Os dejo otra carta que nos envía Ramón Rangel, un apasionado del frontenis. Dijo que se retiraba pero,..., ahí sigue. Y espero que por muchos años. Os dejo con él y sus remedios caseros. A partir de ciertas edades se agradecen y mucho. Gracias Ramón.

 

Hola Javier, otra vez aquí, después de un tiempo en el que me han ocurrido pequeños contratiempos, ya subsanados por suerte.

Llevo muchos años jugando a frontenis y durante todo este tiempo, lo único que he sacado en claro, es que he conocido a mucha gente de bien. Y hoy tengo la gran suerte, de que las amistades de más de 25 años ó más, perduran hoy en día con mayor intensidad. A muchos de ellos, a la mayoría, los considero familia mía. Es lo más gratificante para mi. Y a día de hoy puedo decir con la boca muy llena, que en cualquier pueblo o ciudad, en el que he jugado, tengo amigos verdaderos y que me prestarían ayuda en caso de necesidad. En la página del clubfrontenisvilavella, tengo un apartado que se llama la botica de ramontxu, en el que pongo remedios, aplicados al frontenis y que más adelante te pongo algunos consejos,jeje.

 

Esta temporada 2012-2013, ha sido para mi, bastante buena en el aspecto mental y deportivo. Ha sido gratificante para mi, quedar entre los 10 primeros del ranking de división de honor, a mis 58 años. Este año continuaré con la misma ilusión en competir contra gente muy jóven, hasta que vea en mis carnes y cerebro, que ya no doy más abasto,jaja. Sigo jugando, porque a parte de la ilusión, me tratan como si tuviera 25 o 30 años,jaja y luchan hasta el final para pelarme como a una rata,jaja. A mi personalmente, me sabe mal, ganar a un par de jugadores de 20, 25 o 30 años, y el ver sus caras cuando me ganan a mi, también me satisface,jaja.

Bueno Javier, en la próxima cita, te expondré algunas artimañas licitas, para competir al 100%.

Ahora te pongo algunos consejos, que espero os gusten y llevéis a la práctica

 

 

CONGESTION NASAL DEBIDO A SINUSITIS, GRAN MUCOSIDAD,ETC

Hervir medio litro de agua y dejar enfriar. Poner una cucharada sopera de sal., remover. Echar todo el contenido dentro de un botijo pequeño. Tirar el contenido, dentro de una fosa nasal y llevarse la lengua al paladar. El contenido, saldrá por la otra fosa. Después hacer lo mismo con la otra fosa nasal. yá veréis como os entra el aire y está todo desatascado, jaja

 

Cuidado con la falta de hidratación en el organismo frontonero:

Desde un simple dolor de cabeza ó espalda, hasta la aparición de una úlcera, infección de orina ó estreñimiento.

Así que antes, durante y después de la partidita, a beber liquido abundante y más cuando hay más temperatura ambiental.

Para los FLEMONES: Hervir en un vaso de leche, un higo seco. Cuando esté blando, lo sacas del cazo, lo cortas por la mitad y te lo aplicas directamente sobre el flemón.

Para DESCONGESTIONAR LOS PULMONES: Hierve un puñado de hojas de laurel en agua ó bien añadiendo al agua caliente de las inhalaciones, 5 ó 6 gotas de aceite esencial de esta planta.

Y por último un remedio que utilizo hace muchos años, para el dolor de espalda y tensión muscular que me produce el jugar muchas partidas, a falta de un buen masaje en las zonas afectadas: Una infusión de SAUCE BLANCO, que es analgésico y antiinflamatorio.

 

Tengo un amigo, jugador de frontenis, que durante las partidas se tira muchos "pedetes" y por supuesto suele ganar por el aroma que desaloja en la cancha y que intoxica al contrario.

Desde que le dí una solución para este problema, no gana una partida.

Le dije que se hiciese una infusión de perejil, que ejerce una interesante acción antiinflamatoria y carminativa, que contribuye a calmar las molestias intestinales ocasionada por los gases.

Para que su aceite esencial no se evapore, prepara la tisana con agua caliente, en lugar de utilizar agua hirviendo.

Desde que se toma esto, el muy cabronazo no me habla, pero sigue tomando la tisanita, a pesar de seguir perdiendo.

 

A mis compañeros frontoneros, frontenistas y pelotaris.

¿COMO CALMAR UN ATAQUE DE CIÁTICA?

El síntoma principal, es un dolor intenso y de aparición brusca, que vá acompañado de pinchazos y entumecimiento. Se origina en el hueso sacro (en la base de las vértebras lumbares) y puede irradiarse por el dorso del muslo hasta la pantorrilla y pie. La dislocación de una vértebra lumbar, una sobrecarga de la musculatura de la espalda, una hernia discal ó el propio desgaste del cartílago de entre dos vértebras, puede pinzar el nervio ciático (el más largo y grueso de todo el cuerpo) y provocar un dolor punzante e intenso.

PREPARA ESTA CATAPLASMA DE HIGOS SECOS Un golpe de frío, en la la zona lumbar, puede favorecer la inflamación del nervio ciático e intensificar el dolor. De ahí la necesidad de aplicar calor, a ser posible seco, con remedios como este: hierve 200 gramos de higos secos troceados en 100ml de vino blanco. Cuando los higos estén blandos, añade 100 gramos de harina de trigo. remueve hasta que espese y retira del fuego.

Yá sólo te queda extender la mezcla sobre un trapo limpio y colocarlo rápidamente sobre la zona. CREMA DE ARNICA: En pomada. Cuando la ciática se debe a una tensión muscular excesiva ó es consecuencia de una artrosis.

ALIMENTOS DE EFECTO RELAJANTE PARA ALIVIAR LA INFLAMACION DEL NERVIO CIÁTICO Y A RELAJAR LA MUSCULATURA DE LA ESPALDA AJO, CEBOLLA Y PUERRO: Estos vegetales, estimulan la circulación, activan el riego sanguíneo y aumentan el calor local disminuyendo la sensación de dolor. CITRICOS, KIWI Y FRESAS : Son las frutas más ricas en vitamina c, componente que actua como un antiinflamatorio natural. También los cereales producen efectos relajantes. PESCADO AZUL, semillas, aceite de oliva virgen Y FRUTOS SECOS: Los ácidos grasos de estos alimentos, tienen un importante efecto antiinflamatorio y analgésico.

 

 

Los que tenemos problemas con la irritación del nervio ciático, el dolor se agrava por la noche, después de un buen entrenamiento ó de una partida de frontenis fuerte, (realizada en la tarde noche), produciéndome el no poder descansar por la noche y el consiguiente insomnio, como normalmente un día cualquiera que no haya realizado ejercicio. ¿qué hacer?

Un amigo mío, especializado en hierbas (no marihuana), me facilitó una lista en el orden ascendente de potencia de somníferos naturales: MANZANILLA, TILA, LAVANDA ,PASIONARIA, VALERIANA ,LÚPULO