi revés es de irregular respecto a potencia pero mas o menos lo consideraba aceptable.

Después de ver el vídeo y analizar los 10 últimos puntos de resumen, siendo critico al menos 5 puntos no los realizó bien, así que veo claramente que puedo mejorar en mi revés casi un 50%.

Hoy he decidido empezar a mejorar dos puntos de los cinco uno el colocar la raqueta en el hombro, hasta ahora no lo hacía la dejaba detrás en el aire, con lo cual lo que me ocurría era que no empalaba bien en numerosas ocasiones. El otro punto es colocar bien el perfil y que la pierna izquierda pase por delante de derecha en mi caso la dominante, antes siempre la dejaba detrás y eso creo que me producía la lesión leve de rodilla que tengo.

He realizado ejercicios sencillos como se indican en el vídeo golpeando al frontis tanto estático como dinámico y he visto que efectivamente se empala con mas regularidad dejando la raqueta pegada al hombro izquierdo y por otro lado creo que la rodilla la llevo algo menos resentida, en fin esto lo veré mas adelante.

Me gustaría saber algún otros ejercicios dinámicos para mejorar el revés y por ultimo lo que me resulta súper difícil es terminar el golpe, no consigo despegar la mano izd de la raqueta y termino el golpe tipo tenis, con ambas manos en la raqueta. Supongo que esto también ayuda a tener lesiones.

Saludos

Ante todo me alegra mucho ver la atención que le has prestado al video. Sólo este comentario tuyo nos compensa el esfuerzo.

Ten la tranquilidad de que el revés todos los tenemos aceptable. Pero..., aquí estriba la gracia de esto. Todos, y cuando digo todos, me refiero a todos - incluídos los más grandes - tenemos errores técnicos que se pueden corregir. Podría hacerte una lista con los nombres de los mejores y los errores detectados.

En este caso nos tiene que servir el ejemplo de Rafa Nadal. A pesar de ser el número uno, estuvo hace año y medio trabajando para mejorar su técnica de saque porque sabía que eso le ddaría un plus añadido a su juego. ¿Es Rafa Nadal malo? No. Simplemente es inteligente y quiere mejorar. En frontenis esta actitud no se suele tener. O no reconocemos el error o trabajamos como autodidactas. Pero ya aprenderemos.

En cuanto al caso concreto de no despegar la mano izquierda, el problema es que en el momento del golpeo no tienes los brazos totalmente estirados. Si los tuvieras, es imposible que la mano izquierda acompañe sujeta a la derecha hasta el final. Haz la siguiente prueba: Estira al máximo los brazos frente a tí, con las manos unidas a la altura de los hombros. Mueve la mano derecha hacia la derecha con los brazos estirados. Hay un momento en el que la mano izquierda se separa de la derecha de manera natural.

Ah y que no se te olvide. Son cuatro tipos de revés, por cinco errores, son veinte cosas como mínimo a corregir, ten paciencia. Je.

Pd.- Una buena técnica ayuda a evitar lesiones. Esto es real como la vida misma.

El frontenis es sueño y los sueños...

2011-02-26T04:26:00.000-08:00

La verdad es que la experiencia como técnico de frontenis es siempre reconfortante. Te hace vivir unas situaciones que se mueven entre el esperpento, la risa y la sorpresa. Gracias a Dios la indignación en estos asuntos ya no cabe en mi cabeza. De no ser así, ya me hubiera pegado un tiro.

Imaginad un partido que no empieza bien. El 6-1 en contra inicial no da buenas sensaciones. Tras algún tiempo muerto y, sobre todo, una mejor esterategia, se llega a los minutos finales con empate a 20. Hasta aquí todo entra dentro de la lógica y de lo habitual. Se pide un tiempo muerto, el último.

Los dos jugadores se acercan al rebote y, sin hacer caso del técnico se enfrascan entre ellos en este diálogo:

- ¡Venga, estamos ahí, hay que echarle cojones...!

- No es cuestión de cojones, es cuestión de cabeza...

-Pues si no le pones sangre a esto se nos comen...

- Con la sangre no se gana, hay que jugar racionalmente...

- Pues ponte a pensar con el poco tiempo que queda....

- Hay que cambiar esto...

- No podemos perder este partido

- Si no lo organizamos nos va a pasar esto...

- Pues ponle huevos, no se nos pueden comer...

- ....

Y así continúan mientras que el técnico se dedica a tomar apuntes de esta conversación -más que nada para que quede constancia para la posteridad - ellos dos siguen a lo suyo, con un planteamiento filosófico entre huevos, neuronas y diversas variantes sobre el asunto.

Se acaba el tiempo muerto y el técnico, meditando sobre lo trascendental y efímero de la vida, se queda embobado, apoyado en la pared del rebote, mirando al infinito... Es el árbitro quien, al conminarle a que salga de la pista, le devuelve a la realidad. ¿Ha vivido un sueño? Tal vez la vida es sueño...

Muchas ganas y poco juego

2011-02-19T02:30:00.000-08:00

Hay un asunto que me ocupa, no me preocupa, y es la disyuntiva entre ganas y juego. Me explico:

El jugador Luisín Terés, está enfadado. Su equipo no funciona bien. Trata de animarse a sí mismo y a sus compañeros porque su teoría es que él mismo se entrega mucho, entrena y quiere ganar. Pero los resultados no le acompañan. Su porcentaje de partidos ganados-perdidos es 1/10. Vamos, que no gana ni uno. Recrimina a los demás porque no tienen la misma ilusión que él, ni las mismas ganas de ganar. Ve como su equipo de frontenis está a punto de descender de categoría. Y exige a todos mayor entrega. La posición de Luisín, en principio es lógica.

¿Cual es el problema entonces? Luisín ya tiene una cierta edad, y frente a las recomendaciones de mejora en su juego, no hace caso. El sigue con los mismos principios frontenísticos que hace diez años. No es que vaya para atrás pero tampoco adelanta nada. Y la edad le pesa. Aún podría jugar mejor, se podría mejorar su técnica, pero él sigue erre que erre en sus conceptos, los que hace algún tiempo le valieron para jugar en la categoría que ahora milita.

Pero es claro que ya no da más de sí. Su juego, previsible, lineal y repetido, ya no sorprende. Los contrarios le conocen y saben cómo ganarle. Porque lleva diez años jugando igual.

Y no sólo eso, sino que quiere hacer que los nuevos valores lo hagan igual que él. Y los jóvenes del equipo sólo comentan: "Reconocemos su interés, su afición y sus ganas, pero con eso no basta. Además hay que jugar, tener el nivel para esta competición y Luisín está confundido. Se equivoca: las ganas pueden ayudar pero si no hay juego, no ganará a nadie, está muerto para este nivel"

Y tienen razón. La competición - sea del nivel que sea - tiene exigencias mayores que la ilusión. Exige preparación y mejora contínua. Esto sólo se consigue con la humildad, reconociendo errores, buscando ayuda y haciendo todo el esfuerzo posible de mejora. Pero no hay peor sordo que quien no quiere oír.

Desde luego mi consejo para Luisín sería: baja de categoría. Disfruta del frontenis en función de tu ilusión, y no te engañes.

¡Y pon el oído!

Nos tomamos un descanso

2011-02-11T23:51:00.000-08:00

¡Pffff, habrá que descansar un poco...!

No, por ahora no pienso dejar de escribir. Pero es verdad que tras la "tensión-participación-desacuerdos y propuestas" vivida con la entrada penúltima entrada "Solo en el frontenis" y sus 30 comentarios (a cual con más enjundia, capaces de generar por sí solos un año de comentarios en este blog,...ufff) propongo que nos relajemos un poco y nos refresquemos para luego poder volver con más fuerza sobre los asuntos planteados. ¡A mi me han dejado "agotao"!

Así que os comentaré algunas cosillas de este blog que me llaman la atención.

Puse no hace mucho en el lateral, el contador de visitantes únicos. Y ya pasamos de los 2000 acumulados. Es una buena cifra. Desde luego me anima mucho a seguir escribiendo. Sólo me da rabia pensar que alguien se está pegando una vuelta alrededor del mundo y no nos lo quiere contar. ¿Es normal que tengamos visitantes de Arabia Saudí, Grecia, Finlandia, etc? No sé quien es pero como me entere lo voy a poner a caldo. Porque si está por ahí, no está cumpliendo con la obligación de entrenar a frontenis. ¡Qué vergüenza"

También me alegra ver que ya estamos en el orden de 2000 páginas vistas cada mes. Hemos duplicado en los últimos seis meses. Cierto es que determinados amigos como General, Micky, etc necesitan entrar varias veces porque mis propuestas son tan radicalmente distintas a lo que ellos hacen-propugnan, que piensan que no es posible que yo diga-proponga cosas tan extrañas sobre el frontenis. Cuando ya han confirmado que sí, entonces golpean duramente con sus comentarios. ¡Y eso me encanta y enorgullece!

También aprovecho este minidescanso para informaros de que hoy están saliendo por correo postal los videos del revés en el frontenis a quienes lo habéis solicitado. Con este video marcamos un nuevo hito en la historia de nuestro deporte. Tal vez sea una locura, tal vez sea el último que hagamos, pero tenemos la satisfacción de haber arriesgado mucho otra vez más. Por lo menos, lo hemos intentado. Ah, quien quiera el video de revés en las condicones de la cabecera de este blog, aún está a tiempo de pedirlo pero que apure. En cuanto acabemos con esta edición subirá el precio del DVD. ¿Porqué? Pues porque las tareas de edición, preparación, envío, etc, son pesadísimas. Prepararlo todo para un envío másivo es soportable. Pero hacerlo uno a uno cada cierto tiempo, un rollo. En fin, espero que me entendáis.

Otra de las novedades importantes que estamos realizando desde Todo Frontenis, es la emisión de partidos en directo. ¡Sí, se puede ver por internet partidos de frontenis en directo! Quien esté interesado en verlos o en retransmitirlos, que envíe un e-mail a todofrontenis@gmail.com. Desde alli os podremos dar cumplida respuesta de cómo funciona todo esto. Ya veréis como con tiempo podremos hacer programaciones, carruseles deportivos, etc,etc.

Y por último, comentaros que en Todo Frontenis estamos preparando el viaje de los reporteros intrépidos a Guadalajara (México) para retransmitir desde allí el Campeonato del Mundo de Frontenis sub-22. Esto será a finales de Julio. Ya os iré contando porque la aventura se promete emocionante.

En fin, veréis que hay muchas cosillas que comentar, todas ellas buenas, que me animan a seguir dándoos guerra. Gracias por acompañarme y por hacer grande este blog sobre frontenis.

Previsión

2011-02-01T22:16:00.000-08:00

Quienes seguís este blog sabeis que no me gusta ser escabroso. Evito las palabras malsonantes, las discusiones de mal gusto y trato de que la cordialidad y el cariño hacia el frontenis prime por encima de todo.

Pero hay situaciones que no se pueden obviar. Y cuando la realidad supera a la ficción también hay que enfrentarse a ella. Así que entremos a trapo en el tema. Sin tapujos.

Uno de los puntos que me gusta tratar de vez en cuando es la preparación previa a un partido. Hablemos de frontenis está lleno de consejos, más o menos acertados con las palabras calentamiento, concentración, preparación, análisis, visualización, etc,etc.

En esta ocasión, tras disputar un partido el fin de semana pasado dentro de la liga regular de frontenis en Valencia -hacía más de 6 años que no competía - y perderlo, no me quedó más remedio que mandar a cagar a mi compañero por segunda vez (ulps, pido disculpas de nuevo).

Ya sé que esto no se debe hacer pero la situación fue muy rocambolesca. Imaginaros la ilusión que yo tenía por volver a competir. Y más aún cuando te enteras que el rival es duro, que lo era.

El partido conseguimos llevarlo igualado hasta el tanto 16 o 17. Contra pronóstico, estábamos plantando cara. La estrategia era acertada.

Mi delegado pide un tiempo y nos acercamos hasta el rebote para recibir sus instrucciones. Me fijo en mi compañero, que está haciendo un gran partido, y le veo blanco como el marmol, sudando sal, y ahogado. Nos dice "que se está yendo por la pata", vamos que se está cagando, que cada vez que le pega a la pelota, siente que no puede controlarse y que en cualquier momento el estómago se le soltará. Rápidamente mi delegado le envía al WC, dado el caso de extrema necesidad y vuelve a los dos minutos.

Pero tras volver al encuentro, con empate a 21, mi delegado vuelve a llamarnos y su única instrucción es: "Javier, mátalas todas, rápido, tu compañero no puede. Está peor que antes aún. Hay que salir de aquí corriendo". Y así salimos. Me las jugué todas y perdí.

Cuando fui a darle la mano a mi compañero, éste ya no estaba en la pista. Le vi después, un cuarto de hora más tarde, cuando salía del WC para ducharse. Aún se encontraba mal. Sólo comentó: "Perdona, suelo ir antes de empezar los partidos y esta vez se me ha olvidado".

Lógicamente, tras reir un rato y meterme con él, le reconocí que eso mismo me había pasado muchos años atrás y lo pasé tan mal que no se me ha olvidado aún la lección. sigo pasando por el excusado antes de cada partido...haga falta o no.

Pd.- Me lo pasé pipa en el partido. ¡Qué bonita es la competición!, aunque pierdas.

Solo en el frontenis

2011-01-26T22:25:00.000-08:00

Imaginemos por un momento que encontráramos un entrenamiento de frontenis que nos permitiera mejorar a la vez los siguientes aspectos: anticipación, explosión, control mental, selección de recursos, concentración, velocidad, variedad de golpes, etc,etc,etc. Seguramente habríamos descubierto el maná, una de las mejores maneras de progresar. Si fuéramos capaces de programar este entrenamiento, lo que ahora nos cuesta mucho hacer comprender, se reduciría a la mitad de tiempo o menos. Seguramente deberían dar un premio Nobel a quien supiera desarrollar este método. Y seríamos capaces incluso de pagar para que nos lo enseñaran.

Pues resulta que existe, que no hay que inventar mucho, y que desde hace tiempo lo vienen practicando muchos de los mejores frontenistas. Claro que es un poco duro pero quien lo pone en práctica con frecuencia, resulta que al final está en la élite.

Me refiero por supuesto a los partidos de individuales en frontenis. Al uno contra uno.

Deberíamos ponerlo más veces en marcha, darle mayor importancia, programar estos partidos con la frecuencia necesaria. Además, bien llevado, es incluso muy divertido.

¿Cuanta gente gente ha progresado jugando muchas horas al rey de la pista o a alguna de sus variantes, que las hay y muchas?

Creo que debemos volver a utilizar este método. Con el frontenis individual los resultados son espectaculares. Y la espectacularidad del frontenis sube muchos enteros.

Coger el todo por los cuernos

2011-01-15T21:08:00.001-08:00

La verdad es que los entrenamientos específicos de un golpe o un movimiento del frontenis me gustan. Ayudan a centrar las expectativas y puedes poner metas alcanzables. Me explico: imaginemos que un jugador tiene un revés al que le falta profundidad. Tras estudiar el problema detectas que mejorando tres cosas, por ejemplo, perfil, anticipación y antebrazo, el golpe se puede mejorar. Empieza el entrenamiento. Unos 40 minutos de repeticiones en varias posiciones del frontón, repitiendo permanentemente esos conceptos, recordando al jugador que debe trabajar esos tres aspectos y dando en cada momento más o menos importancia a cada uno de ellos. Acabas el entrenamiento, satisfecho porque has conseguido que tu jugador en algún momento consiga a su golpe un metro más de profundidad, y por tanto le has demostrado que lo puede conseguir.

Entonces viene la pregunta: "Bueno, ¿que tal?" y el jugador, que también está contento porque ha conseguido descubrir que puede mejorar te contesta que bien. Esto te alegra.

Y haces la siguiente: "Entonces, ¿ya sabes que tienes que mejorar para conseguir esa profundidad? El jugador piensa, tú te mantienes expectante, tarda un poquillo y al final contesta: "jo, tengo que cambiarlo todo"

¡¡¡Noooo!!!, mi gozo en un pozo. He fracasado. La respuesta correcta era "sólo tengo que cambiar tres detalles, en este caso: perfil, antebrazo y anticipación" y además, tener la seguridad que si tras ese entrenamiento lo ha conseguido, es que puede llegar a hacerlo de manera automática, tan sólo dedicandole un poco de entrenamiento.

El problema es que el jugador se quede con la sensación de que el cambio es total y que además entraña dificultad. Entonces se va a bloquear. Hay que animar a los jugadores a que vean las cosas como sencillas. Tres correcciones, un gran cambio. Éso sí, luego hará falta trabajo. Pero con cosas fáciles de entender. No admitamos que el concepto absoluto del todo desanime a nuestros jugadores. Cojamos el "todo" por los cuernos.

Otras entradas relacionadas con entrenamientos

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/11/o-jogo-bonito.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/09/dos-por-hora.html

El frontenis suma intenciones.

2011-01-07T00:47:00.000-08:00

Hoy, se ha publicado un interesantísimo y extenso artículo en el Foro de Jorge Frias (uno de los foros más activos del frontenis español) y que seguro dará mucho que hablar. El enlace es: http://jorgefrias.mi-web.es/board/tendencias-erroneas-en-frontenis-t3320.html

Tiene tanto contenido que desde aquí voy a trabajar poco a poco sobre el . Os aconsejo que lo leais. Su autor "American graffiti" ha sabido compendiar perfectamente las ideas de quienes llevamos mucho tiempo defendiendo que el frontenis es algo más, todo el camino que se necesita para hacerlo más grande y las dificultades con que se encuentra. Empezaré por alguno de sus puntos, lo haré de formam casi aleatoria, pero sé que me va a servir durante mucho tiempo de referencia.

En su apartado, iniciación, dice:

"La iniciación en el frontenis, a diferencia fundamentalmente del tenis, suele ser autodidacta. Coges cuatro amigos, con las raquetas que pillas y las bolas que puedas encontrar, te inventas unas reglas y empiezas a jugar. Cual es el problema... que ante la falta de asesoramiento y al practicarse en pequeños grupos aislados, la tendencia general es al estancamiento y a coger malos vicios.La tendencia general es empezar a jugar con pelotas sin presión (incluso de tenis en muchos casos). Estas pelotas, pueden estar bien para practicar un poco, para aprender a golpear correctamente, para pillar las dimensiones del frontón o para pasar un ratillo. Pero es una pelota que no te exige y por tanto, que favorece enormemente el estancamiento antes comentado... pues hace que el juego se convierta en una pura cuestión de fuerza... lo que es uno de los peores vicios posibles. Esto desemboca en la busqueda de raquetas de mayor tamiz, de tensiones bajas y de olvidarnos de la precisión y la técnica.Si mirásemos un poco hacia el tenis, quizá podríamos aprender de ellos, que tienen una base cultural detrás mucho mayor que nuestro deporte, con muchísimos libros, videos, tutoriales, profesores, clases... quizá para el frontenis no sea necesario conocer 6-7 "empuñaduras" diferentes, quizá para el frontenis no sirvan esas fórmulas exactas y podemos permitirnos no diferenciar la empuñadura Continental... pero creo que es uno de los caminos a explorar y gran cantidad de fallos a nivel iniciación suelen venir de no agarrar correctamente la raqueta. Y eso genera vicios que cada vez son más dificiles de cambiar. Muy de agradecer en este punto, la labor que hacen Jesús Movilla, Javier Ribas... de intentar promover esa culturilla frontenistica, de organizar cursos de tecnificación, etc..."

Estos párrafos contienen varias bombas de relojería. Pero sobre todo, incide en la necesidad de crear una cultura del frontenis. Desde este blog me sumo a ello y os adjunto enlaces en los que se habla de asuntos como este.

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/08/una-apuesta-segura.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/12/un-paso-mas.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/06/tiempo-para-pensar.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/05/no-hay-excusa-para-no-aprender.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/03/no-todo-es-la-raqueta.html

Quiero darle las gracias a American por las palabras elogiosas que dirige tanto a Jesús como a mí. Estamos ahí. Pero no somos, ni mucho menos ni los únicos ni los mejores. Tenemos en nuestro deporte mucha gente, muchos nombres que si se deciden a hablar y a ponerse en accion pueden aportarnos grandes cosas. A ver si se suman al camino, les estamos esperando.

Pd.- Estimado American: ¿sabemos los jugadores de frontenis qué es la empuñadura Continental? Por cierto, en el DVD del revés hablamos de ella y su porqué.

Por pedir que no quede

2011-01-01T01:59:00.000-08:00

Para qué negarlo. Este año 2011 pido lo mejor para el frontenis. Llevo una semana pensando qué le voy a pedir a los Reyes Magos. Como soy bueno y me porto bien, suelen premiarme concediéndome casi todo lo que les solicito. Así que si alguien no tiene con ellos buenas relaciones puede mandarme una nota antes del dia 5 y le incluiré sus deseos en mi carta. De verdad que tengo ciertas influencias...

Y volviendo ya a cosas más prosaicas, de aquí, de la tierra, quiero empezar el año volviendo a un tema que no por recurrente deja de ser importante.

Llevo varios entrenamientos aprovechando para hablar con los más jóvenes de mi club. Y cuando más despistados están les suelo preguntar lo mismo: "¿has visto el partido del Mundial de Pau 2010?".

Imagínate esta misma pregunta a los pequeños jugadores de fútbol: ¿Quién es Ronaldo, o qué te parece el Barsa? o cualquier pregunta relacionada con la cultura de su deporte. Seguro que no sólo han visto en TV o internet a sus ídolos sino que además, si les das un balón, son capaces de realizar la última jugada frívola que hizo su futbolísta favorito en el último partido. Amén de saberse de carrerilla un montón de datos biográficos sobre el mismo o sobre sus equipos favoritos.

Pero en frontenis esto no ocurre. Y lo tenemos gratis. En internet. Pero pocos chavales le dedican un poco de tiempo a ver a los mejores del mundo en acción.

Claro que ellos no tienen la culpa de esta situación. Somos nosotros quienes tenemos que inculcarles este hábito. Los jugadores adultos, los entrenadores, nosotros. Si nos pusiéramos como meta hablar por lo menos una vez de este asunto con ellos entonces seguramente adelantaríamos más que en todos los tiempos que el frontenis lleva vivo. Despertaríamos su interés, tendrían un espejo en el que mirarse, una meta a conseguir, en fin, crearíamos pasión. Y eso es lo que falta a nuestro deporte: cultura y pasión.

Depende de nosotros. Por cierto...¿Tú has visto las últimas finales (femenil y varonil como dicen en México) del Mundial de Frontenis? ¿Cuántas veces? ¿Has leído algo sobre frontenis?...¿Seguro?

Anda, pásate por http://todofrontenisenvideo.blogspot.com/

Feliz Navidad 2010

2010-12-18T21:23:00.000-08:00

Estamos ya cerrando el año. La semana que viene es Navidad. Se me ha pasado volando. La verdad es que no esperaba que el blog llegara hasta aquí, más de un año de funcionamiento (empecé en septiembre de 2009 por culpa de Frontineti - que por cierto no sé nada de él y le echo de menos) con 74 entradas y casi 20000 visitas . Esto último no lo esperaba porque hoy en dia es difícil que se siga un medio escrito. Los videos sí que se ven, las imágenes y la música son el principal soporte cultural de las nuevas generaciones. Y pedirles ahora que dediquen unos segundos a las letras, que lean, mediten e incluso que escriban, parecía tarea imposible. Pero no, quienes seguís este blog veréis que se nutre de manera importante de las colaboraciones de los seguidores. Son la vida de este blog.

Otro de los puntos a destacar es que o bien tenemos un seguidor muy viajero - todo es posible - o que la fuerza de internet hace que lleguemos lejos. Me gusta pensar que, aunque esporádicamente, se han acercado a hasta nosotros desde 24 países. Vamos sembrando la semilla de la ilusión por el frontenis.

Cierto es que entre las cosas que me haría ilusión es que el porcentaje de mexicanos que nos siguen aumente. Ellos son la cuna, el centro del conocimiento de nuestro deporte y si les acercamos hasta aquí, creo que nos enriquecerá. Ya se me ocurrirá algo para traerlos hasta aquí.

Y en cuanto a actividades importantes realizadas quiero destacar los dos cursos de perfeccionamiento de frontenis que hemos hecho a través de TODOFRONTENIS. Quedé satisfecho con la asistencia y el resultado. Tanto en Valencia como en Madrid conseguimos llenar el cupo de participantes e incluso hubo jugadores que quedaron fuera. Estamos preparando el tercero para Abril del 2011. Ya os contaremos.

Finalmente y perdonar la extensión, ya acabo, creo que lo más importante es que por fin tenemos el primer DVD para la enseñanza del frontenis. En este caso el revés. Si tiene buena acogida pensamos editarlo. Eso depende de vosotros. Ya os adelanto que su precio será de 12 euros (incluído gastos de envío para España) y que estamos intentando solucionar los envíos para los demás países. En este DVD de media hora de duración, repasamos los distintos tipos de revés, su ejecución, las normas principales para hacer un buen golpe y los conceptos a tener en cuenta. A ver si conseguimos que en los foros no hayan más preguntas sobre este golpe, je. Por puedes "ver" todo su desarrollo. Ya no hay excusa. Como necesitamos preparar toda la logística para la edición del video, quien esté interesado deberá mandarnos un e-mail a todofrontenis@gmail.com haciendo la reserva. Si tenemos suficientes solicitudes ponemos en marcha la máquina de preparar videos. Y si la demanda externa es suficiente, moveremos Roma con Santiago para que el DVD llegue a cualquier país. Si tenéis alguna duda, ya sabéis, correo a todofrontenis.

En fin, creo que hemos hecho juntos muchas cosas, que me habéis alimentado con vuestra ilusión, que es un placer estar con vosotros en este viaje maravilloso dedicado a recorrer el mundo del frontenis.

Gracias y feliz Navidad 2010. Nos vemos en Enero.

Un paso más

2010-12-15T20:08:00.000-08:00

Pues sí, tal y como anuncié la semana pasada, creo que tenemos noticia bomba. Sabéis que participo en TODOFRONTENIS, el grupo que todos los meses os presenta la revista digital "Frontenis" y cuyo lema es "empujar los límites del frontenis más allá, a ver que ocurre".

Desde hace mucho tiempo venimos hablando de la falta de una buena base para la práctica de nuestro deporte, de la necesidad de documentarlo, de las ganas que muchos de los practicantes tienen de conocer más a fondo el frontenis.

Por esto nos atrevimos a ofrecer cursos de perfeccionamiento de frontenis, que han tenido una muy buen acogida, y esperamos que la siga teneindo, tal y como os he comentado en este blog.

Pero nos faltaba un paso más y decidimos asumir un reto que nos venía rondando desde hace tiempo por la cabeza. El proyecto tenía muchas dificultades y presumíamos que nos costaría un esfuerzo titánico. Decidimos tomárnoslo con cierta calma pero sin pausa. Tuvimos muchas reuniones, hablamos mucho y estudiamos más. Estudiamos los pros y los contras. Y al final, como siempre, nos pusimos en marcha.

Y ya puedo anunciar en nombre de TODOFRONTENIS que está preparado, en fase de edición,

el primer video DVD que llamaremos:

El revés en el frontenis.

En unos días os comentaremos su contenido. Estar atentos a este y otros blogs porque ahora sí, vamos a animar un poco más nuestro bien querido deporte.

Semana interesante

2010-12-09T20:42:00.000-08:00

La verdad es que esta semana pasada ha sido pródiga en asuntos sobre el frontenis. Así que tendréis que aguantar - si os apetece - un poquito más de rollo.

Por una parte, quiero destacar que para mi alegría, hay un nuevo y aún casi desconocido campeón del master español de frontenis preolímpico. A los nombres usuales de Frías, Cebrián, Jiménez, Martínez, etc, se ha añadido Iván de León. Este junto con David Oliver se han tumbado en este campeonato resumen del año a todas las figuras actuales nacionales. Gran sorpresa. ¿Será el inicio del fin de una larga y fructífera época? Si destaco este triunfo es porque hace cinco o seis años anuncié que el futuro de Iván iba a ser de gran recorrido. Acaba de hacer bueno el pronóstico. Y aunque también ganó el Master de Olímpica 2010 no lo destaqué porque iba acompañado del mejor jugador español de todos los tiempos: Jorge Frias y el reto era más fácil. Veremos cuánto recorrido tiene este joven jugador. Preveo una época de alternativas (tres años) en el frontenis español. Va a ser emocionante.

En segundo lugar quiero comentar que el fin de semana pasado di el segundo clinic sobre perfeccionamiento de frontenis, esta vez en Madrid. Ya sabéis, encerrados ocho horas con nueve jugadores en un frontón, trabajando sin descanso para mejorar las técnicas de los asistentes. Si en el primero, que fué en Valencia, disfruté, en este de Madrid, me lo pase pipa. Acabé agotado, sin voz, extenuado, pero con la satisfacción de haber cumplido el objetivo.

Sobre todo cuando algunos alumnos me envían estas notas:

Ayer jugamos el partido de la jornada de este domingo , tus enseñanzas han empezado a surtir efecto ni yo mismo me lo creo, simplemente colocando bien los perfiles y golpeando la bola en su sitio he sido capaz de disminuir muchisimo los errores no forzados, ganamos 30 -6 y solo falle una bola  asi que estoy encantado. Un saludo
La verdad es que el efecto placebo del curso es notable...
Ya he empezado a entrenar los golpes y he de decir que ya voy notando un mejor hacer por mi parte, aunque no me dejo llevar por la euforia del principio. Destacar los mil ojos que desarrollas para poder corregirnos a todos. Yo, como ya sabes, sali muy muy contento con el curso. Según llegamos a casa nos juntamos e intentamos elaborar una especie de resumen por escrito del curso, porque lo teniamos muy fresco y no queria que se escaparan los detalles. Al final tengo un documento con 3 paginas...
En efecto, este otro jugador me mandó tres folios con anotaciones. Y sí, hicimos todo lo que el comentaba allí. 
O bien, la entrada de Jesús Movilla en su blog de la que os dejo el enlace.  
http://http://clubfrontenisgetafe.blogspot.com/2010/12/curso-de-frontenis-de-perfeccionamiento.html

En tercer lugar, si aún tenéis ganas de leer, no quiero dejar pasar un comentario de nuestro amigo Jose Carlos. Como suele tardar en poner anotaciones en este blog, hay que ir varios post atrás revisando por si entra. Siempre vale la pena leerle. En este caso es un comentario que el hizo en la entrada de la parábola La zanja http://http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/11/la-zanja.html

Con las palabras de Jose Carlos os dejo hasta la semana que viene, en la que, si todo sigue por el buen camino, habrá noticia bomba.

Javier, creo que es difícil no estar de acuerdo contigo cuando afirmas que el frontenis es tan científico como lo puede ser cualquier otro deporte. Tan sólo por analogía deberíamos aceptar que es posible. El que la mayoría no sepamos “formular” sus principios y desarrollarlos, no quiere decir que no existan / que no se pueda. De hecho, la mera observación de que en algunos sitios y escuelas se progresa más rápidamente y su nivel medio es claramente superior al de otras, deja claro que hay algo (o mucho) de cierto en tu afirmación.

Como ciencia yo lo enmarcaría dentro de las ciencias sociales, a pesar de que algún comentario de mi post pueda indicar lo contrario. Bajo esta perspectiva y con el afán de poder dotar al tema de esta entrada de cierta credibilidad cuasi científica, cabría decir que La Zanja se corresponde con la tan común “Ley de Rendimientos Decrecientes”. Es decir, que para obtener avances o mejoras similares hay que invertir o esforzarse cada vez más o, lo que es lo mismo, si enfocamos los entrenamientos en un único aspecto, las mismas horas de dedicación semanal nos reportan cada vez progresos menores.

También podemos encontrar la peligrosidad de Las Zanjas reflejada en otro de los principios básicos de una de las ciencias sociales (la economía) que dice que para minimizar riesgos hay que diversificar las inversiones (o lo que se ha dicho toda la vida, no pongas todos los huevos en la misma cesta). El paralelismo sería que te busques unas cuantas zanjas interesantes, que las trabajes todas y que no dejes de empezar una nueva de vez en cuando.

Si de mi entrada alguien entiende que digo que la potencia es prescindible, aclarar que no era esa mi intención. No debería ser nuestro único argumento, pero está claro que tiene su importancia y que dependiendo del tipo de pelota y de frontón, tendrá mayor o menor relevancia.

Por último no quiero acabar sin decir eso de “¡vamos Javier, que al menos ya somos dos!”.

6 de diciembre de 2010 02:21

Todo por amor

2010-12-02T13:53:00.000-08:00

Nadie te quiere como yo. A tu lado siempre me he sentido acompañado. Sólo tú me das seguridad. Los demás me dicen que te abandone, que me aparte de tí. Pero no lo voy a hacer. No puedo estar equivocado. Contigo he pasado los últimos veinte años. Juntos hemos vivido alegrías y tristezas. Cuando las cosas no iban bien, te miraba, me acercaba a tí y sabía que nunca me abandonarías, que siempre estarías allí, en el mismo sitio, dándome seguridad. Y cuando todo se ponía a mi favor, tú eras mi estandarte, mi lugar a proteger, mi bastión. Nadie me separaría de tí.
Pero ahora, en estos tiempos que corren, me llaman anticuado, dicen que ya no sirvo para nada, que lo mío es caduco. Me empujan a abandonarte, a dejarte de lado. Incluso me tildan de cobarde. Pero yo soy fiel a mis principios y nunca te dejaré atrás. Quiero que sepas que te quiero número siete. Siempre he estado a tu lado. Los nuevos tiempos quieren empujarme a que juegue en el número seis, más rápido, más agresivo, al aire, pero yo no lo haré. Siempre estaré ahí, contigo, número siete, aunque no juegue al aire, a pesar de ir de cabeza, incluso aunque abandone a mi delantero y no le cubra. Todo por tí. Prefiero estar contigo número siete. Te quiero.
Siempre tuyo
Julen Amorado.

La zanja

2010-11-23T21:59:00.000-08:00

Estimados amigos:

Es un placer, una satisfacción y un descanso (me ayuda a trabajar menos) presentaros una nueva parábola de Jose Carlos. Anteriormente ya nos ofreció "la caja de herramientas" - podéis verla en la sección de "los mas leidos" - y tuvo (tiene) una gran acogida. Esta vez da una vuelta de tuerca más a la psicología del entrenamiento. Trata de poner luz a esas zonas oscuras que tenemos los deportistas. Disfrutarla.

Pd.- A Dinamita Rocky ya le pillaré. Por su culpa aún estoy riéndome desde ayer. ¡Vaya blog descacharrante que tiene (por su fondo y su forma). Humor, hmmm...¡qué arte tan difícil! Os adelanto que la próxima entrada en este blog tratará sobre Julen Amorado.

LA ZANJA by Jose Carlos

En los comienzos cualquier esfuerzo que se haga, independientemente de su dirección, reporta avances significativos y a corto plazo, pero “la pregunta del millón” viene a continuación, ¿cuál es el siguiente paso? Pues …. seguir dedicándole tiempo y esfuerzo. Esto no varía, ya lo hemos dicho y no queda otra. La diferencia la marca en qué o a qué dedicamos ese esfuerzo.

Hay muchos que caen en “el síndrome de la zanja”. Como el esfuerzo dedicado en alguna área concreta les ha reportado progreso y satisfacción, siguen invirtiendo en lo mismo. Se aferran a lo que les ha funcionado y parece que no conciben otra manera de mejorar. Se esfuerzan más y más, trabajando duro pero sin darse cuenta que recorren el mismo camino de ida y vuelta y que cada vez hacen más huella, se van hundiendo más y más hasta que no se les ve ni la cabeza y pierden de vista el resto del horizonte.

Dentro de los que viven en las zanjas, yo distinguiría tres grupos: los inconscientes satisfechos (creen que lo están haciendo bien y no conciben otro frontenis), los especialistas (son conscientes de que habitan en la zanja, pero buscan explotar esas virtudes. Son un verdadero peligro si en un partido te “enredan” en su juego) y los insatisfechos (estos quieren progresar pero insisten en lo mismo en busca de “esa mejora” que nunca acaba de satisfacerles por completo).

Hay gente que disfruta y vive feliz estando en su zanja, independientemente de cual sea. Es el tipo de frontenis que les gusta, con el que disfrutan y no echan nada en falta. ¡Fenomenal!, estamos en esto para disfrutar. Pero para los “insatisfechos” que se esfuerzan sin obtener los resultados deseados, yo les planteo el siguiente paradigma:

“Siempre que pasa lo mismo y yo respondo con lo mismo, el resultado es siempre el mismo”

y estábamos en que el resultado no nos gustaba del todo ¿no? Es por ello que a este grupo (a los otros también, seguro que disfrutarían incluso más) les propongo que levanten la cabeza y sean conscientes de que hay “mucho más campo que explorar y recorrer fuera de su zanja”.

De las zanjas, la más conocida, y la más peligrosa (la que más “engancha” y la más difícil de salir, debe tener algún lado oscuro que atrae), es la de la fuerza / potencia. Para sus “habitantes”, el pegar más fuerte es la única o más rentable manera de progresar, pero la mayoría de ellos hace ya tiempo que “pegan” de sobra como para darle la velocidad y atrasar la pelota más de lo, en buena lógica para el resto de mortales, necesario. Si aún no están satisfechos, igual lo que falta no es más fuerza si no “solamente todo lo demás”.

A los de este grupo les recordaría una de las frases que repite Javier:

POTENCIA SIN CONTROL = EMBARAZO SEGURO.

Para finalizar, “mi visión” (después de semejante “filílica” toca mojarse) sobre cual podría ser la manera más lógica de progresar es:

1º CONTROL, luego VARIEDAD y por último POTENCIA

Fuera aparte de las aportaciones propias de las dos primeras fases, estas sirven de catalizador para cuando pasamos a la potencia. Soy de la firme opinión que al introducir la potencia tras las dos primeras etapas mencionadas, los resultados se ven multiplicados respecto a no resistirse a “la tentación” de empezar desde el principio a pegarle cuanto más fuerte mejor.

Cuando se generaliza es cuando se cometen más errores, pero yo incluso iría más lejos y diría que los que empiecen por la potencia van a tener más dificultades para completar “su frontenis” y van a tener durante algún tiempo un handicap en contra en las competiciones que disputen.

Que “la fuerza” nos acompañe, si … ¡pero que no sea lo único que llevemos en la mochila para este viaje!

O jogo bonito

2010-11-17T21:54:00.000-08:00

¡Cuántas veces he oído en frontenis la instrucción: “Sólo tienes que meterla”! Tantas que casi casi deberíamos hacer un lema de ella. Pues no, ya estoy un poco harto de tanta contención. Quiero mates, rodadas, caballos, rincones, abiertas, … Me estoy encontrando un montón de jugadores totalmente bloqueados por esta maldita instrucción.

Me divierte pedir en los entrenamientos que se hagan cosas y ver, tras diez minutos de insistir, que los jugadores no hacen nada. Y sigo insistiendo. Y no hay manera. Diez golpes, cien golpes y ninguno de riesgo. Paro el entrenamiento. Lo vuelvo a pedir. Los jugadores bajan la mirada pero no les ves la intención de practicar “O jogo bonito”, de hacer algo distinto a lo que están habituados.

Cuando me desespero, vuelvo a parar el entrenamiento y pregunto. Nadie contesta. Empiezan con un “Es que…” pero no hay respuesta. Le pido que me insulten, que se metan conmigo, que se rían, que lloren, que hagan lo que sea pero que rompan ese muro mental que tienen en la cabeza.

Al final del entrenamiento, casi a punto de irnos, empiezo a ver que alguien es capaz de tener una idea original en el frontenis, que uno ha decidido hacer caso y ha tomado algún riesgo. Me mira, sonríe y vuelve a intentarlo.

Y un solo comentario unánime de los jugadores: “ Javier, es que…estoy bloqueado, dame tiempo”

Por supuesto se lo voy a dar pero sin dejar de insistir. Porque sé que así han disfrutado más, que han encontrado un camino nuevo para su frontenis y que su ilusión para el siguiente entrenamiento va a ser mayor. De momento, al siguiente día, todos vuelven con ganas.

Pienso luego juego

2010-11-11T10:07:00.000-08:00

El delantero Rodolfo Tocopia es un joven jugador consciente de que aún le falta bastante por aprender. Y decide no complicarse mucho la vida hasta que consiga tener un juego consistente. Así que cuando juega fuera de casa tiene la costumbre de observar al contrario mientras hace el calentamiento preliminar al partido. Por supuesto estudia sus golpes, es más, le lanza alguna pelota para poder estudiar sus puntos fuertes y débiles.

Pero tan importante o más que esto, es que se dedica a observar la posición exacta del delantero contrario en el frontón. Mira si juega muy adelantado o no. Si se coloca muy a la derecha o más cerca de la pared. Esto le puede indicar - siendo el contrario un jugador medio - si los adversarios tienden a hacer muchos mates o no. Por supuesto si el delantero contrario juega muy retrasado respecto a la posición normal puede ser indicio de que no entrenan jugándose mucha pelota, que están acostumbrados a jugar todo fuerte y a devolver. Por tanto Rodolfo ya tiene una primera indicación de cómo va a ser el juego de sus oponentes. .

Desde luego Rodolfo, lo primero que va a hacer en cuanto empiece el partido es ponerse exactamente en la posición que ha marcado el contrario. Así sabe que tiene un montón de posibilidades de que la pelota le vaya allí. Ha sido su contrario quien sin saberlo le está dando indicaciones bastante precisas. De momento empieza así el partido y luego comenzará a aplicar su estrategia. Rodolfo mira, estudia, imita y le va bien. Cuando alcance su plenitud técnica va a dar miedo. Es de los que piensan.

Por cierto nos pide que le ampliemos la lista de observaciones que podría hacer antes de empezar un partido. A ver si le echamos una mano.

Frontenis en los más recónditos lugares.

2010-11-09T04:36:00.000-08:00

Hace unos dias coloqué un detector de visitas en la parte derecha de este blog. Hasta ahora sabía cuántas visitas tenía porque en la parte de abajo tengo un contador de visitas. Pero reconozco que me hace mucha ilusión las estadísticas que me ofrece este nuevo detector. Indica cuántas personas distintas pasean por aqui y de dónde vienen. La verdad es que los datos me animan a seguir. Es muy gratificante que vengan desde México, Uruguay, Arabia Saudí (sí, alguien se habrá perdido por allá), Costa Rica, Argentina, Colombia, Chile, Estados Unidos y España. En todos estos países, salvo creo que en Arabia, practican frontenis. Y desde luego, me gustaría que este espacio fuera un lugar común en el que también puedan plantear sus problemas. Para eso es este blog. De vez en cuando incluso me da por contestar. Os esperamos.

Bienvenidos pues, y esta entrada no evita la que haré en un par de días sobre el curioso caso del jugador Rodolfo Tocopia. Es digno de estudio.

Pd.- ¿Arabia Saudí...?

Orgullo

2010-10-31T02:07:00.000-07:00

Hemos vuelto a trabajar, por fin, sobre la primera clase en video del revés de frontenis. Si no pasa nada, lo tendremos para antes de Navidades. Estudiando los distintos errores más frecuentes que se cometen en su puesta en práctica, hemos listado unos diez (más o menos). Quien se enfrente a este cúmulo de fallos se puede venir abajo. Pero también nos hemos dado cuenta que una sola corrección puede dar lugar a mejorar varios aspectos del mismo. Y normalmente las soluciones son rápidas siempre que el jugador esté dispuesto a hacer algún pequeño sacrificio temporal. La gran ventaja es que desde la puesta en marcha de la corrección suele verse la diferencia con respecto al golpe anterior y por tanto, el objetivo se ve como posible. Eso sí, si detrás de esa modificación no hay trabajo, la tendencia es a volver al error anterior. Depende de las ganas de mejora que tenga el jugador el que vea en un corto periodo de tiempo que todo empieza a funcionar.
El otro día tuve la suerte de que me invitaron a jugar en Rivas, población cercana a Madrid. Vi a un jugador con mucho potencial pero necesitado de algunas correcciones. Tras el partidillo que hicimos, hablamos de su hombro izquierdo y lo que le afecta para desarrollar la potencia en el revés. Si pone en práctica la pequeña instrucción que le di, puede aumentar su pegada en un 30 % como poco.

Solicitar una pequeña mirada crítica sobre tu juego puede dar lugar a que explores campos nuevos. Que no te avergüence comentar tus errores. Todos los tenemos. Tal vez por tu cuenta puedas aprender lo mismo, pero lo que digo siempre, tardarás mucho más. ¿Vale la pena ese toque de orgullo?

Antes de...puedes ir por delante.

2010-10-22T08:20:00.000-07:00

Qué pocas veces veo que cuando un jugador de frontenis llega a una pista nueva, se dedica unos momentos a estudiarla.
El comentario más usual es: ¡Qué frontón más feo! O ¡Vaya pedazo de frontón! Pero no para ni un segundo a preguntarse por el alma del frontón. Y las respuestas a lo que luego se les avecina están ahí.
Seguramente será un poco raro ver a alguien pasar la mano por la pared. Ver si esta es rugosa o lisa, con qué tipo de pintura está lucida y si presenta algún desconchón. También lo sería verle agacharse y hacer lo mismo con el suelo. O acercarse hasta las posibles humedades si ha llovido hace poco o si la diferencia de temperaturas entre el interior y el exterior es grande si se trata de un frontón cubierto. O dar unos pasos para medir la anchura exacta de la contracancha y comprobar si el suelo de esta zona es del mismo tipo de material que la del resto del frontón. Tampoco sería usual que tocara la red lateral de la contracancha, si la hay, para ver la solidez de la misma.
Como no se suele comprobar, lanzando algunos pelotazos, que el ángulo entre las paredes frontal y lateral o lateral y rebote son 90 grados exactos. O si las paredes son de granito, mármol, cemento enlucido sobre bloques o usa algún otro tipo de material.
Y menos corriente es ver a alguien estudiar cómo y en qué posición se colocan los contrarios – propietarios de la cancha – en el momento del calentamiento.
La lista sería larga pero por no aburrir no quiero entrar a hablar de los gestos y del rostro de los oponentes en el momento del inicio del partido.
Todos estos datos, más algunos otros, son lo que nos pueden dar la clave para que un partido, en el que los pronósticos nos den como derrotados aunque por poco margen, pase a ser una victoria más en nuestro palmarés. Cuando hayas perdido un partido por poca diferencia, piensa en alguno de los puntos que están arriba indicados y tal vez ahí encuentres la clave.

La resaca

2010-10-15T21:09:00.000-07:00

Tras la resaca del Mundial volvemos a la rutina diaria. Es muy difícil acostumbrarse de nuevo. Cuando has estado en un frontón con más de mil asientos para el público que durante varios días han estado totalmente ocupados, estar de nuevo en tu cancha, en tu frontón, con los entrenamientos y saber que hasta dentro de cuatro años no se vuelve a repetir el acontecimiento, se hace duro. El calor y el color de esas gradas se te queda pegado en la retina y da mono. Piensas por un momento en los deportes llamados mayoritarios que semanalmente tienen un seguimiento masivo, en los deportistas, mimados hasta límites insospechados, en los cuerpos técnicos, con todos los medios a su alcance y te ves a ti allí, con la raqueta en la mano, tratando de transmitir algún conocimiento e invitando a tus jugadores a que se preparen para algo que ellos no han vivido y que cuesta de explicar. La vida del técnico de frontenis es así de dura.
Pero en la primera instrucción que tus jugadores cumplen, con la primera sonrisa de satisfacción por algún pequeño logro conseguido, todo vuelve a coger sentido. Te animas y transmites ilusión, vuelves a encontrar fuerzas para afrontar el duro camino de la enseñanza, sabes que tal vez ahí, entre ese grupo de deportistas, está quien será capaz de coger tu testigo y disfrutará tanto como tú con este deporte. Sólo por esto vale la pena todo.

Sigo en el frontenis

2010-10-09T10:21:00.001-07:00

No, que no me olvido de vosotros. Pero es que estoy en el Mundial de Pelota que se celebra en Pau (Francia) haciendo seguimiento de la selección española en frontneis y paleta goma. Ahí os dejo mi acreditación y verificación de mi paso por allí.

A la vuelta os cuento.

La mano tonta de dios

2010-09-30T00:42:00.000-07:00

El otro día nuestro amigo Administraitor nos planteó una interesantísima cuestión. Decía, a grandes rasgos y si no le he entendido mal, que lo importante en Frontenis es sentirse uno con la pelota. Y en efecto, estoy de acuerdo con él. Hay ocasiones en que en el transcurso de un partido sientes que dejas de pensar, que tu juego no lo diriges tú sino que te viene inspirado por alguien de fuera, por alguien que te maneja y te hace jugar cada tanto de manera perfecta, intuitiva, e inmejorable. Yo a eso le llamo “la mano tonta de Dios”. Siento que la pelota va a su lugar en cada momento, que le estoy haciendo daño al contrario. Vamos que se juega en éxtasis. Deseas que esos instantes no acaben nunca. Eres el elegido.

Otros le llaman intuición o suerte o lo que sea. Pero no nos equivoquemos. Eso sólo ocurre cuando eso que estamos haciendo de manera inconsciente se ha entrenado, se ha practicado, se ha visualizado. No hay detrás un don. No eres protegido de los ángeles. Es el resultado perfecto de una combinación de entrenamiento, más esfuerzo, más dedicación, más análisis, etc,etc.

Lo mejor de todo es que ese estado es posible provocarlo. Existe un método, el de los anclajes. Con esto, lo que en un momento determinado ocurre ocasionalmente puedes hacer que suceda de manera más habitual. Con una frecuencia que llega a sorprender.

La cabeza juega un papel importántísimo en nuestro deporte, y en la vida, por supuesto. Entrena tu mente al igual que lo haces con tu cuerpo, entrena esa máquina perfecta de la que tú eres único y máximo responsable.

La caja de herramientas

2010-09-19T23:53:00.001-07:00

No puedo evitarlo, lo siento. Esta entrada no es mía. Es de uno de los lectores habituales de este blog. Concretamente de Jose Carlos. Me ha parecido genial como metáfora. Explica y resume perfectamente lo que intento transmitir desde esta bitácora. Y aunque en esta entrada quería hablar sobre una propuesta interesantísima de "Administreitor" sobre "ser uno con la pelota" creo que me disculpará si lo dejo para la siguiente. Ahí va lo que nos ha contado Jose Carlos. (Cada día escribe mejor, por cierto). Gracias Jose y perdona el plagio total pero es que tu nota merece un lugar destacado.

Para mi los deportistas (¡y los que no también!) es como si tuvieran una caja de herramientas que las van usando según las situaciones y sus preferencias.

Esa caja puede estar más o menos llena de herramientas y las que tiene pueden estar más o menos usadas y en buen o mal estado de uso.

Los entrenamientos son para, además de disfrutar, ir incorporando nuevas herramientas, aprender cómo, cuándo y para qué se usan, ajustar y poner a punto las que todavía no dominan y mantener en buen uso sus preferidas.

Para llevar a cabo todo lo anterior, hace falta un entrenamiento planificado buscando una serie de objetivos y un entrenador que objetivamente proponga y corrija a los jugadores con ejercicios y situaciones apropiadas de forma repetitiva, que de alguna manera sea insistente (vulgo pelma) hasta la saciedad y no ceda en las pretensiones de la mayor parte de los jugadores que lo que de verdad les gustaría es convertir el entrenamiento en una pachanga, más o menos seria / competitiva, de partidos.

Cuando los entrenamientos se convierten en una sesión continua de partidos, a todos nos sale la vena competitiva y el objetivo se convierte en ganar, lo de aprender y mejorar pasa al último plano allá por donde se pierde el horizonte. Para ello empleamos nuestras herramientas preferidas con nuestro estilo habitual que es con el que más cómodos estamos y en el que más confiamos. No hay espacio si quiera para hacer ajustes y ya de incorporar nuevas ni hablamos.

La perversión del método (o no método) es cuando además aplicamos lo del “rey de la pista” (quien gana sigue jugando). Con esto fomentamos la competitividad y una de las consecuencias es que quien más necesita progresar (en principio los que pierden sistemáticamente) es quien menos practica, ¡el colmo!

Volviendo a Pepe Gafuerte, si miramos dentro de su caja encontramos un buen conjunto de mazas, martillos pilones y similares. Su preferida es la maza de 20 kilos que ni el mismísimo Thor puede con ella y la verdad es que cuando más disfruta es echando paredes. De hecho tiene buenas marcas en metros lineales derribados por minuto, pero muchas veces se acaban las paredes y lo que toca es arreglar un televisor. Mira dentro de su caja y lo más apañado que encuentra es un martillo de carpintero y empieza el arreglo tratando de abrir la tapa con la punta de sacar clavos. El resultado suele ser siempre el mismo ¡un desastre!

Él sabe que tendría que ir a una ferretería y empezar por comprarse un juego de destornilladores, pero mira un poco a lo lejos y vuelve a ver “más pared”. Se le alegra la cara y para olvidarse del reciente fracaso coge una maza en cada mano y va como loco “a la faena” que es lo que le hace feliz.

Pepe, sus tres compañeros, que tampoco “se salvan”, y todo el mundo necesitamos un entrenador que no sea un mero “canchero” y ejerza de tal “con fundamento” (nos proponga “comprar” nuevas herramientas, a cada cual las suyas), nos anime, nos haga perseverar cuando nada funcione (todo el que lo intente pasará por este punto) y nos susurre al oído mensajes que nos indiquen el camino y sirvan de acicate ¿Cuál podría servir para Pepe? Pues yo creo que, como dicen los navarros, “más vale maña que maño” podría servirle.

A dos por hora

2010-09-15T03:42:00.000-07:00

Partido de entrenamiento (porque se ve que no hay otra manera de entrenar). Ocho de la tarde.

Inicio del mismo. Los delanteros en el cinco y los zagueros en el siete. Comienzan los pelotazos. Más de lo mismo. Lo de siempre. Me aburro. Eso ya lo conozco. Voy a ver si hoy me divierto un poco más.

Llamo la atención de Pepe Gafuerte. “Oye Pepe, puedes hacer lo mismo pero sin pegarle a la pelota, que le vas a hacer daño?” Gafuerte me mira y no entiende. Vuelvo a preguntar: “Que si puedes hacer mates o llevar la pelota atrás sin pegarle tan duro…” me mira a mí y mira a sus compañeros de partido. Los otros tres callan. Ya me conocen. Espero que Pepe piense la respuesta. Mientras lo hace hay un silencio total. Los segundos se alargan. Tiene que contestar. Espero. El enrojece y suda un poco. Le aguanto la mirada. Al final en tono bajo, como pidiendo perdón, dice: “Es que no sé”.

Aquí me toca levantar la voz, más que nada por darle ambiente a la situación. “!Pues Pepe, por eso mismo te lo pido. Estás entrenando. No estás jugando partido de competición. Prueba las cosas que no sabes, amplía tu juego. Si pierdes este partido no pasa nada. Es peor no aprender nunca nada! Entra ahí y empieza a “tocar” la pelota. Intentalo…”

Pepe Gafuerto, bruto pero bueno, lo hace. Pasa cinco minutos horrorosos. La pelota le va hacia ninguna parte. Al cabo de un rato, de repente, una bola sigue la trayectoria deseada. Incluso hace el tanto. Me mira y sonríe. Yo doy por bueno el entrenamiento. Hoy me he divertido. Y por la cara de Pepe, él también.

Veremos dentro de dos meses si esto le sirve para algo. Yo creo que sí.

Hoy nos toca curso

2010-09-07T09:49:00.000-07:00

El pasado sábado día 4 de septiembre se celebró el clinic de perfeccionamiento de Frontenis organizado por Todo Frontenis en el Club Valenciano deNatación. Nos encerramos con ocho alumnos –ocho- de diversas ganaderías (ulps, perdón procedencias).

Para qué negarlo, me lo pasé pipa. Durante ocho cortas horas, en jornada de mañana y tarde, le pegamos una buena revisión a la ejecución técnica de golpes de Frontenis con pelota preolímpica (más comúnmente VIP).

“Bajo un sol de justicia, con el sudor perlando las frentes y los rostros congestionados …” Bueno, al grano. Hizo un día maravilloso, el tiempo se portó bien y nos permitió incluso bañarnos en la piscina.

No paramos ni un minuto, los alumnos hicieron sus deberes y mantuvieron constantemente la atención. Esto último no es fácil porque ocho horas son muchas. Pero está claro que tenían ganas. Así que hablamos mucho de Frontenis, discutimos mucho sobre los golpes, trabajaron durísimo y se llevaron un montón de notas.

Lo importante para ellos comienza ahora. Han sumado nuevas posibilidades a su juego. Pero es a partir de mañana cuando deberán esforzarse para llevar estas prácticas adelante.

Me han demostrado que su afición al Frontenis es bárbara porque algunos de ellos se levantaron antes de las seis de la mañana para llegar a tiempo. Otros se comieron más de quinientos kilómetros (ida y otros tantos de vuelta) sólo para intentar comprobar si podían aprender algo más. ¡Hay que tener afición!

Os dejo alguna nota de las opiniones que les ha merecido el curso. La verdad es que me emociona leerlas:

“El viaje de vuelta estuvo bien, como iba solo y tranquilo me dio tiempo para ir pensando en todo lo vivido durante el dia. Hubo momentos para pensar que ya no iba a jugar nunca más a esto y a qué habia estado jugando yo los últimos 15 años, pero pronto volví a mis cabales y fui intentando programar cómo serán los próximos entrenos.
La verdad que para mí ha sido la primera vez que alguien me ha aconsejado como golpear o como colocarme y la verdad que necesitaré tiempo para introducir todos los cambios, pero asi son los retos. También llegué a pensar cuando empecé con la vip que no jugaría nunca igual que como con la penn y ahora no quiero ver la penn ni de cerca...
Hoy empezaré a intentar poner en práctica todos los consejos que nos diste y que con un muy buen acertado criterio hiciste que apuntáramos. Creo que eso fue uno de las mejores aspectos del curso…”

“Muchas gracias por el curso y tu paciencia, personalmente me ha venido muy bien, es lo más profesional que he hecho en este deporte, ya que hasta hace 4 años me dedicaba a pegar bolazos con la pen, el curso me resulto ameno y agradable. Ya he leido el libro y me ha gustado mucho, ya estoy esperando una segunda edición más técnica donde se detallen los golpes...etc..”

“Ha sido un placer haber participado en este curso, me lo he pasado muy bien trabajando en un deporte que me gusta, aprendiendo golpes nuevos que pondré en práctica sin dudarlo. Hoy no he parado de pensar en el curso, golpes, posiciones, la gente, el club todo. Ha sido una experiencia muy buena que estoy seguro que voy aprovechar al máximo en mis entrenamientos y estaría dispuesto a realizar otro curso,

Otra cosa, es usted una persona muy cachonda, me ha hecho reír muchísimo, la forma de explicar y dar las opiniones. Usted sabe mucho de frontenis y le da ese toque de humor que para mi es fenomenal porque hace que la gente trabaje y se lo pase bien”

La verdad es que hacer un curso así de duro y que salga casi bien, es un orgullo. Y más cuando sientes que ha habido “feeling” con los alumnos. Y eso que ha habido voces, toques de atención, discrepancias, etc. Pero estos alumnos son de diez. Han aguantado carros y carretas.

Algunos también nos comentan la posibilidad de tener más bolas en el frontón. Tal vez tengan razón pero no quería tener ocho bolas rodando permanentemente por la cancha. También me dicen que les hubiera gustado jugar algún partidillo con correcciones. Sólo quiero decir en nuestro descargo que eso será objeto de otro nivel que ya tenemos en mente. Incluso nos piden que el curso se prolongue hasta el Domingo por la mañana. Pfff, agotador para todos, o sobre todo para mí que ya empiezo a estar mayor. Amén de que son muchas cosas para meter en la cabeza en una sola jornada. Y la base de todo este curso empieza al dia siguiente de volver a sus frontones. Pero bueno, igual para Pascua o el verano que viene nos atrevemos con tres o cuatro dias seguidos de Frontenis (es una broma).

Os dejo un enlace para que veáis un montón de fotos que tuvo la amabilidad de realizar nuestro amigo Ignacio López del Club Valenciano de Natación – Nacho para los amigos.

http://picasaweb.google.com/117243912296455607672/CursoFrontenis04092010?feat=email#

Finalmente agradecer la colaboración desinteresada de Nacho, Javi, Julio, Jose Carlos, y Jesús, pues sin ellos toda esta locura de Todo Frontenis no hubiera sido posible. Y por supuesto, agradecer la amabilidad del personal del Club Valenciano de Natación que en todo momento ha estado pendientes de nuestras necesidades.

Sombras del frontenis

2010-08-31T23:06:00.000-07:00

Extracto del libro: Frontenis para iniciados de próxima publicación. (Jesús Movilla-Javier Ribas)

"...Reconozco que es muy difícil mantener la constancia en entrenamientos no teniendo a tu profesor al lado. Pero ya es un salto adelante que el alumno empiece a pensar en Frontenis y aproveche cualquier circunstancia para hacer intentos. Los jugadores de Frontenis no suelen hacer lo que llamamos sombras, es decir realizar los movimientos técnicos sin pelota e incluso sin raqueta. Sería algo así como las katas del kárate. Sí, esos movimientos que hacen sin rival. En muchos partidos, tras fallar un golpe solemos hacer la repetición del mismo sin pelota. Pero claro, en la tensión del partido, ya nos sirve de poco.

Utilicemos las sombras como un buen método de aprendizaje. Tras pensar en un golpe, repitámoslo haciendo sombras. Y con el fin de que el movimiento se vaya asentando en nuestra mente y así lo hagamos consciente, repitamoslo varias veces. Sin prisa, sin necesidad de que sea a velocidad normal. Es mejor incluso hacerlo lentamente, sintiendo cada paso que descompone ese golpe. Conseguiremos pasarlo del inconsciente al consciente, corrigiendo los errores, para luego realizarlo de manera automática en juego real.

Una apuesta segura

2010-08-24T00:45:00.000-07:00

El otro día me enteré de un dato más que interesante. Siempre me ha rondado la pregunta de cuántos aficionados-practicantes al Frontenis hay. Sé que no es un deporte reconocido socialmente, además está incluído dentro del grupo de pelota Vasca y sus cuerpos de gobierno no acaban de ser todo lo representativos que me gustaría. Por eso trato de recoger datos que nos ayuden a comprender un poco más este deporte.

Pues resulta que hay una marca de raquetas, por qué no decirlo, concretamente Babolat, cuyo volumen de venta de raquetas para Frontenis ronda las 100.000 unidades al año. ¡Una sola marca! De ellas, aproximadamente 25000 llevan como icono a nuestro querido Jorge Frias. Para ser una sola marca y un solo deportista, creo que son muchas. Tendremos que averiguar los datos de otras marcas.

Algunos fabricantes de raquetas ya están empezando a hacer series de raquetas con el logo para Frontenis. Y aún así, hay infinidad de aficionados que esto no lo saben. Que cuando entran en una tienda no saben lo que quieren. Y lo que es peor, en muchas de ellas los dependientes no saben ni por lo que les preguntan. ¿Fron qué?

Estoy convencido que quien haga una buena apuesta por la promoción de estos productos asociados al emblema Frontenis, quien apueste por promocionar este deporte, por reconocer este nicho de mercado, quien decida promocionar incluso entre los mismos practicantes con campañas inteligentes, va a ganar muchos puntos en una cuota que empieza a vislumbrarse más que interesante.

En épocas de crisis, imaginación.

Romper un mito

2010-08-09T08:16:00.000-07:00

El diccionario de la Real Academia Española en su tercera y cuarta acepción define la palabra mito como:

3. m. Persona o cosa rodeada de extraordinaria estima.

4. m. Persona o cosa a las que se atribuyen cualidades o excelencias que no tienen, o bien una realidad de la que carecen.

En el Frontenis, en el deporte y en la vida en general, podemos afirmar que los mitos son positivos cuando nos ayudan a mejorar nuestra actividad. Los tenemos como reflejo de un ideal que queremos alcanzar y nos sirven de estímulo para alcanzar nuestros objetivos.

Pero el problema viene cuando el mito se transforma en un bloqueo personal. Dentro de nuestro deporte todos tenemos un “mito”, un frontenista idealizado en mayor o menor medida que imitamos y que nos estimula a mejorar. Le tenemos como ejemplo y nos sirve como fuerza de empuje. Hasta que llega un momento en que estamos capacitados física y técnicamente para mejorarle. Pero la cabeza no nos funciona. Tantas veces ha sido nuestro ideal que, con ese golpe de humildad mal entendida, pensamos que con darle guerra en un partido es suficiente. La meta que nos satisface no es ganarle, sino que consideramos que el objetivo queda alcanzado con hacerle el mayor número de tantos posibles. Juegue el “mito” bien o mal. Y por eso llegan los finales de partido y los partidos caen a su favor. Por poco pero siempre a su favor. Y el proceso de autoconvencimiento de que es posible ganarle es largo y nos hace sufrir. Más de lo que sería conveniente. El mito lo sabe, lo intuye, y “abusa” de ese punto de superioridad.

Si insistimos en el proceso de mejora al final el mito será derrotado, seguro. Y nos pondremos otras metas, también seguro. Y tendremos otros mitos. Eso no hay quien lo dude. Pero hasta que esto llega dejamos atrás muchos esfuerzos baldíos y nos ponemos muchos bloqueos.

Está bien tener un mito pero también debemos saber cómo enfrentarnos a él. Hay métodos, hay sistemas que nos ayudan a que, en el momento adecuado – no antes, no después – derribemos ese muro y veamos otros caminos, nuevas luces.

Piensa cuáles son tus mitos, tus miedos, tus bloqueos y límpialos. Serás más feliz en el Frontenis, en el deporte,… en la vida.

Curso intensivo de Frontenis en Valencia. Apúntate

2010-08-02T10:21:00.000-07:00

Una ayudita, please.

2010-07-22T08:59:00.000-07:00

Ante todo dar las gracias a quienes nos "ilustran" con sus preguntas- respuestas. Nos dan vidilla en este blog. Prometo que me leeré todos los post y haré recolecta de todas las cuestiones que se han planteado aquí. Pero como estamos casi en periodo vacacional, es algo que dejaré para la vuelta de vacaciones y así tendré continuidad en mis entradas (hace mucho calor como para ponerse a pensar ahora).

No obstante, para que no nos quedemos relajados, os voy a contar la historia del joven Juansin Cabeza. Juansin, desde pequeñito, era un chaval muy coordinado, que valía para cualquier deporte. Y tuvo la suerte de enamorarse del frontenis. Descubrió un nuevo mundo difícil de explicar. Se dedicó con ahínco a conocer todas sus interioridades. Miró, estudió e imitó a las mejores raquetas de este deporte. No había golpe que le fuera esquivo. En breve tiempo consiguió realizar con soltura todas las jugadas conocidas. Sorprendió a propios y extraños con sus avances. Era un espectáculo verle jugar.Tan jovencito y con esas capacidades...

Pero más aún sorprendió cuando comenzó a participar en los diversos circuitos de los campeonatos nacionales. Siempre conseguía hacer un partido en el que despertaba los mejores aplausos del público. Pero no consiguió nunca una clasificación excelente. Merodeaba los primeros puestos, un poquito más y sería el número uno. Pero nunca lo consiguió. Su frustración fue tan grande que llegó a abandonar la práctica de frontenis de competición. Desanimado, resolvió que nunca alcanzaría el ansiado oro. Así que dejó este deporte. O por lo menos, se salió del circuito. No quiso competir nunca más.

Juansin Cabeza aún es capaz de realizar las jugadas más arriesgadas, las de mayor dificultad técnica pero le es imposible jugar un partido. No soporta la presión. Cuando llega al final , un miedo exacerbado le recorre toda la espina dorsal y se agarrota. Sus músculos dejan de funcionar, se le acelera el corazón y su pensamiento recurrente es "Voy a perder".

Aún es joven, aún le quedan años de juego. ¿Podemos ayudarle?

Alguna respuesta difícil

2010-07-09T10:16:00.000-07:00

Algunos lectores me mandan consultas en privado. Trato de responder a todos. Otras veces, como el caso de Micky, las hace en público. Poco a poco iré tratando de contestar auqnue tampoco pasa nada si alguno de los que por aquí paseais lo hacéis. Entre todos iremos aprendiendo.

La primera que nos suelta Micky es la siguiente:

1º ¿ Que puedo hacer durante el verano, para bajar 5 kilos y asi tener mejor físico para aguantar los partidos largos de zaguero y llegar antes a las bolas? que no sea salir a correr 50 minutos porque eso no puedo.

Veréis que la respuesta no es fácil. Se me plantean muchas dudas. Por ejemplo, ¿No puedes salir a correr 50 minutos? ¿No tienes donde correr? ¿hay algún tipo de lesión que te lo impida? ¿Eres de los que consideran que correr es de cobardes? ¿ O tu religión te lo prohíbe?

Si vamos al fondo de la pregunta, lo primero que le deberíamos informar es que 50 minutos de preparación de fondo físico es poco. Un partido de preolímpica bueno, de competición, suele pasar de la hora, uno de olímpica puede llegar a la hora y media, y si hablamos de paleta, puede ser que las dos horitas no te las quite nadie.

Así que por lo menos deberías hacer una preparación de hora y cuarto. Medios o posibilidades hay muchas: bicicleta, andar muy rápido, cinta en gimnasio, cuerda, etc. habrá que acoplarse a lo que puedas hacer. Eso sí, acuérdate que luego, hay que trabajar explosión. Para el frontenis esto es vital.

Y finalmente me queda una duda (otra más). Perder 5 Kgs....hmmmm. ¿es un problema estético? ¿te produce problemas estáticos? ¿Cuelgan las teticas? Bueno, en serio. Lo de perder peso tiene muchos condicionantes. Ya sabes la alimentación, la acumulación de grasas, control de líquidos, etc,etc y muchas cosas más que seguro algún dietista describiría perfectamente. Voy a plantearte una ecuación matemática que igual te hace ver el asunto desde otro punto de vista porque en tus posteriores preguntas me hablas de pegar fuerte a la pelota.

f = M X A (FUERZA ES IGUAL A MASA POR ACELERACIÓN)

La masa ayuda a pegar más fuerte a la pelota. Y también la aceleración. Si bajas la masa, tendrás que aumentar la aceleración porque en caso contrario no llevarás la pelota al dos. Si mantienes la masa que tienes actualmente, y trabajas la aceleración de los golpes, entonces se produce el resultado extraordinario de que la fuerza de golpeo aumenta. Así que no sé si deberías perder peso.

(¡Cuantas veces hemos comentado: "jo, ese chavalín con lo delgado que está y lo fuerte que le pega a la pelota". Seguro que si estudiamos su aceleración ya no volveríamos a hacer ese comentario).

En resumen, para contestar correctamente a tu pregunta, necesitaría muchos datos que no tengo ahora. Por eso es difícil dar algunas contestaciones. No obstante espero que lo que te he indicado te sirva de ayuda. Me alegra ver que tienes inquietudes y, desde luego, mi consejo es que busques un entrenador personal. Te puede ser de mucha ayuda. Y lo más importante,...¡Aprenderás más rápido!

Poco poco iremos contestando, si podemos, las siguientes.

En la visita nº 50

2010-07-02T23:43:00.000-07:00

Ya sé que este no es un blog de números, pero hoy la ocasión lo requiere. O más bien la celebración. Considero el número 12 como una señal de buen augurio. Y para mí es un orgullo que hoy cumplamos 12000 visitas a este blog. Justo en el momento en que se ha editado la entrada nº 50. Esta que estáis leyendo es la 51.

Este blog comenzó el 13 de septiembre de 2009, es decir, hace menos de un año. Mi intención, desde luego, era darle continuidad, aunque no sabía si los posibles contenidos darían para tanto. Es decir, no sabía si sería capaz de ir sacando temas nuevos que animaran a la lectura. Pero gracias a vosotros, a quienes paseáis por aquí, esta inquietud se ha difuminado. Porque en muchos momentos, con vuestros comentarios, me dais ideas nuevas. Y estas a su vez me llevan a otras. De tal manera que tengo en cartera más de cincuenta nuevos asuntos para tratar. Según esto, tendré cuerda por lo menos para un año más.

Aunque las medias no son siempre de fiar, me vais a permitir que me de el gustazo de hacer alguna. me ayuda a saber dónde estoy.

12000 vistas dividido entre el número de entradas, sale a 240 visitas por entrada. Claro que siempre está quien repite varias veces bien para leer los comentarios, bien para ver si hay algo nuevo. Así que supongo que cada lector entra unas 5 veces releyendo la misma entrada. Esto me lleva a concluir que hay unas cincuenta personas a quienes este blog les parece interesante. Aunque la cifra parezca bajita, os prometo que sólo con la mitad yo estaría más que satisfecho.

Otro de los datos que me hacen ilusión es la de seguidores. Es decir, personas que se han parado un par de minutos para apuntarse a esta lista. Es decir que han considerado interesante este blog y que quieren seguirlo. Tener 25 seguidores está muy bien. Os prometo que conozco muchísimos blogs que siendo muy interesantes no consiguen tener una lista así.

Quiero destacar mi agradecimiento a Micky, Jesús Movilla, General Grievous, Carmelo, Norber y alguno más porque su participación activa en el blog da mucho juego. Espero que sigan colaborando. Incluso en alguna entrada han participado llegando hasta los quince comentarios.

Hay muchos otros que sé que están ahí, que nos leen - a mí y a los comentarios - y que se encuentran cómodos desde esa visita silenciosa y me animan subiendo el nº de visitas.

También los hay que no queriendo aparecer en la mirada pública, me mandan e-mails con comentarios, críticas o ánimo. Os prometo que ese momento de cierta intimidad, reflejada en un correo electrónico, también me da fuerzas para seguir.

Seguro que se me ocurrirá alguna manera especial de celebrar el primer cumpleaños de este blog -tengo un par de meses para pensarlo.

Así que sólo me queda deciros que me siento orgulloso de este blog, que me ha dado buenos amigos y muchas relaciones dentro de este apasionante mundo del frontenis, y que me ha ayudado a pensar en frontenis con un poco más de reposo. Gracias por estar ahí y por ayudarme a pasar ratos divertidísimos. Eso sí, ya sabéis:

"Lo contrario de divertido es aburrido, no serio"

La lista del listo

2010-06-28T22:54:00.000-07:00

Tonin Teligencia leía las anotaciones que tenía escritas en un papel antes de cada entrenamiento y de cada partido. Cuando empezó a hacerlo le costaba un poco. Ahora ya se las sabía de memoria. No obstante le servía como señal para iniciar su concentración. En el papel estaban escritas sus normas, las que le eran necesarias para desarrollar su frontenis al máximo. No eran muchas indicaciones, pero si que le recordaban en qué puntos debía mejorar. Ese pequeño detalle, llevado con constancia durante los dos últimos meses le había ayudado mucho. Al principio le pareció hasta ridículo. Pero se fiaba totalmente de su entrenador. Así que, pese a las dudas iniciales, Tonin se impuso esta norma a rajatabla. Y le funcionó. Le daba tranquilidad y triunfos.

Allí tenía escrito, como recordatorio, lo más importante para él. Lo que sabía que en caso de no aplicarlo, le complicaba la existencia frontenística.

Antón Tao, andaba mosqueado. En un despiste de Tonín le quitó la hoja y leyó:

1.- Entrenamiento=máximo

2.- Apoyo pies

3.- 80% en posición

4.- Ánimo compañero.

5.- Oración inicio

6.- Siempre levantada

7.- Saque ventaja

8.- Dos condiciones mate: que no esté y que pueda

9.- Nada imposible

10.- Satisfacción.

Antón Tao dejó de nuevo la hoja en la bolsa de deportes de Tonin. "¡Vaya gilipollez"

Tiempo para pensar

2010-06-13T00:35:00.000-07:00

Las vacaciones son un buen momento para pensar. Y porqué no, también debemos hacerlo sobre el frontenis.Es el momento en el que intentaremos decidir y programar lo que va a ser la campaña de la temporada que viene.

Para aquellos que practicáis el frontenis como deporte lúdico, es decir para quienes semanalmente os juntáis con otros amigos/conocidos deberéis pensar si os apetece mejorar vuestro juego. Quedar con los otros tres de siempre y repetir el mismo partido que lleváis haciendo desde diez años atrás, está muy bien. Pero tal vez ha llegado el momento de ampliar el grupo, de invitar a alguien distinto que os permita variar un poco el juego. Ya sabemos que si siempre jugamos contra los mismos, al final se convierte más en un acto social - claro que esto no está mal - que en una práctica deportiva en la que se aprende. Invitar a otros, jugar contra desconocidos, ver si esos golpes que ya no sorprenden a los de siempre sirven para jugar contra otros. Ver otras maneras de jugar, ampliar relaciones y hacer de esa práctica semanal algo un poco distinto. Ah, y si pilláis algún campeonato de nivel adecuado a vuestro juego, apuntaros. Os lo pasaréis en grande y aprenderéis un montón. Hay vida más allá de esa partidita semanal entre los cuatro amigos de siempre. Y no os olvidéis que hay escuelas de frontenis en la que aprender nuevos golpes y conocer a forofos del frontenis como vosotros.

Si practicas el frontenis de competición, piensa bien dónde vas a jugar, en qué equipo. Pregunta cual es el objetivo de ese club, que quieren de ti, qué estructura tiene, sus entrenamientos, con qué compañeros vas a pasar todo un año de angustias, esperanzas e ilusiones. Viajarás, entrenarás, aprenderás. El reto es ilusionante y vale la pena tener muy claro con quién harás este este viaje tan divertido.

Para ambos grupos, hacer un plan de entrenamiento, poner objetivos alcanzables, exigiros sacrificios, no dudéis en preguntar a los demás sobre vuestro frontenis - parece mentira pero sí, hay quien puede ayudaros - y conseguiréis disfrutar aún más de nuestro deporte. ¡Pero tenéis que empezar ya!

Pd.- Yo ya lo estoy haciendo.

"La culpa es tuya y mereces un castigo".

2010-05-29T02:37:00.000-07:00

En un partido de competición, mantener la frialdad es importante. Sobre todo si vas detrás en el marcador. Pero en los estudios internacionales que estamos haciendo hemos descubierto un nuevo especimen: el homus gesticulantis.

Pierde un tanto y empieza su "show". Primero mira a la raqueta, incrédulo. Le pregunta que porqué ha fallado esa bola. Como la respuesta tarda en llegar decide castigar a la raqueta por no responderle. La golpea contra su cuerpo. Tras varios golpes en su pantorrilla o incluso en el pecho - si el partido aún no va muy adelantado - considera suficiente el castigo. Sigue el encuentro.

Otro nuevo error. Esta vez le grita a la raqueta "¿Pero qué pasa?" y mira a la pared del frontón, y mira a la raqueta. La tentación es grande. Pero se contiene. Espera la respuesta. Pero no llega. Nuevo golpe contra el cuerpo. Esta vez un poco más fuerte, a ver si el alma de la raqueta sufre un poco, entra en razón y empieza a jugar bien.

Un nuevo fallo. El "homus gesticulantis" mira a la pared lateral y a la reja. En un acto frio de racionalidad decide que mejor tirarla hacia la reja. Y la lanza. La raqueta va por los aires hasta chocar contra la reja. Y luego, por supuesto, cae hacia el suelo. El homus, en un gesto de humanidad, se lanza corriendo a por ella para que no choque contra el pavimento. Tal vez piensa que es demasiado castigo para esa raqueta.

Estamos ya en el final del partido. Un error más y tanto para el contrario. Final de partido. Entonces la raqueta adquiere vida propia. Manda sobre el homus. Y tras la derrota decide suicidarse. Domina el espíritu del Homus gesticulantis, y hace que este la golpee bien en la pared lateral, bien en el suelo. Repetidamente. Hasta que la raqueta muere. Y suponemos que entonces va al infierno.

El homus sale del frontón sin raqueta, amoratado por los golpes y humillado por la derrota. Un placer esto de jugar al frontenis.

Y el contrario, amén de alucinado, encantado porque desde el principio ha visto que su rival era incontrolable, incontenible y que le iba marcando en cada momento su estado de ánimo. Un chollo de contrario. Y unas buenas risas durante la cerveza a costa del Homus gesticulantis.

Es que estoy loco

2010-05-21T22:58:00.000-07:00

Cuando tienes una lesión muscular lo normal es acudir al fisio. Pagas por su tratamiento. Y además, a gusto. El beneficio que se obtiene supera con creces el desembolso realizado.

Otro tanto ocurre con el dolor de muelas. Te encuentras mal. Y pagas a gusto. Sin dudar. Consideras que es el dinero mejor gastado.

Pero cuando hablamos del cerebro, de esas neuronas que a fin de cuentas nos hacen vivir, pensar y disfrutar de la vida, entonces cambian las tornas.

El malestar psicológico lo llevamos estoicamente. Nos resignamos con nuestras debilidades porque en el fondo tenemos así la gran excusa para no afrontar o para no resolver situaciones difíciles. "Es que yo soy así" "Es que no puedo cambiar, mi carácter es así" "Es que la culpa no la tengo yo, mis genes hacen que grite, insulte o no me pueda controlar".

Lo gordo del caso es que esto tiene solución. Y también se resuelve con dinero. Hay especialistas que te ayudan a cambiar las conductas. Pero cuando le nombras a alguien la palabra psicólogo, es peor que si le insultaras. "Oye, que no estoy loco". Intentas explicar que su problema se puede resolver, que no es cuestión de locura que es sólo un cambio de actitud. Que eso también se entrena.

El enroque en la respuesta es el mismo "Que no estoy loco". Y no hay forma de convencerles que un psicólogo es un entrenador personal, un arreglador de situaciones, un técnico que es capaz de darle la vuelta a tu vida. Y que te cuesta lo mismo que un fisio, que un dentista o que un masajista. Tal vez menos. Y sus beneficios son mayores que arreglar un problema físico momentáneo. Te pueden ayudar para el deporte y para toda la vida. A fin de cuentas te pueden llevar a alcanzar la felicidad. Sabemos que eso no tiene precio. Pero no queremos gastarnos ni un euro en eso. ¡Qué error!

No hay excusa para no aprender

2010-05-15T23:58:00.000-07:00

Gracias al General Grievous que ha localizado varios blogs interesantísimos relacionados con psicología y deporte, creo que abrimos nuevas perspectivas tanto para este blog como para nuestro desarrollo personal como deportistas. Vale la pena entrar y leer con atención todos estos enlaces. Nos van a dar mucho juego. Os adjunto los enlaces. Quiero agradecer desde aquí las aportaciones que nos realizan desinteresadamente sus autores:

http://www.elrivalinterior.com/ por Gustavo Mauré, seguro que sería un inmenso placer llegar a conocerle. Tal vez él también disfrutará conociendo nuestro deporte. Hay vida más allá del tenis. Es un blog ameno y divertido con el que las horas de lectura se os pasarán volando.

http://www.efdeportes.com/efd40/tenis.htm Un estudio pormenorizado sobre concentración de la atención que realiza Francisco García Ucha

http://rafalalila.netfirms.com/habilidad.htm a quien no he podido agradecer personalmente su colaboración porque no tengo su e-mail ni su nombre. No obstante quiero destacar que es un hombre del frontón.

Si con estos medios no aprendemos es que no tenemos perdón.

Ah, y repito, gracias mi General

Nunca se acaba de aprender

2010-05-11T10:26:00.000-07:00

Ver muchos partidos es lo que tiene. Vas aprendiendo cosas, vas guardando en la memoria movimientos, jugadas que luego tratarás de entrenar con tus jugadores. Pero siempre hay cosas que se escapan, detalles que te hacen darte cuenta de porqué otros entrenadores son mejores que tú.

En el último campeonato que he estado, se me acercó una buena entrenadora - de lo mejor que hay en el panorama nacional - y me refiero a Raquel Micó. me dijo: "Quien ha ganado ha demostrado a lo largo del campeonato que tiene mejores finales de partido". ¡Y es verdad!

Esta conclusión, de aparente sencillez encierra muchas dudas. ¿Cómo se entrena eso? ¿Cómo hay que hacer fuerte al jugador para que sepa llegar hasta el final? ¿Qué instrucciones hay que darle/no darle para que un jugador mantenga esa fortaleza?

No todos pensamos, sentimos, vivimos igual. Pero si supiéramos cómo enseñar esto podríamos ayudar a que muchas derrotas se conviertan en triunfos.

Tendremos que estudiar este tema en profundidad porque nos puede servir de mucho.

¿Hay algún psicólogo por ahí?

Pido disculpas

2010-05-09T22:49:00.000-07:00

Estimados amigos:

No estoy de parranda. Llevo tres semanas con Frontenis de alto nivel. Y además, como participan algunos de mis jugadores, pues la verdad es que estoy cardíaco perdido. Para escribir se necesita un poco de tranquilidad y no la he tenido. En la próxima entrada (será muy pronto, os haré un resumen de lo que he visto y las conclusiones a las que voy llegando).

Hace tres semanas vi el Campeonato de España de preolímpica, con sus previas incluídas, luego vino el Rubén Verdú (Campeonato abierto nacional de edad - hasta menores de 19 años) y finalmente he visto el Campeonato de España por Federaciones Sub-22. Muchos partidos que te dan para pensar. Y desde luego una alegría, y es que en este último Alvaro Moreno y un tal Javier Ribas se han proclamado campeones de España en frontenis olímpico.¡En fin, una alegría! Pido perdón por este toque particular pero sé que me entenderéis. Os prometo escribir en breve.

Por cierto, ahora vienen las previas del Campeonato de Españ absoluto de Olímpica. Añadiremos unas cuantas tensiones más.

Pd.- Quien quiera saber cómo fue el Campeonato de España de Preolímpica, que le pida la revista nº 14 a Jesús Movilla (jesus.m.movilla@gmail.com). Allí viene crónica de todo el campeonato. Os recuerdo que la suscripción a la revista es gratuíta.

El antes y el después

2010-04-16T23:42:00.000-07:00

Ayer, viendo un partido de tenis por televisión, oí a uno de los comentaristas explicar que un gran jugador es aquel que aún perdiendo algún partido sabe tomar notas de sus errores y corregirlos en la próxima vez que se vuelva a enfrentar a él. Un jugador normal, repite los mismos errores y , lógicamente, vuelve a perder.

El partido tiene unas previas, en las que la estrategia se debe plantear con claridad. A alto nivel, y por tanto a menor nivel, no se debe jugar por intuición. Si lo haces así, ganarás o perderás, pero no aprenderás nada. Luego, una vez finalizado el partido, y según el resultado, debes seguir pensando en el y sacar conclusiones. Si las tienes claras evitarás que te tiemble la mano, los errores por nerviosismo o estrés, los fallos descontrolados.

Es tan importante el antes como el después. Y lo mejor de todo es que si haces consciente tu frontenis, tu nivel de juego, vas a sacarle más partido, vas a disfrutarlo más y, seguro, obtendrás mejores resultados. O

Os lo dice alguien que no era ningún fenómeno pero que consiguió muy buenos resultados deportivos. Disfruta el frontenis.

Campeonato de España por clubes

2010-04-10T23:42:00.001-07:00

Este fin de semana empiezan las previas de los Campeonatos de España por clubes. Desde luego, es la competición más importante del año. Creo que por encima de los abiertos. Ambos torneos (por clubes y abiertos) son necesarios, pero en el sentir popular, el cariño y creo qeu el reconocimiento mayor se lo lleva el de por clubes.

He participado con disparidad de resultados en este campeonato nacional. Pero el sentimiento que me producía cada vez que se acercaban estas fechas era algo distinto. Se mezcla la ilusión por conseguir un buen resultado, el interés por conocer cual era mi verdadero nivel de juego, eta vez sin engaños o excusas, y el esfuerzo por entrenar a tope. Jugar en representación de tu club, de tus compañeros, de los directivos que tienen fe en tu juego es una sensación maravillosa. Aunque el resultado final no sea el que se esperaba.

Participar en esta competición es colocarte en tu lugar real. Es pedirte el máximo esfuerzo y vivir una experiencia única. Una vez finalizada, sacas conclusiones de verdad. Has jugado con toda la presión del mundo y ya sabes hasta dónde puedes llegar. Luego viene un año de trabajo en el que no se te olvida la experiencia vivida. Te ayuda a mejorar, a esforzarte, a superar tus límites. Y esperas con ganas hasta el año siguiente para ver si has conseguido mejorar. Y no quiero hablar de la experiencia de llegar a las finales, allí donde los 16 mejores equipos están clasificados. Verte rodeado de todos tus campeones, de la gente que has admirado en algún momento, y sobre todo, la angustia - con ilusión - que sientes cuando te enfrentas a ellos, es sensacional.

Ahora estamos con el nacional por clubes de preolímpica, luego el de paleta goma y finalmente el de olímpica. Para mí es el momento cumbre del año.

Sólo 16 equipos estarán en la gran final de Xátiva de preolímpica. Pasar la primera ronda de eliminatorias es un placer, y alcanzar las finales, una gozada. Hay que intentarlo. Aunque sea difícil, muy difícil. Quien ha estado allí sabe que quiere repetir. Por parte de los dirigentes hay que animar a la participación. Existe un antes y un después de una experiencia de este tipo. No te la pierdas.

La orden perfecta

2010-04-01T09:16:00.000-07:00

No se porqué, tal vez porque me haya autocensurado, no puedo poner comentarios a vuestros comentarios en mi blog, así que os lo pongo aquí, en más pequeñito, antes de pasar al tema siguiente.

Por un poco de vagancia para no tener que escribiros uno a uno, quiero dar las gracias a todos, a Micky, a General Grievous, a Carmelo,a Norber, a Jesús y a Dinamita porque siempre estáis por ahí y en esta ocasión batiéndoos el cobre en bien del frontenis. Estas propuestas se han discutido y se seguirá haciendo, en todos los foros y reuniones del frontenis, no caen en saco roto. Vamos a intentar que se se apliquen en algún momento dado y así las podremos analizar con más conocimiento de causa. Pero las ideas son buenas y sirven para animar aún más nuestro deporte. Hay más gente de la que parece haciendo fuerza para que las cosas cambien. Nosotros, vosotros, sólo tenemos que seguir empujando. Lo conseguiremos, Gracias.

Quiero agradecer en comentario aparte la visita de Emilio. El no es de este Mundo, me refiero al frontenis, claro, pero siempre se interesa por las cosas que voy haciendo. Gracias por pasear por mi Mundo.

Bueno, y ahora ya, al tema que nos ocupa.

El partido estaba muy igualado. Los jugadores de la selección más débil, estaban dándolo todo en la cancha de frontenis. A pesar de eso, aún iban dos o tres puntos por detrás. Estaban cerca y a la vez lejos del triunfo. Y el final se acercaba. La emoción en el público era indescriptible. La grada llena de un público enfervorizado a favor de los más débiles. El ruido en el ambiente era como un incontenible trueno ensordecedor.

El seleccionador nacional de España miró la tablilla que tenía entre las manos. Respiró hondo. Y con su tiza, trazó unas lineas en la pizarra. Pidió tiempo. Iván Martínez y Jorge Frias, con el rostro congestionado por el esfuerzo que estaban realizando en esta final de la copa del Mundo contra Méjico, se acercaron hasta Guillermo Rojas, su entrenador. El les enseñó la tablilla y les dijo: "Lo hemos entrenado todo. Disfrutad"

Ambos, sorprendidos, miraron el dibujo que Guillermo les mostraba. Era exactamente, el que os he puesto en la imagen. Jorge e Iván, Iván y jorge, comprendieron inmediatamente. Volvieron a la pista y consiguieron la gloria. Fueron campeones en la Copa del Mundo de Elche. Consiguieron este triunfo memorable para España.

Pd.- Nuestro Mandoyo aún está intentando aprender a dibujar.

El frontenis sin miedo.

2010-03-24T23:44:00.000-07:00

El frontenis, como determinados deportes, puede y debe ser moderno. Al igual que el baloncesto, el fútbol sala o algún otro. Introducir novedades o hacer pruebas para ver los mejores rendimientos de determinadas normas debe ser una actitud permanente en nuestro deporte. No hay que temer los cambios, hay que experimentar y luego sacar conclusiones.

Reconozco que no me acaba de convencer mucho el tanto doble que se aplica en preolímpica. En muchas ocasiones premio un fallo doble. Tanto por el que envía la pelota como por quien la recepciona. Y otras maneras distintas a cómo se está contabilizando ahora esto, seguramente complicarían mucho el partido y los arbitrajes.

Otro asunto es el de los sets (3). No me parecen mal las posibilidad que abre. La tensión aumenta en el partido hasta tres veces, una por cada set. La recuperación es posible. Un mal comienzo puede arreglarse. Y si la diferencia entre los jugadores es notable acorta un sufrimiento innecesario de una de las dos parejas.

El problema puede venir si se da la situación que ocurrió en el último Mundial Sub-22 en paleta argentina. La final fue terriblemente aburrida. Pero también he vivido muchas finales en los campeonatos de edad y os prometo que el resultado en bastantes momentos ha sido espectacular. En muchísimos casos he visto vibrar a la grada.

Y la última propuesta, tampoco está mal. Introducir en preolímpica o en paleta una limitación de tiempo a cada tanto. Si en ese tiempo determinado no se hace el tanto, el saque cambia de mano. Tal vez sea una buena solución. Y si juntamos los sets a esta última propuesta, los aspectos tácticos podrían tener mucha influencia. Habrá que probar esto.

Ah, pero sobre todo que no se olvide que la verdadera difusión de nuestro deporte pasará por los individuales. La Comunidad Valenciana ya ha realizado un circuito de estas características (paleta, olímpica y pre) y los resultados no han sido malos. Habrá que seguir de cerca este asunto.

Seguimos trabajando

2010-03-20T00:46:00.000-07:00

Como bien sabéis,seguimos trabajando en la difusión del frontenis. Os adjunto una memoria resumida de las actividades llevamos a cabo en TodoFrontenis. Poco a poco vamos cumpliendo con nuestro compromiso de empujar el frontenis más allá de sus límites actuales. Espero que os vayáis sumando a todas estas iniciativas. Si conocéis a algún aficionado al frontenis, enviarle copia de esta memoria e invitarle a suscribirse a nuestra Revista Frontenis. Ya sabéis que es gratuíta. Cuantos más seamos, más fuerza tendremos. Podeis mandar un e-mail a todo.frontenis@gmail.com

Resumen actividades de Todofrontenis

Estimado aficionado al frontenis:

Nos gustaría presentaros todas las herramientas de divulgación y difusión que dispone Todo Frontenis para vuestra información sobre nuestro deporte.

1)Revista Frontenis.
Nacida en enero de 2009, llevamos editados 13 números y, en la actualidad, distribuimos la revista a un total de 1.900 suscriptores de un modo gratuito. Además de los suscriptores, la revista es seguida a través de la web por más de 1000 lectores. Nos consta ademas, que hay reenvíos posteriores entre los aficionados al frontenis. Es por ello que podemos decir que la Revista Frontenis llega a una amplia mayoría de los aficionados al frontenis en España y México.

Además se expone en mas de 30 webs y blogs del mundo del frontenis y del frontón en general (Federaciones, clubes, asociaciones deportivas, ayuntamientos)

2)Blog del Club Frontenis Getafe (http://clubfrontenisgetafe.blogspot.com)
Primer blog de información de frontenis en número de visitas.
Publica informacion nacional e internacional de frontenis. En el se pueden ver crónicas de los partidos, resultados y clasificaciones de las Ligas de Toda España, vídeos de partidos, vídeos de entrevistas a jugadores, vídeos de presentacion de las jornadas de Liga. Una amplica variedad de contenidos que han hecho que el blog del CF Getafe sea la web de referencia de frontenis en España.

Actualmente nuestras estadísticas asignan un total de 600 visitas diarias de media al día.

3) Libro: Diez primeras lecciones de Frontenis

Libro con contenido orientado a profesores y técnicos de las Escuelas de Frontenis.
En él se explican paso a paso como dar diez lecciones de Frontenis con un lenguaje claro, ameno y con multitud de fotografías que ilustran a la perfección las explicaciones. Muy recomendable para los técnicos de escuelas y para los aficionados autodidactas pues su lenguaje claro no admite dudas a la hora de entender los ejercicios.

4)Primer Videoblog de Frontenis (http://todofrontenisenvideo.blogspot.com
Nacido hace dos meses, ya acumula 4.000 visitas globales.
Es un espacio en el que solo se muestran vídeos de frontenis sin contenido textual.

5)Primer Blog de Opinion de Frontenis (http.//hablemosdefrontenis.blogspot.com)
Primer blog de opinión en el que el autor (Javier Ribas) propone un par de temas semanales sobre frontenis en los que discutir. Más de 9000 visitas en 6 meses de vida.

6)Anuario de Frontenis 2009.
Primer libro en papel con presentación de calidad en el que se incluyen las noticias mas relevantes del año 2009.

7)Usuario Facebook Todo Frontenis (y twitter frontenis)
Usuario que muestra toda la información sobre frontenis del mundo.
Conectado con todos los blogs de frontenis del mundo y con todos los periódicos que emiten sus noticias en formato RSS, es una herramienta ideal para conocer toda la información que se publica en el mundo en formato RSS. Posee mas de 1.000 amigos.

8) En preparación: Libro sobre Frontenis por Internet y vídeo “Golpeo de revés”

Todas estas herramientas tienen como finalidad difundir y divulgar el frontenis entre los aficionados al frontenis.
¡Seguimos empujando para ver los límites del frontenis!

No todo es la raqueta

2010-03-12T23:19:00.000-08:00

Tras la experiencia vivida he decidido asegurarme. Más que nada por si algún día le abro la cabeza a alguien sin querer. El otro día estaba dando unas clases y se me ocurrió pedirle la raqueta a uno de los chavales para explicarle un movimiento. Cogí la raqueta,pedí que me lanzaran una pelota a una determinada posición y cuando golpeé la pelota, esta salió hacia el punto correcto - no esperaba menos. Pero junto con la pelota, salió la raqueta. El mango estaba tan usado que era una superficie pulida. De milagro no maté al jugador que tenía delante. Claro, que con razón el chaval no conseguía nunca pegarle a la pelota con fuerza y precisión. Creo que se pasaba los entrenamientos intentando que no se le escapara la raqueta.
Tras el susto, pedí otra. Esta vez, la sujeté con fuerza, para evitar otro accidente. Golpeé la pelota - con mi precisión habitual,je - y le devolví la raqueta al chaval. Bueno, lo intenté. Se me quedó pegada a la mano. ¡Madre mía! Tenía tanta roña el mango que se te metía entre los dedos y hacía un grumo compacto imposible de deshacer.
Cuando conseguí separarla de mi mano, no sin despellajarme un poco la palma, pedí otra. Tras un par de ejecuciones perfectas por mi parte - creo que aún no os he comentado la exactitud milimétrica de mis golpes - sentí un dolor irresistible en la palma de la mano. La tenía deshollada. El mango de la raqueta parecía papel de lija.
Decidí acabar el entrenamiento y llevarme a todo el grupo a comprar mangos, a ver si conseguíamos un buen descuento por compras de gran valor.

La verdad no es absoluta

2010-03-07T00:37:00.000-08:00

Acabó el partido y cada uno fue por su lado. El delantero, que tenía la mala costumbre de no ducharse al finalizar estuvo hablando con Mandoyo.

"Es que no he podido entrar en ningún momento. Todas las bolas me pasaban por encima. Mi zaguero no las llevaba más allá del cinco y claro, así no hay quien juegue"

Mandoyo se despidió de su delantero, intranquilo por el hedor que despedía ese hombre y sorprendido frente al comentario que le había hecho. Se quedó en el bar pensando un rato.

Al momento apareció el zaguero. Duchado, afeitado, peinado y aromatizado. Pidieron unas cervezas. No le hizo falta preguntar a Mandoyo. Su zaguero le explicó qeu no quería jugar con ese delantero, que no entraba nunca y que siempre le tocaba a él hacer todos los mates. Si el no atacaba, era imposible ganar un partido. Mandoyo, estaba concentrado en la espuma de la refrescante cerveza. Se contuvo. No quiso discutir.

Mandoyo se quedó solo. Estaba embriagado. No sabía si por las cervezas que había tomado o por el fuerte olor a colonia de deportista que había dejado su zaguero en el ambiente ¿daría positivo en un control de embriaguez?

Pensó que tenía un zaguero muy egoísta, que era capaz de pedir incluso pelotas que iban al dos, que en ningún momento fue capaz de llevar un par de pelotas seguidas al rebote, que se hinchaba como un pavo cada vez que metía un mate y el público aplaudía y que como siempre, perdía. Y en cuanto a su delantero, era inzapaz de ayudar un poco, de jugar una pelota al aire, no sabía situarse en el frontón, y no se movía nunca, ....¡Dios mío, que equipo! En el próximo entrenamiento intentaría por enésima vez inculcar a sus jugadores los principios del frontenis.

Instrucciones precisas

2010-02-27T00:34:00.000-08:00

Nuestro bienamado entrenador Mandoyo, está a punto de ser feliz. El partido está igualado. Si el delantero se centrara un poquito la victoria caería de su lado. Su zaguero está seguro, eficiente, potente y viendo el juego con inteligencia. Pero el delantero Yomato, no acaba de cuajar una buena actuación. Mandoyo pide tiempo. "Mira Yomato, quítate un poquito de en medio, deja jugar a tu compañero. Ahora durante unos minutos sólo tienes que pasar la pelota. No te preocupes de hacer nada más" La cabeza de Yomato dice que sí. Está cansado y no puede hablar. Mandoyo, tras el tiempo muerto, se retira de la cancha con cara de satisfacción. La instrucción es correcta, directa, sencilla y fácil de asimilar, tal cual se enseña en los cursos a los que ha asistido por recomendación de su amigo Movilla. Y a poco que hagan caso sus jugadores, este partido cae de su lado. Un punto importante que les permite seguir vivos en la competición.

Yomato, saca. Un tumba. Lo falla. Mandoyo se queda con la boca abierta, mirando al infinito. Saca el contrario, Yomato la juega al aire e intenta una doble pared, que la falla. Mandoyo mira al sol en actitud orante. Vuelven a sacar los contrarios, la devuelve el zaguero, pasan dos o tres pelotazos y Yomato entra en acción. Tanto otra vez para los contrarios. El zaguero de Mandoyo, Pasotó, se enfada con Yomato.

Acaba el partido, 30-28 en contra de Yomato y Pasotó. Mandoyo prefiere no hablar con nadie y se aleja del frontón. A la mierda Ribas, Movilla, y todos sus consejos. Unas lágrimas caen por su rostro. Un espectador se le acerca y le dice: "Qué lástima, si llegan a entrar un par de mates de Yomato, hubiéramos ganado".

Mandoyo aún está en los calabozos de la policia Municipal por agresión a un espectador.

Club Frontenis Palencia

2010-02-21T00:17:00.000-08:00

Me vais a permitir que esta entrada sea un poco más personal. Por motivos laborales he cerrado un ciclo de siete años en Palencia y vuelvo a Valencia. En este periodo he tenido la suerte de poder seguir en el frontenis gracias al Club Frontenis Palencia. Allí, bajo el mandato y la supervisión de Domingo Rabanal, me han permitido seguir ejerciendo la práctica de nuestro deporte, dando clases, participando en los equipos, colaborando en algún evento, en fin, todo lo que conlleva la pertenencia a un club. Gracias a ellos he seguido vivo en este mundillo. Y he disfrutado como un niño. No ha habido propuesta por descabellada que pareciera que no se estudiara. Algunas, pocas, se rechazaban, pero os prometo que hemos llevado adelante casi todas. Siempre, tras llamarnos locos durante diez minutos, nos sentabamos a estudiar las posibilidades y su viabilidad. Y siempre había un momento en el que decidíamos que sí, que era posible. A partir de ahí la actividad se volvía frenética, las discusiones acaloradas y el espíritu de colaboración inmenso. Y al final de cada una de ellas, tras semanas de trabajo y esfuerzo, esa cervecilla en el bar de al lado del frontón. Allí aparecían las sonrisas, el relax, las ojeras del esfuerzo y la satisfacción del deber cumplido. Pero nunca nos despedíamos sin decir: "...Se me ha ocurrido que podríamos organizar..." y todos nos mandábamos a hacer puñetas cariñosamente diciendo que ya estaba bien. Pero yo sabía que a la semana siguiente ya estaríamos trabajando en esa nueva ocurrencia.

Voy a echar de menos a Domingo, a Amador, a Alberto, a Toño, a Guille, a Elena, al presi, a los jugadores del 2º equipo, a los chavales de la escuela de frontenis, a todos nuestros árbitros. Ellos me han regalado muchas horas, mucha atención y mucho cariño. Este grupo de deportistas y aficionados al frontenis no tiene parangón.

Con todo mi cariño y reconocimiento

¡Aprieta!

2010-02-12T22:55:00.000-08:00

A nadie, salvo necesidad, se le ocurriría llevar unos zapatos que no sean de su talla pues aparte de las incomodidades, pueden ocasionar algunos tipos de lesiones en los pies. Viene esto a colación porque en varios campeonatos de edad estoy viendo como los jóvenes jugadores llevan las zapatillas de deporte sin atar. Es moda. Ven con ridículo ajeno a aquellos a quienes llevan unos cordones fuertemente apretados.

Lo que es impensable en fútbol, por ejemplo, en el que la bota va bien sujeta al pié, se da en frontenis. Y ya llevamos varias lesiones de esguinces y similares. Incluso una de ellas me afecta de cerca aunque esta vez no ha sido por este motivo. A ver si conseguimos convencer a los chavales de que lo importante en la pista es el deporte y luego allá cada uno que haga lo que quiera después de jugar. Hay muchas veces que no piensan que una lesión les va a apartar de las pistas durante un mes o más. Luego vienen las lamentaciones. En fin, sólo aprendemos a base de tropezones.

Un blog de vídeos de frontenis

2010-02-06T00:52:00.000-08:00

Está claro que el video y You Tube han revolucionado todo. Ahora cualquiera puede ver sus movimientos o sus jugadas en cualquier momento y repasarlas. Ya no vale discutir sobre si se ha hecho bien o mal. Ahora se pueden ver las jugadas una y otra vez, compararlas con las de otros, analizar si un golpe está bien ejecutado y además pasarlo a cámara lenta para ver de dónde viene el error y tratar de corregirlo. Quien no mejora sus golpes es porque no quiere. Sólo hay que coger una sencilla y ya barata máquina) ponerse a grabar, enchufarla en el ordenador y lorar,llorar y llorar viendo la cantidad de errores que cometemos. Yo, por si acaso, no me atrevo a hacerlo. Que 50 años con los errores a cuestas te hacen cogerles mucho cariño.

Bueno, quería aprovechar para deciros que en http://todofrontenisenvideo.blogspot.com/ vais a tener los vídeos mejores y más llamativos que vamos encontrando. Creo que vais a disfrutar con este nuevo blog. El mundo de Todo Frontenis sigue haciéndose más grande.

Partidos sí pero con condiciones

2010-02-01T22:27:00.000-08:00

Demos por supuesto que el entrenador de frontenis lo es y por afición. Salvo dos o tres excepciones la profesionalidad no se da en este deporte. Por tanto sólo nos queda ese deseo de serlo, que no es poco.

El problema es que los equipos federados en España sólo entrenan jugando partidos. Las nuevas remesas de jugadores empiezan a comprender la importancia del entrenamiento y con ellos la posibilidad de hacer entrenamientos racionales va siendo posible.

La dificultad viene con el jugador medio y de mediana edad que nunca ha sabido que si se siguen unas pautas de formación su juego podría mejorar exponencialmente. Es difícil hacerles comprender que un cambio de actitudes y de acciones les haría conocer y comprender mejor este deporte. Y sus resultados deportivos serían más satisfactorios.

Con ellos hay que empezar poco a poco. Con partidos, sí, pero con algunas indicaciones del tipo:

"Hoy jugaras un poco más al aire" ¡¡Aunque pierdas el partido de entrenamiento, que no pasa nada!!!, "Hoy vas a jugar con perfilo izquierdo para mejorar tu revés" o "Hoy toca contención, tienes que jugar a no arriesgar". Al principio te mirarán como un bicho raro, y más si tú estás en la contracancha recordándole permanentemente que tiene que cumplir con esa instrucción tan sencilla. El trabajo continuo en cada entrenamiento, el ser perseverante como entrenador, hará que poco a poco estos jugadores vayan comprendiendo la rutina del entrenamiento y sus beneficios. Os prometo que yo después de una sesión entrenando de esta forma acabo agotado. Sobre todo mentalmente, pero vale la pena. Ah, y me suelo quedar sin voz que uno ya está mayor. . .