Frontenis en el mundo

Presentación del autor

Javier Ribas ha sido Campeón de España de Frontenis y de Paleta Goma. Fue Seleccionador Nacional Sub-22 de Frontenis. Es coeditor de la Revista Frontenis, autor del libro "Las 10 primeras clases de frontenis", coautor del DVD "El revés en el frontenis" y autor de este blog Hablemos de Frontenis.
En la actualidad es Director Técnico de la sección de Frontenis del Club Valenciano de Natación. Tiene en preparación, junto con Jesús Movilla, el DVD "El saque con pelota preolímpica" de próxima aparición.

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miércoles, 26 de enero de 2011

Solo en el frontenis

Imaginemos por un momento que encontráramos un entrenamiento de frontenis que nos permitiera mejorar a la vez los siguientes aspectos: anticipación, explosión, control mental, selección de recursos, concentración, velocidad, variedad de golpes, etc,etc,etc. Seguramente habríamos descubierto el maná, una de las mejores maneras de progresar. Si fuéramos capaces de programar este entrenamiento, lo que ahora nos cuesta mucho hacer comprender, se reduciría a la mitad de tiempo o menos. Seguramente deberían dar un premio Nobel a quien supiera desarrollar este método. Y seríamos capaces incluso de pagar para que nos lo enseñaran.
Pues resulta que existe, que no hay que inventar mucho, y que desde hace tiempo lo vienen practicando muchos de los mejores frontenistas. Claro que es un poco duro pero quien lo pone en práctica con frecuencia, resulta que al final está en la élite.

Me refiero por supuesto a los partidos de individuales en frontenis. Al uno contra uno.

Deberíamos ponerlo más veces en marcha, darle mayor importancia, programar estos partidos con la frecuencia necesaria. Además, bien llevado, es incluso muy divertido.

¿Cuanta gente gente ha progresado jugando muchas horas al rey de la pista o a alguna de sus variantes, que las hay y muchas?

Creo que debemos volver a utilizar este método. Con el frontenis individual los resultados son espectaculares. Y la espectacularidad del frontenis sube muchos enteros.

sábado, 15 de enero de 2011

Coger el todo por los cuernos




La verdad es que los entrenamientos específicos de un golpe o un movimiento del frontenis me gustan. Ayudan a centrar las expectativas y puedes poner metas alcanzables. Me explico: imaginemos que un jugador tiene un revés al que le falta profundidad. Tras estudiar el problema detectas que mejorando tres cosas, por ejemplo, perfil, anticipación y antebrazo, el golpe se puede mejorar. Empieza el entrenamiento. Unos 40 minutos de repeticiones en varias posiciones del frontón, repitiendo permanentemente esos conceptos, recordando al jugador que debe trabajar esos tres aspectos y dando en cada momento más o menos importancia a cada uno de ellos. Acabas el entrenamiento, satisfecho porque has conseguido que tu jugador en algún momento consiga a su golpe un metro más de profundidad, y por tanto le has demostrado que lo puede conseguir.

Entonces viene la pregunta: "Bueno, ¿que tal?" y el jugador, que también está contento porque ha conseguido descubrir que puede mejorar te contesta que bien. Esto te alegra.

Y haces la siguiente: "Entonces, ¿ya sabes que tienes que mejorar para conseguir esa profundidad? El jugador piensa, tú te mantienes expectante, tarda un poquillo y al final contesta: "jo, tengo que cambiarlo todo"

¡¡¡Noooo!!!, mi gozo en un pozo. He fracasado. La respuesta correcta era "sólo tengo que cambiar tres detalles, en este caso: perfil, antebrazo y anticipación" y además, tener la seguridad que si tras ese entrenamiento lo ha conseguido, es que puede llegar a hacerlo de manera automática, tan sólo dedicandole un poco de entrenamiento.

El problema es que el jugador se quede con la sensación de que el cambio es total y que además entraña dificultad. Entonces se va a bloquear. Hay que animar a los jugadores a que vean las cosas como sencillas. Tres correcciones, un gran cambio. Éso sí, luego hará falta trabajo. Pero con cosas fáciles de entender. No admitamos que el concepto absoluto del todo desanime a nuestros jugadores. Cojamos el "todo" por los cuernos.
Otras entradas relacionadas con entrenamientos

viernes, 7 de enero de 2011

El frontenis suma intenciones.



Hoy, se ha publicado un interesantísimo y extenso artículo en el Foro de Jorge Frias (uno de los foros más activos del frontenis español) y que seguro dará mucho que hablar. El enlace es: http://jorgefrias.mi-web.es/board/tendencias-erroneas-en-frontenis-t3320.html


Tiene tanto contenido que desde aquí voy a trabajar poco a poco sobre el . Os aconsejo que lo leais. Su autor "American graffiti" ha sabido compendiar perfectamente las ideas de quienes llevamos mucho tiempo defendiendo que el frontenis es algo más, todo el camino que se necesita para hacerlo más grande y las dificultades con que se encuentra. Empezaré por alguno de sus puntos, lo haré de formam casi aleatoria, pero sé que me va a servir durante mucho tiempo de referencia.




En su apartado, iniciación, dice:




"La iniciación en el frontenis, a diferencia fundamentalmente del tenis, suele ser autodidacta. Coges cuatro amigos, con las raquetas que pillas y las bolas que puedas encontrar, te inventas unas reglas y empiezas a jugar. Cual es el problema... que ante la falta de asesoramiento y al practicarse en pequeños grupos aislados, la tendencia general es al estancamiento y a coger malos vicios.La tendencia general es empezar a jugar con pelotas sin presión (incluso de tenis en muchos casos). Estas pelotas, pueden estar bien para practicar un poco, para aprender a golpear correctamente, para pillar las dimensiones del frontón o para pasar un ratillo. Pero es una pelota que no te exige y por tanto, que favorece enormemente el estancamiento antes comentado... pues hace que el juego se convierta en una pura cuestión de fuerza... lo que es uno de los peores vicios posibles. Esto desemboca en la busqueda de raquetas de mayor tamiz, de tensiones bajas y de olvidarnos de la precisión y la técnica.Si mirásemos un poco hacia el tenis, quizá podríamos aprender de ellos, que tienen una base cultural detrás mucho mayor que nuestro deporte, con muchísimos libros, videos, tutoriales, profesores, clases... quizá para el frontenis no sea necesario conocer 6-7 "empuñaduras" diferentes, quizá para el frontenis no sirvan esas fórmulas exactas y podemos permitirnos no diferenciar la empuñadura Continental... pero creo que es uno de los caminos a explorar y gran cantidad de fallos a nivel iniciación suelen venir de no agarrar correctamente la raqueta. Y eso genera vicios que cada vez son más dificiles de cambiar. Muy de agradecer en este punto, la labor que hacen Jesús Movilla, Javier Ribas... de intentar promover esa culturilla frontenistica, de organizar cursos de tecnificación, etc..."




Estos párrafos contienen varias bombas de relojería. Pero sobre todo, incide en la necesidad de crear una cultura del frontenis. Desde este blog me sumo a ello y os adjunto enlaces en los que se habla de asuntos como este.

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/08/una-apuesta-segura.html

http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/12/un-paso-mas.html












Quiero darle las gracias a American por las palabras elogiosas que dirige tanto a Jesús como a mí. Estamos ahí. Pero no somos, ni mucho menos ni los únicos ni los mejores. Tenemos en nuestro deporte mucha gente, muchos nombres que si se deciden a hablar y a ponerse en accion pueden aportarnos grandes cosas. A ver si se suman al camino, les estamos esperando.


Pd.- Estimado American: ¿sabemos los jugadores de frontenis qué es la empuñadura Continental? Por cierto, en el DVD del revés hablamos de ella y su porqué.

sábado, 1 de enero de 2011

Por pedir que no quede


Para qué negarlo. Este año 2011 pido lo mejor para el frontenis. Llevo una semana pensando qué le voy a pedir a los Reyes Magos. Como soy bueno y me porto bien, suelen premiarme concediéndome casi todo lo que les solicito. Así que si alguien no tiene con ellos buenas relaciones puede mandarme una nota antes del dia 5 y le incluiré sus deseos en mi carta. De verdad que tengo ciertas influencias...

Y volviendo ya a cosas más prosaicas, de aquí, de la tierra, quiero empezar el año volviendo a un tema que no por recurrente deja de ser importante.

Llevo varios entrenamientos aprovechando para hablar con los más jóvenes de mi club. Y cuando más despistados están les suelo preguntar lo mismo: "¿has visto el partido del Mundial de Pau 2010?".

Imagínate esta misma pregunta a los pequeños jugadores de fútbol: ¿Quién es Ronaldo, o qué te parece el Barsa? o cualquier pregunta relacionada con la cultura de su deporte. Seguro que no sólo han visto en TV o internet a sus ídolos sino que además, si les das un balón, son capaces de realizar la última jugada frívola que hizo su futbolísta favorito en el último partido. Amén de saberse de carrerilla un montón de datos biográficos sobre el mismo o sobre sus equipos favoritos.

Pero en frontenis esto no ocurre. Y lo tenemos gratis. En internet. Pero pocos chavales le dedican un poco de tiempo a ver a los mejores del mundo en acción.

Claro que ellos no tienen la culpa de esta situación. Somos nosotros quienes tenemos que inculcarles este hábito. Los jugadores adultos, los entrenadores, nosotros. Si nos pusiéramos como meta hablar por lo menos una vez de este asunto con ellos entonces seguramente adelantaríamos más que en todos los tiempos que el frontenis lleva vivo. Despertaríamos su interés, tendrían un espejo en el que mirarse, una meta a conseguir, en fin, crearíamos pasión. Y eso es lo que falta a nuestro deporte: cultura y pasión.

Depende de nosotros. Por cierto...¿Tú has visto las últimas finales (femenil y varonil como dicen en México) del Mundial de Frontenis? ¿Cuántas veces? ¿Has leído algo sobre frontenis?...¿Seguro?