Jugar al aire en frontenis

Veamos si soy capaz de explicar para qué sirve la técnica.  Imaginad la posición de un delantero.  Es agresivo, le gusta entrar al aire y dominar el partido. Se coloca en el cuatro. Desde ahí, confiando en sus piernas, puede llegar a los mates.  Este delantero es físicamente muy potente.

Te imaginas que va a ser un muro y que para pasarlo tendrás que forzar o apretar mucho. Y en efecto, al principio, confirma esas expectativas. Juega al aire y aprieta la pelota.  Hasta que,…, te das cuenta que sólo entra cuando  la pelota le viene para pegarle con un revés medio, es decir, el revés más normal con el que se golpea a la pelota a la altura del hombro.  Y cuando la pelota le viene alta, no entra,  y si le pones  la bola  a la altura de las rodillas, tampoco, aunque está en posición perfecta para ejecutar este golpe, y menos aún si tiene que golpear a la altura de los tobillos.  Vamos, ese delantero que le pasan las pelotas muy cerca pero que de cada cinco entra a una.  ¿Qué ocurre entonces? Pues muy fácil, en esa posición un poco retrasada, si no entra, lo único que hace es molestar. Así de claro. Ni cubre delante, ni ayuda detrás.  Y lo que es peor, no lo ve. No se da cuenta de la que está organizando porque de vez en cuando consigue pegar muy fuerte a alguna pelota.

Esa falta de recursos – conocimiento y uso del revés alto, revés bajo, revés medio y revés swing – hace que un partido a priori fácil para él, se le complique e incluso llegue a perderlo.

No me cansaré de decir que hay que intentar dominar estos cuatro golpeos básicos. El frontenis necesita que sus jugadores trabajen para tener estos recursos en alturas distintas , sea cual sea su nivel de competición.  Pueden aprenderlo, …, si quieren. 

Intención y atención

Ya sé que la emoción de la competición nubla muchas intenciones. Me explico. Entramos en el calentamiento prepartido en el frontón y ya estamos nerviosos.  Nos centramos en los pensamientos típicos: ¡No puedo perder! ¡Caray me ha tocado contra el más difícil! ¡No voy a fallar ninguna!... y así infinidad de ideas de este estilo que nos hacen perder un tiempo precioso antes de empezar a jugar.

Cambiar esto tal vez ayude a mejorar resultados. Os propongo lo siguiente: Calentar bien antes de entrar en el frontón. A ser posible estar ya sudados. Cuando empecéis el tiempo de calentamiento con peloteo en el frontón, dedicaros a probar a vuestro contrario. Una pelotita que le tiras dos o tres metros lejos para ver cómo corre, por un lado, por otro, observa su situación inicial en el frontón, tírale un par de dobles para que vea que no puede colocarse donde él quiera,  mira a ver cómo funciona su revés, estudia sus movimientos porque si juegas fuera de casa eso te va a dar ciertas claves de las características del frontón, intenta averiguar por sus gestos quien de la pareja contraria es el dominante, mira a ver qué golpes evita etc,etc,etc.

Te quedan un par de minutos. Habla con tu compañero, confirma o varía la estrategia que habéis planteado y empieza  con la confianza que da el saber lo que tienes que hacer. Además, te habrás olvidado de esos pensamientos típicos bloqueantes! ¿Te parece poco?

Pd.- Por cierto, ¡cuanto me divierte competir de vez en cuando!

¡Sácalo de su zona cómoda!

La orden suele ser...¡quita a ese delantero de en medio! Ocurre cuando el delantero contrario nos está volviendo locos. Hace mates, entra al aire, y dirige el ritmo del partido.

La contestación que solemos dar es tirar la pelota muy hacia arriba o mucho más fuerte y lo que suele ocurrir es que empezamos a fallar por todas partes. Además, con la tensión del partido y el intento de superarle, nos esforzamos más de lo que toca, nos salimos de nuestro juego y la fastidiamos. 

Si analizas esta situación suele ocurrir que el delantero contrario ha encontrado su sitio. Está cómodo. ¿Cómo salir de esta?

Es relativamente fácil. Haz que el delantero contrario juegue tan sólo entre medio metro o un metro más atrás. Con esto suele ser suficiente.

Si somos capaces de asimilar esta orden, no hace falta pegarle a la pelota mucho más fuerte o muchísimo más alta. Sólo un poco. Y ese poco sí que puede ser asimilado por nuestro juego habitual.

Cuando se hace esto, el delantero contrario pierde su sitio, ya no mata igual que antes e incluso aunque participa lo mismo suele fallar algo más. Y él solo se quita de en medio. Ocurre en un porcentaje

elevado de casos e incluso entre los grandes.

Esta instrucción sencilla y asimilable por el zaguero suele dar un buen resultado. No consiste en quitar de en medio al delantero contrario sino en retrasarlo un poquito. Sácalo de su zona de comodidad. Piénsalo.

El mejor jugador de frontenis

Esta pregunta surge muchas veces en cualquier conversación de frontenis que se precie. Entonces empiezan los nombres y las características: Fulanito tiene el mejor revés, Nosequién se las juega todas de maravilla, Menganita, es capaz de estar dos horas pasando bola,... y  así hasta el infinito. ¡Benditas horas de conversación de frontenis!

Pero, ya sabéis que me gusta dar una vuelta de tuerca más, aportar otro punto de vista. ¿Qué jugador o mejor dicho, qué características hacen que alguien sea el mejor jugador o esté considerado entre los grandes? Para mí, lo tengo claro y comprobado, es aquel que es capaz de hacer bueno a su compañero. Ese delantero que es capaz de evitarle a su zaguero los golpes difíciles, o el zaguero que coloca perfectamente en el frontón a su delantero y hace que éste dé en el partido el 120% de su rendimiento habitual. 

Y suele ocurrir que cuando ese compañero cambia de pareja, su rendimiento baja. Inexplicablemente, tras un gran partido anterior, en el siguiente, al cambiarle de compañero, hace un montón de pifias. 

Conozco varios de estos jugadores. Y no son necesariamente nuestros grandes ídolos. Son jugadores que en su nivel, en su categoría, llevan a su compañero al triunfo o mejor dicho - porque no todo hay que medirlo por la victoria - llevan a su compañero a la excelencia. ¡Y los hay!

¿Y cómo detectarlos? Yo tengo algún método para esto pero... ¿cómo los detectáis vosotros? ¿Cómo sabéis quien dirige la orquesta en la pareja?

Una imagen o 10000 palabras..

Varias cosillas antes de empezar con el post de hoy.

Primero dar las gracias porque este blog lleva tres meses superando las 5000 visitas mes. Quienes paseáis por aquí sabéis que no es un blog de noticias de actualidad salvo en casos muy concretos. Para eso están otros, de gran éxito y continuidad como el blog del club frontenis Getafe o el de Catarroja. Este es disitinto, con otro enfoque. Quiero destacar aquí la inestimable colaboración de algunos lectores que me ayudan constantemente: General Grevious, Movilla, American, etc,etc,etc. (Eso sí, a algún otro le echo de menos).

He incorporado enlaces que aleatoriamente te llevan a entradas antiguas. Casi todas ellas, siendo intemporales por los asuntos que tratan, pueden leerse en cualquier momento. Así, a lo tonto a lo tonto, hay más de 150 temas sobre el frontenis que abarcan muchos aspectos. Da para leer un rato. ¡Y sobre todo, para pensar en tu frontenis!

En segundo lugar, recordaros que la Revista Frontenis sigue entregándose mes a mes. Acaba de salir la de septiembre. Ya llevamos más de tres años -casi cuatro - cumpliendo con el compromiso adquirido. ¡Ya son años!Gracias a la constancia de Jesús Movilla. Recordad que la suscripción es gratuíta. ¡No cuesta nada!

Lo que sí cuesta algo -pero muy poquito- son los cuadernos técnicos FRONTECNICS. Nunca antes se había unido en una sola publicación psicología, dietética, técnica, preparación física e historia del frontenis. Hay un gran esfuerzo detrás de esta publicación. Si colaboras con ella, además de aprender un montón de cosas, ayudarás a su continuidad. ¡Nuestro deporte lo necesita! Y ahora, a trabajar, que toca actualización.

 

 

Tengo la suerte de poder seguir dando clases de frontenis. Me gusta. Así que los alumnos tienen que seguir aguantándome pues soy  muy pesado y repetitivo en las enseñanzas. ¡Cuántas veces grito: esos pies, la raqueta arriba, apoya en el hombro, gira el torso, etc,etc,etc! Cuando llego a la repetición número un millón, siempre hay algún alumno que  se revela y me dice que lo está haciendo bien. Y aquí empieza el conflicto. Él, que lo hace bien. Yo, que no. Y repetimos. Mismo error. Como suelo trabajar en grupo pido ayuda a otros alumnos. ¡Por favor, decirle como lo hace! Para no ser yo sólo quien reciba el enfado del jugador.

Bueno, pues a pesar de que sus compañeros se lo dicen, tampoco queda conforme. Duda pero se le ve en la mirada que no está de acuerdo con nadie. Él piensa que lo está haciendo bien y que seguramente todos los demás nos hemos dado a la bebida o a drogas mayores. Llegar a convencer a ese jugador puede llevar varias sesiones.

Pero en el último tuve ayuda. Estaba con chavales de 12 a 14 años. Repetición, repetición, repetición. Y cabezonería por parte de alguno. Tanto que me dirigí a los padres que suelen presenciar los entrenamientos y les pedí que grabaran. ¡Gracias a los Smartphone, bendito invento!

Así lo hicieron. ¿Y el resultado? Sensacional. En primer lugar porque los chavales, en cuanto vieron la cámara en marcha, trataron de mejorar - ¡claro , no iban a salir mal en la tele! - y en segundo lugar porque la grabación no ofreció dudas.

Cuando el chaval vió las imágenes, comprendió lo que llevaba un rato diciéndole y él negaba.  A partir de ese momento el entrenamiento fue como la seda y las cosas empezaron a salir como yo quería. ¡Con la colaboración ilusionada del jugador!

No dudéis, grabaros, estudiar vuestras imágenes. Hoy en dia es muy fácil hacerlo. Y se aprende un montón. ¡Más vale una imagen que mil palabras! 

Caliente y frio

Hay frases que marcan. En muchos partidos, durante el fragor de la batalla, cuando el momento climax está en lo más altos, oigo a algún jugador que murmura: "Este no me va a ganar". El tono suele ser de rabia contenida. 

Y no está mal,no. En el frontenis, en cualquier deporte, ese autoestímulo, esa voz de ánimo interior puede ayudar mantener la tensión y la concentración en un nivel alto. Si nos fijamos, veremos que quien ha dicho esta frase mantiene un estado físico de tensión, incluso superior al que ha tenido hasta ese momento. Y tal vez esto le vaya bien para el partido. De hecho, desde aquí, comienzan  esas remontadas espectaculares que algunas veces vemos - pocas - y que el frontenis agradece tanto. 

Claro que esta situación se suele tornar en negativa. 

Subida de adrenalina + decepción = hundimiento. 

Tras el subidón por el ánimo, las cosas no acaban de funcionar y rápidamente - sí, en general muy rápidamente - todo se viene abajo y sabemos que el partido está acabado. 

¿Qué falta en este caso para que esa frase de autoánimo sea en verdad efectiva, para que ayude a mejorar el desarrollo del partido? Pues algo tan fácil y tan difícil como ponerle cabeza. Manejar bien el instinto de supervivencia - "no voy  a perder" - con la capacidad de todo ser humano: pensar. 

Esto es lo que distingue a los campeones. Ellos, cuando las cosas no les son favorables, también se calientan. También recurren a este tipo de frases de motivación. Pero reconocen su estado y aplican la cabeza. Pîensan sobre la situación y aplican correcciones inmediatas y drásticas. Y las llevan adelante por encima de lo que sea. Por eso son campeones. 

Desde el tenis para el frontenis: relax

Esta vez me vais a permitir que os coloque un vídeo de otro deporte,.....,.....,....., sí de tenis. Pero creo que lo vais a disfrutar. 

¿Que cómo se me ocurre tamaño desatino? Pues porque no lo es. Porque el protagonista del mismo se lo merece. Es un gran profesor y además, divertido. No se puede pedir más. 

Siguiendo con la entrada anterior - el desarrollo de la potencia - creo que este video nos va a dar algunas de las claves más importantes. Pero sobre todo prestar atención al relax en el golpe, a la relajación muscular, al latigazo. ¿Todo esto se puede dar a la vez? ¿Y además da resultado? Pues sí. Lo he probado tanto en el tenis como en el frontenis. Y funciona. Si acopláis sus enseñanzas para el tenis a nuestro deporte, creo que tendréis una buenísima fuente de conocimiento. Os aconsejo que además de ver este video, os chutéis los otros que tiene. Los he visto todos. No obstante, en breve, os colocaré otro de él. Desde aquí le doy las gracias por utilizar su video. 

Ya me contaréis qué os parece lo que dice. 

Cómo golpear más fuerte en frontenis

¡Quiero pegarle más fuerte!

¿Para qué?

Para llevarla más atrás.

Esta es uno de los deseos más frecuentes que me indican muchos jugadores. Y siempre he comentado que para conseguir lo que quieren no tienen más que elevar la pelota. Se trata de tener la técnica suficiente para saber hacer esto.

Eso sí, muy pocos me dicen quee quieren pegarle fuerte para poder mover más el juego.

Está claro que llevarla atrás es tan sólo una de las aplicaciones de la fuerza. No es la única ni la más importante. Quien piensa así tiene equivocado su concepto de frontenis. Quienes juegan de verdad saben que no tiene ningún sentido - exagerando la situación - llevar constantemente la pelota al rebote. El frontenis basa su dificultad en abrir espacios, en abrir huecos continuamente hasta desplazar totalmente su posición a los contrarios. Y el remate definitivo es más bien un toque de calidad que un golpe potente.

Ahora bien, centrándonos en la fuerza, tan sólo quiero recordar que aplicarla supone utilizar todo el cuerpo. No es un golpe de muñeca, ni de brazo, ni de cintura, ni de piernas. Es la suma de todo ello. Para pegarle fuerte hay que aplicar todo el cuerpo. Con coordinación, con intención, acelerendo todo hasta el límite máximo. Entonces la pelota saldrá disparada como un obús. Eso sí, los gestos técnicos, obtener la coordinación necesaria, sólo se consigue entrenando. Repitiendo los gestos hasta la saciedad. Sí, es posible mejorar la pegada en un 20 o 30 %, llevar atrás la pelota con más continuidad del orden de un 40% más. Pero ese placer sólo está reservado a los inteligentes y a aquellos que se esfuerzan en la mejora.

¡Cuántas veces hemos visto a ese "flaco", "escuchirrimado", "de poco peso" que es capaz de llevar la pelota a velocidades inauditas. Eso es técnica, no te equivoques. He visto verdaderos "armarios", "2 x 2" que sólo ponen la pelota por más esfuerzo que hacen.

Piensa si al pegar estás aplicando toda la eneregía de tu cuerpo en la raqueta. ¡Y toda la aceleración! Si no es así, tendrás que reestudiarte.

Seguimos con los abiertos veraniegos

Me ha llegado por e-mail el cartel anunciador de un campeonato de frontenis en Alcorcón que se va a celebrar los dias 14,15 y 16 de septiembre. Bien, el verano está siendo pródigo en torneos de diversa índole.

Me ha gustado leer en el un detalle. Las inscripciones. Pagan menos los jugadores de categorías inferiores y algo más los de las superiores. Esto está bien. Creo que anima a que la gente se inscriba. En estos momentos pagar 15 o 20 euros de inscripción por jugar un partido y ser eliminado rápidamente se hace duro. Esto mismo se podría aplicar en las abiertos nacionales. Creo que algo así fomentaría la participación. Tal vez poner un precio distinto para los clasificados del 50 para abajo. Creo que se debería pensar. Las motivaciones de un jugador de alto nivel y otro de bastante menor nivel son distintas. 

Y, por supuesto, no me ha gustado nada que los premios se establezcan en función de lo recogido con las inscripciones. ¡Pues vaya trabajo organizativo que tiene esto! Pone que colabora el ayuntamiento...me imagino que ceder las pistas...y ya está. ¿Ni un patrocinador? ¿Nada?

Un torneo de prestigio tiene que saber de antemano donde se mete, para qué y cuanto le va a costar. Ya me duele que se tenga que cobrar inscripción (otro dia hablaré de esto) pero organizar un torneo en base al dinero aportado por los propios jugadores,..., no, no me gusta.

En tiendo la buena voluntad del Club frontenis Alcorcón, de sus organizadores, seguro que han tenido más de una traba. Pero les pido más pelea, más lucha, y más riesgo. Seguro que lo consiguen. Y más cuando  son capaces de llevar adelante un club de frontenis durante tantos años.

¿Qué tal va este veranillo de frontenis? Sí, ya sé que he dicho que os conviene descansar pero,..., quién se resiste a esa competición local o nacional que te va a permitir medir tus fuerzas? Cuéntanos cómo te ha ido, qué experiencias has sacado, si has disfrutado o lo has pasado mal, si te ves en camino de mejorar, si llevas el compañero adecuado, cualquier anécdota. Este blog parte del principio de que cualquier experiencia en cabeza ajena nos vale. Bien porque coincida con alguna situación que nos ha ocurrido, bien para evitarla o para sacar conclusiónes en común. La humildad para aprender reconociendo errores y el valor de la experiencia colectiva es la mejor manera de ir hacia adelante.`¡Y de disfrutar de este deporte!

Aprovecho este periodo de descanso para recomendaros la lectura de la revista frontenis del mes de julio - ya sabéis que la suscripción es gratuíta y os la envían a vuestro e-mail - y para recordaros qeu existe una publicación que se llama FRONTECNICS - esta ya es de pago, pero cuesta muy poquito - en la que se habla de preparación física, ejercicios técnicos para el frontenis, nutrición, psicología y además tenemos grandes entrevistas a los mejores del frontenis de todos los tiempos.

Ambas publicaciones las podéis tener mandando un e-mail a todo.frontenis@gmail.com

Ah, y tenemos dos pequeñas bombas para el mes de septiembre. Una tengo que terminarla yo y la otra nuestro buen amigo Jesús Movilla. Ya os iré contando.

¡Seguid descansando!

Aún estoy por aquí

Como siempre, en esta época, unas vacaciones no van mal. Un descanso que  te renueva física y mentalmente. Lo que ocurre en nuestro deporte es que esto no suele ser así. Llega el verano y la tentación de jugar todas las competiciones posibles nos puede. Tenemos tiempo y ganas. El jugador de frontenis se siente bien entre sus compañeros. Y si además participan en una competición, pues mejor. Nos sirve para cambiar los compañeros habituales o jugar esos partidos a los que normalmente no tienes acceso. 

Entiendo todo esto perfectamentee incluso lo comparto. Claro que luego esto nos lleva a que cuando empieza la temporada estemos cansados. No "fluyamos" bien. Y los comienzos suelen ser desastrosos. Incluso con lesiones por agotamiento. Está claro que debemos parar. Descansar un poco. Cualquier deportista de élite lo hace. Necesitamos desconectar del frontenis. Y programar la temporada siguiente.

Acuérdate de hacer un planning, ten controladas las fechas. Descansa. Y luego, piensa en tu pretemporada. Antes de que comience la competición oficial debes hacerla. Con su preparación física y técnica correspondiente. Aprovecha esos momentos para trabajar algún aspecto que te ayude a mejorar.

Yo, mientras tanto, sigo descansando. Sólo prepararé la tercera entrega de los cuadernos técnicos frontecnics, la revista Frontenis del mes de julio con las crónicas de los campeonatos de Europa, el guión del saque en frontenis preolímpico - a ver si para final de Agosto ya está editado - y buscaré ese campeonato de olímpica para jugarlo - como suelo hacer todos los años - y trataré de no quedar el último - como siempre. 

Detalles con importancia

Hay veces que los pequeños detalles ayudan muchísimo. Ahora que mi juego va a menos - para mi desgracia - tengo que recurrir más a tenerlos en cuenta. Es muy posible que quien lea esto y juegue bien a frontenis considere que lo que viene detrás no vale la pena. Para ellos no va este post. Os cuento lo que me sucedió y vosotros valoráis. 

Hace mucho tiempo que no jugaba detrás. Así que imaginaros como me movía. Como un elefante en una cacharrería. Lento, dubitativo, desubicado, y sobre todo inseguro. Recordé en uno de los tantos la importancia de mantener la posición. Eso me obligó a jugar al aire. El revés, con limitaciones, funciónó. Pero la derecha,..., ¡ay madre mía!, que desastre. La primera que empalmé, se me fué fuera a la derecha. La segunda, casi. La tercera otra vez fuera. Imposible jugar una bola al aire por la derecha. Si sólo la tocaba esto no ocurría pero si trataba de pegar un poco más, el control era nulo.  

A la cuarta vez que tiré la pelota fuera por la derecha decidí parar. Y pensar. Porque esta solución ya la había vivido antes. Necesitaba jugar al aire, necesitaba jugar fuerte - bueno, dentro de lo que es mi mínima potencia - y necesitaba jugar sin el brazo encogido, porque en caso contrario, el partido estaba perdido. Recordé que era algo que ya me había ocurrido antes, hacía mucho tiempo. Y que lo había solucionado. ¿Cómo?

Muy fácil. Una tontería. Simplemente adelanté una décimas de segundo el momento de golpeo. En vez de dejar venir a la pelota, fuí a por ella y adelanté unos centímetros el momento del impacto. ¡Eureka! Funciónó. Pude pegarle más fuerte, con más sentido, sin miedo. Y, por supuesto, ...el partido lo perdí. Claro que no por fallos en los golpes al aire - ya no hubo más - sino por puro físicio. Pero bueno, esto último es algo a lo que ya estoy acostumbrado y no le quiero poner mucho remedio .

No es el tercer ojo

¿Cual es tu ojo dominante? Sí, el otro día me enteré, gracias a Raquel Micó, que todos tenemos un ojo dominante. Es con el que se apunta. De ahí que én el frontenis utilicemos, o estemos más cómodos en un perfil que otro. Quienes apuntan con el ojo izquierdo, su perfil de juego normal es el derecho. Quienes lo hacen con ojo derecho, utilizan predominantemente el perfil izquierdo. 

Para saber qué ojo utilizas para apuntar, os dejo aquí este pequeño ejercicio copiado de un blog: 

"Un pequeño test para saber cual es tu ojo dominante. Así sabrás por qué algunas personas diestras miran a través del visor de su cámara con el ojo izquierdo, y algunos zurdos lo hacen con el ojo derecho.

Colocas tus manos a unos 45-50 cm delante de ti. Juntas las puntas de los dedos índices de ambas manos, de forma que quede una figura como una "V" invertida -una especie de punto de mira-.

Enfoca la vista a un objeto pequeño (0,5-1 cm) situado a unos 15-20 cm, por detrás de esa "V" invertida que has formado con tus índices, procurando que el objeto quede justo en el centro del vértice.

Por último, cierra primero un ojo y luego el otro, alternativamente. Tu ojo dominante será aquel con el que veas el objeto más centrado en la "V". Con el ojo no dominate el objeto aparecerá bastante desplazado, llegando incluso a desaparecer."

Y ahora dirás: ¿Y esto qué? Pues te lo explico. A muchos de mis jugadores les obligo a entrenar a perfil cambiado.Se consiguen varias cosas. Entre ellas practicar con un golpe que no es el más usado desde posiciones a las que no estas habituado y en segundo lugar sirve para que quien así entrena, tenga una visión distinta del frontón. Parece una tontería pero no es lo mismo ver el frontón desde un perfil derecho que desde uno izquierdo. Se aprende mucho. Haz la prueba. Ah, ¿Que esto cómo se entrena? Igual en la tercera entrega de los cuadernos técnicos FRONTECNICS  os lo cuento. 

Pd.- Entrenar a Raquel Micó es como beber en un pozo de sabiduría. Aprendo yo más con ella que ella conmigo. Me obliga a desmenuzar todos los golpes en partes infinitesimales para su correcta explicación.  Y eso, con esta gran alumna, que todo lo trabaja, es una verdadera fuente de conocimiento.

Alocado versus atrevido

No suele estar muy clara la diferencia entre alocado y atrevido. . Defino como alocado a aquel que revela poca cordura y atrevido a aquel que se determina a algún hecho arriesgado. Hay quien no sabe distinguirlos muy bien.

Empiezo yo la relación de diferencias y a ver si alguien se anima a ampliarla. 

El delantero alocado mete la raqueta cuando siente que un rayo de inspiración le ha caído del cielo.

El delantero atrevido la mete cuando el juego requiere de su participación.

El zaguero alocado no mira. Mata y ya está.

El zaguero atrevido busca a su contrario scon intención.

El delantero alocado, se la juega sin importarle ni donde está éel ni el contrario. Incluso alguna vez cierra los ojos al hacer esto.

El delantero atrevido hace mates porque el partido así lo necesita (frente a este delantero está el contenido que no mata ni aunque le pongan una pistola en la sien).

El jugador alocado no mide el ritmo del partido. Le importa un bledo esto.

El jugador atrevido lo mide constantemente y se lanza a intentar hacer lo mejor para poder ganar.

El alocado no mide el ambiente del partido. Se deja llevar por el y por las circunstancias.

El atrevido sabe usarlas en su favor. Por lo menos lo intenta.

En fin, seguro que habrán muchas más. Está claro que yo prefiero el atrevido. Y también estoy convencido que hay muchos jugadores que prefieren más el contenido. No creo que a nadie le guste el alocado. Pero eso puede ser motivo de otro post.

Perder un partido

De vez en cuando piso un frontón y disputo algún partido de competición. Está claro que con la frecuencia que lo hago, es normal la derrota. Así que me he convertido en una máquina de hacer amigos. Puntualmente parece que juegue pero la verdad es que hago poco daño. Amén de la deplorable condición física que tengo, reconozco que la edad me afecta tanto en velocidad como en potencia. Vamos, un desastre.

No obstante, me encanta jugar porque me ayuda a recibir  y recordar sensaciones que luego, al dirigir un partido me sirven para saber lo que pasa por la cabeza del jugador.

Hoy quería comentar que en el último partido hice todo lo que no debía. Utilizar la experiencia del último encuentro para resolver este. Eso es un error garrafal. Porque las decisiones a tomar - cuando tú ya no eres capaz de marcar el ritmo -  deben ponerse en marcha en función del juego del contrario. Quise hacer algún mate: no tocaba. Cubrí una zona del frontón, en este caso el rincón, cuando no hacía falta. No quise jugar al aire - juego de delantero - para amarrar más. Con perdón, cagada. O sea, todo mal.

En lugar de eso, tenía que haber seguido muchas de las instrucciones que doy en este blog. Utilizar el calentamiento para analizar al contrario si no le conoces. En el inicio del partido, seguir una estrategia de contención y conocimiento si así es necesario. No querer lucirse. No picarse con el contrario. No estar pensando permanentemente en el marcador. Confiar en la estrategia planteada. Etc,etc,etc.

En fin, me lo guardo como experiencia y espero en el próximo partido saber qué coño (con perdón) hago. Esta vez sólo pude pedir perdón a mi compañero por lo mal que lo hice.

Pd.- Permitidme  que os informe que el nº 2 de los cuadernos técnicos de frontenis (mes de Mayo) ya está a la venta. Con ellos seguimos proponiéndo ejercicios de mejora, psicología, nutrición, preparación física, e historias del frontenis, por grandes expertos (Raga, Guerrero, Polit,...) . Es la mejor colección técnica para el frontenis que se ha hecho hasta ahora. (Bueno sí, y la única). Vale la pena tenerla.Solicitarlo en todo.frontenis@gmail.com

Ah, y por si con esto no tienes bastante, acuérdate: 

Campeonas de España frontenis 2012

Es un placer haber trabajado con estas mujeres. Jenifer Sans con Raquel Micó y  Carolina García con Mª Carmen Hernandez fueron las dos parejas que presentó el Club Valenciano de Natación a esta edición del Campeonato de España. La pareja formada por Jenifer Sans y Raquel Micó se hicieron con el título de Campeonas de España 2012. Hay muchas cosas a comentar, muchos detalles. 

Jeni y Raquel han triunfado por su espíritu de sacrificio y por su ambición. Querían ser campeonas y han entrenado para ello. No son técnicamente las mejores, ni las más ràpidas, ni las más fuertes, pero en esta ocasión sí que han hecho que la suma de su juego (1 + 1) no fuera dos sino que sumara tres. Quiero decir con esto que han hecho equipo y que su fuerza ha venido porque además de aportar su propio valor natural, han hecho que su otra compañera superara sus propios valores. Y en conjunto han destacado más que individualmente. 

Para ello han dedicado tiempo al entrenamiento, a la intención, a las ganas y la voluntad de aceptar, reconocer y aplicar para el equipo sus valores individuales. 

Además de aceptarse a sí mismas en su justo término, han dejado un espacio para que la compañera también pudiera aportar. Han reconocido y aceptado generosamente, cada una de ellas, los valores de su pareja.

Perdonar que sea un poco pesado con estos conceptos pero es que en un trabajo en equipo esto es fundamental. Y se aplica tanto al frontenis como a cualquier circunstancia en esta vida en la que haya que trabajar  junto a otros. 

Así que este triunfo ha sido sencillo y complicado a la vez.  El siguiente, si llega, será más duro. Pero estoy seguro de que no menos emocionante. 

¿Y qué decir de Carolina y Mª Carmen? Creo que este campeonato les ha aportdo la seguridad de que si quieren, pueden. Luego, las circunstancias marcarán. Podrán entrenar más o menos, dedicarle más o menos tiempo al frontenis, pero estoy convencido de que ahora saben que sí. Que el éxito sólo dependerá de ellas. Pueden conseguirlo si se lo proponen.  Y ya saben que si me necesitan, sólo tienen que silbar. ¡Ponga un coach en su vida! Je.

Campeonato de España Olímpica 2012

Entre el trabajo en modo remunerado, el trabajo en modo no remunerado y el trabajo en modo afición, la verdad es que voy un poco de cabeza. Pero bueno, poco a poco iré poniéndome al dia. 

Ahora toca,... (repique de tambores).... 

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR CLUBES MODALIDAD OLIMPICA MASCULINO Y FEMENINO año 2012.

Las fechas: del 26 al 29 de Abril, o sea, ya.

Sí, sin descanso, sin respiro, hemos dejado atrás preolímpica y paleta y ahora toca el que más me gusta a mí. Que nadie se ofenda, es un problema de gustos.  

Voy a estar en Palencia, así que viviré de cerca este campeonato. Mi idea es escribir sobre esta misma entrada ( y sus comentarios) todo lo que alli vaya ocurriendo. Lo digo por si alguien está interesado en saber lo que ocurre, desde aquí intentaré tenerle al dia. Para tenernos informados al minuto de los resultados, os recomiendo seguir - supongo que estarán también por allí - el blog del club frontenis Catarroja. Si puedo intentaré subirme su marcador. 

Voy a ver si a lo largo del dia os pongo la foto de los 32 magníficos, tal como hice con las otras modalidades. Creo que nuestros jugadores se merecen ese pequeño reconocimiento. 

Así que ya sabéis, desde Palencia, desde los dos magníficos frontones que tiene allí, uno cubierto y otro descubierto, protegidos por el calor y el cariño del Club Frontenis Palencia, y a partir del Jueves por la tarde, ¡empieza el espectáculo! No te lo pierdas.

Campeonato de España Paleta Goma individual

Claro que estuve. Fuimos pocos, sí. Pero no siempre el valor absoluto del número es indicativo de la calidad y del espectáculo. Os prometo que quienes estuvimos en Guadassuar (Valencia) tuvimos la suerte de vivir una competición de altísimo nivel y de sensacionales emociones. Me imaginé durante un momento que si las gradas del frontón hubieran estado llenas, este se hubiera venido abajo. Emoción en estado puro. 

Tras el derroche físico que realizaban en cada partido los contendientes, sólo habían palabras de animo y felicitación por parte de todos. En muchos tantos, quienes estábamos allí nos cruzabamos miradas de sorpresa, satisfacción y disfrute por lo que en ese momento estabamos viendo.  

Hubo tantos en que los jugadores recorrieron más de 200 metros, en explosión y arranque parada ( en unas 12-14 series de 15 metros). Eso si se hace al principio del partido, pues se lleva bien. Pero hacerlo con bastante frecuencia y a mitad y al final del partido, mata a cualquiera. Quien se ha preparado físicamente sabe de lo que estoy hablando. Así durante todo el tiempo en partidos que llegaron a los 40-45 minutos. Ah, por supuesto, al final de estas carreras, siempre, para y pégale a la pelota intentando llevarla a algún sitio concreto. Fué brutal.

Se disputaron los partidos a sets, y me encantó. Por tanto, podías encontrarte un partido de individuales que se disputa a 40 tantos (15+15+10).

Los ocho magníficos, nos demostraron porqué están ahí practicamente en todas las modalidades, porqué juegan lo que juegan y ganan lo que ganan (me refiero a campeonatos). Su preparación física es descomunal. Y su técnica, impresionante.

No me quedaré sin contaros la sensacional bachichina que le hizo Oliver Martínez a Alvaro Moreno tras dar cada uno a la pelota más de diez veces seguidas. Imaginaros por un momento como llevas el cuerpo y la cabeza si el oxígeno ya no te llega ni a los pies. Bueno, pues Oli, tras ir a devolver, ¡saliendo del rebote! una doble pared que le tira Alvaro, llega y tira una bachichina - con la paleta esta que es una madera - que tras botar sube diez metros. El público se quedó inicialmente mudo. ¡increíble, sensacional, imposible! Luego, auqnue éramos pocos, aplaudimos a rabiar esta genialidad de Oli. 

En otro partido Oli hizo otra pero creo que será difícil que se repitan las condiciones de la que he descrito. 

Y Bueno, con Jorge Frias de nuevo campeón, se acabó este campeonato nacional de Paleta goma 2012 celebrado en Guadassuar (por cierto magnífico frontón cubierto)

. ¿Y la crónica? No os la perdáis, lo analizaremos todo. Pero eso será en la Revista Frontenis a final de este mes. Ya sabeis, Jesús Movilla me tiene atado a un contrato draconiano para los próximos 20 años y no me deja publicar las crónicas en otro sitiio.  

Solos ante el peligro

Casi sin resuello por el emocionante campeonato de España de preolímpica 2012, tenemos que ponernos las pilas para disfrutar del enorme espectáculo que se nos viene encima. Ya tenemos los ocho finalistas que van a disputar el campeonato individual de paleta goma 2012. Aquí los tenéis.

Estos son los ocho mosqueteros que van a blandir sus paletas en pos de un triunfo épico.

Sin ponerme tan cursi, os explico: ¡Esto es una barbaridad! ¡Qué derroche físico! ¡Cuantas emociones! ¡Qué explosión de esfuerzo mental!

Se ve , se siente en el ambiente.

He estado en las fases previas de Valencia y me he quedado maravillado. La competencia, el deporte en estado puro. Uno contra uno. ¡Bárbaro! La paleta goma permite cinco, seis, siete golpes seguidos. Eso obliga al competidor a  un esfuerzo casi sobrehumano.

Pero además, la inteligenciam la estrategia, la sangre fria son vitales para salir bien de estos encuentros. El maestro,..., como siempre Frias. Va a ser muy dificil derrotarle. Pero en eso se van a empeñar los otros siete.

Si el fin de semana tenéis un hueco, no os lo perdáis. Es un espectáculo. Quienes conocemos este deporte sabemos apreciar el valor de estos deportistas en pleno esfuerzo. Yo estaré allí para apoyarles. Y para contaros lo que ocurra. Ah, de nuevo en Alcantera de Xúquer (Valencia), garantía de organización. 

Pd.- ¡lo que se pierde la TV por no dar este espectáculo!

¡Que sí, que también hay crónica de la final!

No, no creáis que abandono mis obligaciones. Lógicamente, no puedo dejar de hacer una crónica de la sensacional final que se disputo el fin de semana pasado. Esto, aunque me lleve bastante trabajo, es el castigo por no saber callar ni debajo del agua. Así que la crónica está hecha. La podréis leer en la Revista Frontenis. Es un compromiso que tengo desde siempre con mi amigo Jesús Movilla. así que, como estamos a final de mes - bueno, principios del siguiente - ya sabeis que en un dia o dos la revista os llegará a vuestro correo electrónico.
Ah, ¿que no estás dado de alta? Pues suscríbete, esta revista mensual es gratuíta. Te la enviamos a tu e-mail. Allí leerás un montón de cosas que ocurren en nuestro sensacional deporte del frontenis. Y ya vamos por el número...¿34? La verdad es que nunca ninguna publicación de frontenis tuvo tanta constancia. Si no me equivoco ya son más de tres años. Esperamos seguir otros tantos. Aunque algunas veces se nos castigue con el menosprecio más absoluto. Pero bueno, eso entra en el ¿sueldo?Je.

Ah,importante también. Os dejo el anuncio de la revista técnica Frontecnics. Vale la pena suscribiros. Esta no es gratuíta pero su contenido bien merece la pena. Si os interesa mandar un e-mail a todo.frontenis@gmail.com y os comentarán su contenido y precio.

Esta es una nueva locura que hemos hecho entre varios apasionados del frontenis. Tendréis técnica, psicología, preparación física, nutrición e historias del frontenis. ¡Más no se puede pedir por menos!

Finalmente, permitidme que os agradezca vuestra fidelidad. Este blog no tendría sentido sin vuestro compromiso de lectura. Y sé que estáis ahí porque asi lo demuestran las estadísticas. No es el blog más seguido pero sí el que tiene mejores seguidores. Lo sé porque vuestras aportaciones son leídas, seguidas y comentadas. ¡Más que las mías!Yo pongo la chispa pero vosotros sois el combustible. Esta vez celebramos que en un mes hemos superado las 5000 visitas. Pero sobre todo, celebramos esa continuidad en el crecimiento. Eso quiere decir que vamos por buen camino. Y, ojo, no olvidéis que lo que escribís aquí, es leído por mucha gente. Gracias de nuevo a todos por estar ahí y animarme a seguir. 

 Y ya no os aburro más. En breve empezaremos con el campeonato de España individual de Paleta goma. ¡Que tiene mucha tela que cortar! Nos lo pasaremos bien. No os lo perdáis. Os espero.

Llegó la final

En cuartos de final los partidos ya llegaron a los tres sets. Y la pelota influyó, y de que manera. Tiempo tendremos para hablar sobre sus ventajas y sus inconvenientes, y de la multitud de opiniones que cruzaban las abarrotadas gradas del frontón de Alcantera de Xúquer.

El Valenciano ganó de un tanto a Molareño en el tercer set. Tras el empate a dos, el último tanto, agónico, cayó del lado del Valenciano. El tiempo vencido, por menos de un segundo, 10.01, impidió que los del Molareño sacaran de nuevo. El representante de Madrid quedaba fuera.

El catarroja B (Oli e Iván González), ganaron en tres sets a Incusa A (Cebrián y Luis Lechuga). Un tanto polémico en el primer set, el resultado apabullante para el incusa en el segundo, y la rotura del lote de pelotas VIP, que obligó a jugar con Oxone (pelota puesta por el Catarroja), le dió el triunfo a los primeros. 

Catarroja A se deshizo bien del otro equipo del Incusa, en dos sets, auqneu quede claro que ninguna  victoria es fácil aquí y Jorge e Iván tuvieron que sudar de lo lindo. 

El partido último de cuartos enfrentó a Guadassuar y Catarroja C. Alfredo y Jorge (los cubanos) no tuvieron dificultad (vamós, que ganaron en dos sets) y lo hicieron jugando con la Oxone.

Las semifinales, de infarto. Valenciano-Catarroja B y el duelo fratricida CAtarroja A-Catarroja C.

Pregunta de las gradas ¿Con qué pelota jugarán? Pues Catarroja B con Oxone, Catarroja C con Oxone y el A con lo que le pongan. Estos últimos tenian sus dudas pero creo que esta pelota les beneficiaba. Como así fué. Ganaron en dos sets. Los incombustibles Jorge Frias e Iván Martínez se mantuvieron con esta pelota y no les fue mal. La potencia de Jorge y la técnica de Iván superaron a sus hermanos del Catarroja. Partido disputado pero siempre, salvo en el inicio del primer set, dominando los del equipo A.

La otra semifinal, "pa" morirse. El primer set se decantó de inicio para el Catarroja. Aunque los del Valenciano llegaron al empate en el tanto 7, jugando con la Oxone Oli estaba sensacional. Ganaron el p`rimer set con cuatro tantos de diferencia.

En el segundo, camibió el color. El valenciano arrasó con la VIP 15-4.

Y llegamos al tercero. A 10 tantos y quince minutos de juego. Dos- cero para los del Valenciano. Casi con el tiempo consumido, empatan a dos los del Catarroja. Último tanto que se disputa fuera de tiempo y un error casi incomprensible de Oli, tal vez la tensión le pudo, da la victoria y el pase a la final a los del Valenciano.

Así que aquí estamos, esperando en estos momentos que se inicie el partido y con ganas de que sea una gran final. ¿Con qué pelota jugarán? Con la VIP. Jorge e Iván no han jugado casi nada con la Oxone. Alvaro y Fran no la quieren. Así que tenemos un clásico con la clásica.

¡Que comience el espectáculo! ¡Hagan sus apuestas! Yo, en este caso, no puedo ser objetivo, así que no me hagáis mucho caso. Unos acelerarán y otros pararán. Tal vez Moises Boils le enseñó el camino del triunfo el año pasado a los del Valenciano. Los del Catarroja aprendieron con aquella derrota. A ver qué hacen.  

¡Ya estamos en cuartos de final!

En Alcantera de Xúquer, hoy sábado a las 9,30 de la mañana, falta media hora para que comiencen los cuartos de final del campeonato de España de frontenis 2012 modalidad preolímpica.

Ayer se disputaron los ocatvos de final y no ha habido sorpresas en cuanto a los resultados. Los favoritos siguen estando ahí. Tal vez destacaría que en ninguno de los ocho partidos se han tenido que disputar los tres sets. Os recuerdo que se juega a tres sets. Los dos primeros al mejor de 15 tantos o media hora y el tercero a 10  tantos y quince minutos.

En este campeonato hay dos pelotas oficiales, la VIP y la Oxone. La segunda tiene un bote más vivo. Y hay equipos qeu han querido jugar con ella. Aquí se marca la primera diferencia de este campeonato con respecto a otros. El molareño (Iván Jiménez y Fran Girón)"metió" esta pelota y le sirvió. La potencia en el saque de Fran marcó la diferencia. Me imagino que seguirán por este camino aunque los rivales ue le vienen encima van a ser más duros.

Destacar la facilidad con que el Valenciano A (Alvaro y Fran) así como el Incusa A (Luis Lechuga y Miguel Cebrián) se deshicieron de sus enemigos. Luis tenía el día de la mano tonta e hizo un destrozo. Lo metió todo, movió todo y machacó a sus rivales. Sin color. Rompieron a los anfitriones del Alcantera (ya lo comenté que podría ocurrir).

En el duelo entre Incusa B y C, se saldó a favor de Ranfi y Rober. Estos eran los favoritos - para mí Rober está jugando sensacional - en este partido. Ganaron el primere set (justito como corresponde entre buenos compañeros) y en el segundo David Oliver se lesionó y se tuvo que retirar. 

El Catarroja A ganó bien (Jorge Frias e IvánMartínez) pero creo que aún no están. Les falta ese control total que suelen tener en la pista. Ganaron bien pero..., de todas formas, ya se sabe, estos dos jugadores pueden hacer cualquier cosa en cualquier momento. 

También pasó el Guadassuar. Lento pero seguro. Parece que no, que no llegan, pero ahí están. Un frontón lento que les va bien y que los contrarios tendrán que buscar algo que les rompa su juega. ¿Será la pelota rápida?

Y el Catarroja B gano con facilidad al Valenciano B. Un mal partido del delantero del Valenciano Adrián, hizo que el partido no tuviera color. Pudieron engancharse al partido en el segundo set (perdían 7-5) pero Adri (7-5) no tenía su  dia. y tanto Alfredo como Juan se plantearon un partido perfecto.  

Por tanto, quedan 7 equipos valencianos y 1 de Madrid. Este último con muchas aspiraciones. ¿Serán capaces Iván y Fran de batirse las raquetas contra todos? En hora y media sabremos si están dentro o fuera, en quince minutos juegan contra el Valenciano A. Gran partido.

¡Ya están todos aquí!

Pues aquí los tenemos todos. Preparados para el fin de semana magnífico que nos van a brindar en las instalaciones del polideportivo de Alcantera del Xúquer (Valencia) donde se va a disputar la
Fase final del Campeonato de España de frontenis modalidad preolímpica 2012
Ya sabéis, iniciaron este campeonato de España por clubes 47 equipos y quedan 16. Los magníficos.
Empieza el Viernes a las 10 de la mañana y allí  vamos a tener en vivo y en directo los mejores partidos que se puedan dar en el frontenis preolímpico español.
¡Comienza el espectáculo, hagan sus apuestas!

Desde este blog intentaremos contaros lo que va ocurriendo. No te lo pierdas.

Todos juntos ¡vaya equipazo!

Aquí están nuestros campeones de este año. No están todos. Aún faltan. Descubre quién y le añadiremos. Estos son algunos de los jugadores que han conseguido su pase a la final del campeonato de España 2012. Enhorabuena. A medida tengamos todos, iremos añadiendo. Por favor mandarme fotos.

(ya tenemos 28, nos faltan cuatro)

 

Set o no set, esa es la cuestión.

No les gusta. A los jugadores de más alto nivel no les gusta el sistema de tres sets. Eso es lo que oí en las previas que se celebraron en Valencia. El partido se hace muy largo. Se puede llegar a jugar más de hora y media. La tensión durante el partido es muy grande. Ganas el primer set con mucha diferencia y no sirve de nada. El partido vuelve a empezar. Las diferencias que se alcanzan al finalizar un set no valen para nada. Tiene ventaja el más débil...

Mi opinión es que en efecto, es muy largo. los quince tantos/ media hora en los dos primeros sets y los 10 tantos y un cuarto de hora del segundo set son excesivos. Tengo claro que recortaría algo el tanteo. Porque los sets sí que me gustan. Y al público en general le gustó. Hubo varios partidos en que se mantuvo la emoción con mucha más intensidad que en partidos a 30 tantos. Vi en las gradas a gente con más nervios que en un partido a puntuación clásica. Y muy pendientes del marcador.

Con respecto a la mayor necesidad de concentración de quien es superior, pues sí, realmente existe. Este sistema les exige un plus más. Gana el primer set. Se relaja. El de menor nivel, tiene ya su nivel de adrenalina subido. Es decir, al igual que en un partido normal, tiene más ilusión por ganar. Además, se plantea que en un partido más corto - sólo quedan dos sets - puede dar la sorpresa. Con el relax de uno y el ánimo del otro, ya tenemos partido de nuevo. Y eso, lo reconozco, me gusta.

En resumen, me gustan lo sets. Pero creo que en preolímpica, habría que reducir dos o tres tantos (hacerlos a doce por ejemplo) en los dos primeros sets.

Hmmm,..., ¿Y porqué no como están haciendo en Valencia los abiertos de individuales? Habría que pensarlo.

Darse contra el muro.

Hoy, con vuestro permiso, me atrevo a copiar de un buen libro que tengo ahora entre manos. Su autor es Leonardo Wolk y el libro se titula "El arte de soplar brasas". Genial. Si podéis, averigüar de dónde sale el título. Es genial. Y si lo leeis, mejor. Os dejo ese trabajo.
Y yo hago lo fácil, copiar y pegar. Vosotros , a pensar en frontenis.

Este esquema es el habitual. Repetimos hasta la desesperación. El siguiente paso sería:

Vamos, que el resultado obligue al observador a tomar opciones distintas. Véase por ejemplo, "debo jugar más al aire para presionar más al zaguero contrario". Pero eso no se aprende porque sí. Hay que entrenar. No quiere decir que haya que sufrir, sino que se debe empezar un enfoque nuevo. Y eso igual nos hace disfrutar más que antes.
Y, finalmente, para nota, montarse este esquema:

Con esto, trabajamos sobre el mundo, sobre lo que nos rodea, somos participes (no meros actores pasivos). Hacemos una estrategia sobre lo que queremos hacer en un partido, sobre cómo sacar el mejor resultado a nuestras posibilidades.
Perdonar esta filosofada pero aquí está el principio de los grandes jugadores. Actúan, en función del resultado sobre el contexto, observan con inteligencia y ponen las medidas adecuadas en función de lo que les conviene.

¡Necesito ayuda!

Me gustaría que durante un momento pensárais en qué consejo (breve) le darías a un novato, a quien empieza o quiere empezar en el frontenis.  Imaginad que se os acerca alguien que acaba de descubrir que el frontenis va a ser su deporte y os pide consejo. A ver si entre todos hacemos un decálogo (o veintálogo, ¿se dirá así?) en el que se indique las cosas que será bueno que conozcan, aquello que les hará disfrutar más con el frontenis.

Así, a bote pronto, se me ocurirían varias:

- Conoce las normas

- La raqueta no hace al jugador

- Cambia de contrincantes de vez en cuando

- Chútate todos los videos de frontenis que puedas.

- Pregunta dónde puedes ver frontenis en directo.

- Prueba con pelotas de distinto bote.

- El frontenis, como todo deporte, tiene su propia técnica.

- et, etc.

Con el listado que salga, le haremos en este blog una carta de bienvenida a los novatos. A ver hasta dónde podemos ayudarles.

(Bueno, la verdad, así me ayudáis que me llegan bastantes consultas sobre esto,...)

Imposible

Estar por las pistas me da mucho juego. No el de la práctica,ya que juego poco. Me refiero a que los jugadores me comentan cosas y dudas.  Normalmente esos comentarios que me hacen se corresponden a cosas que en algún momento me han pasado a mí. En este caso el comentario es curioso pero real. Y sirve tanto a delanteros como a zagueros.

Esta vez mantuve la conversación con un zaguero. Me decía que frente a determinados delanteros no sabe qué hacer. No consigue pasarlos y además no les encuentra huecos. Me dijo además que sabía que esos delanteros luego le remataban un montón de bolas y conseguían hacerle muchos tantos de mate.

En efecto, en muchas ocasiones hemos comentado que el delantero debe ser participativo. Debe ayudar, ayudar y presionar. Con esto lo que consigue en muchas ocasiones es meter una presión al zaguero obligándole a entrar en zona de miedo, es decir, hace que el zaguero encoja el brazo y por tanto aún le deje más oportunidades de participar en el juego.

Mi comentario fué que si él no era capaz de llevar la pelota por lo menos hasta el cuatro o cuatro y medio. Claro que hay jugadores que desde ahí pueden hacer daño. Pero esto no suele ser así en una categoría intermedia. Para que un delantero desde esa posición te doblegue tiene que ser de los buenos. El resto, la mayoría, tan sólo llevarán la bola atrás.

Por supuesto, si ese delantero juega muy atrasado, de vez en cuando una doble pared para que se desplace un poco a la derecha. Sin riesgo y con confianza.

Este zaquero está esperando el partido de la semana que viene para ver si mi teoría es verdad. Intenté liberarle de la presión de tener que llevar siempre la pelota hasta el seis o el siete. Si he conseguido explicarme bien, tal vez no se le encoja el brazo y no se le queden tantas bolas cortas. El miedo siempre nos encoje. Hay que evitarlo. Para ello, hay que analizarlo. Piensa en tus miedos. Por cierto, yo los tengo y muchos. Pero el deporte te ayuda a saber afrontarlos. Y no te juegas nada. Aprovéchalo. Cambia un par de letras a la palabra imposible

Ni a sets ni a 30

He estado en el Abierto nacional de Palencia con pelota preolímpica. . Ha habido mucha discusión sobre el método de sets. Ya sé que esto lo hemos comentado en otras ocasiones pero esta vez la opinión viene desde los "grandes", vamos desde aquellos que suelen estar arriba en estos campeonatos.

En general, no les ha gustado. Dicen que un par de errores  pueden convertir un partido en una agonía. También alegan que tienen que evitar el fallo pues con este sistema se penaliza mucho y que entonces el partido se hace más monótono, vamos que tienden a arriesgar menos.

Ya sabéis que mi posición es favorable a los sets. Por varios motivos, entre ellos que aquellos jugadores que suelen jugar a pasar pelota, lo hacen igual en un partido a 30 que con este método pero con los sets, por lo menos, hay dos o tres momentos de climax. Y además,  que beneficia algo al más débil. Le permite a este último volver a empezar con estrategia distinta. (Os prometo que lo probé en el mismo campeonato. ¡Y casi me sale!)

Me decían algunos - de los grandes - que así no se acaba ningún set, aunque sean a quince tantos cada uno de ellos y treinta minutos. Y es verdad. Prácticamente desde cuartos de final no se acabó ninguno. Pero es que en partidos a 30 - y me remito al último campeonato de España - prácticamente no hay quien llegue a 30,..., ¡ni a 20!

¿Sabéis lo que creo de verdad? Que no falla el sistema. Ni a 30 ni los sets. Creo que el nivel como deportistas -hablando siempre de los de la élite, es decir, más o menos los clasificados del puesto 1 al 30 - es muy superior a la pelota VIP. Es decir, ya se les queda corta. Pegan durísimo, matan y es difícilísimo hacer un tanto. Tienen pegada, velocidad y técnica sobradas como para jugar con esta pelota. Creo que necesitan más viveza en la pelota. Otra cosa es que consigan acoplarse al cambio.

Pd.- Ah, ganaron Alfredo el cubano e Isra a Ivan Jiménez y Raúl.

Pd1.- En este campeonato también ha salido el tema de "Es que otra vez casi gano, siempre me quedo a un par de puntos..." Imaginad el motivo de conversacion que me dió este asunto. Je. A ver si adivináis por dónde fueron los tiros...

Pd 2.- La organización casi se queda sin pelotas.

A B C´s no me salen las cosas

Hablando con algunos amigos (por supuesto de frontenis) me comentan que en mis entrenamientos hay muchas veces que doy cosas por sabidas y por tanto no incido en ellas. Desde luego, eso es perjudicial. 

Tal vez temo ser demasiado pesado y repetirme sobre cosas supuestamente conocidas. Tengo miedo a que el alumno lo piense y no quiera seguir con las clases. 

Pero como este comentario ya me lo han hecho en más de una ocasión, reconozco que me he aplicado en ello. Ahora reviso desde el inicio todos los principios técnicos, el ABC. Y, sorprendentemente, incluso con grandes jugadores, veo que las bases no las tienen bien asentadas. Claro que comparados con respecto a otros de menor nivel, el suyo es alto. Pero aparecen siempre, y repito, siempre, varios conceptos si no equivocados, sí mal entendidos. Para mí es una sorpresa contínua.  

Posición de pies, perfil, colocación de raqueta, distancia a la pelota, variación de golpes, etc,etc,etc. He encontrado de todo. Y creo que no soy el único sorprendido. El alumno también. Incluso a la hora de realizar ejercicios básicos, que daba por supuesto que los dominaban, aparecen detalles que nos hacen, a los dos, replantearnos de nuevo todo el entrenamiento.

En fin, perdonarme esta disgresión pero es que esto del frontenis no deja nunca de sorprenderme. Gracias a Dios.

Revisa tus conocimientos básicos, busca los puntos oscuros y trabájalos. Por supuesto, si quieres hacerlo de verdad y no sabes como, aquí estamos.

Pd.- Si estás interesado no dejes de seguir Frontecnics, los cuadernos técnicos del frontenis editados por TODOFRONTENIS, de próxima aparición. 

¡Impaciente!

IMPACIENCIA

1. f. Intranquilidad producida por algo que molesta o que no acaba de llegar.

Me encuentro muchos casos en los que la impaciencia mata al jugador de frontenis. No os voy a engañar. El salto del frontenis lúdico al de competición, suele durar unos tres años. El de competicíón en categorías inferiores hasta las más altas, pueden ser otros tres. Y si además, queremos jugar con pelota olímpica, fácil, fácil nos lleva otros tres más. Sí así de crudo.

Cuando propongo nuevos ejercicios a cualquier alumno, a pesar de indicarles que se necesita paciencia, tranquilidad, esfuerzo y constancia, no me hacen mucho caso. Al cuarto golpe se desbaratan, se desesperan, y no se van del frontón porque quedaría muy feo dejarme sólo allí.

Siempre les digo lo mismo: "Imagína que te propongo un ejercicio que no has hecho nunca antes. Si me lo haces perfecto al tercer golpe, te dejo de entrenar. No por nada sino porque me voy al teléfono más cercano y llamo al seleccionador nacional para que te convoque".

He tenido casos de grandes jugadores que durante los cinco primeros minutos del ejercicio minutos estaban desesperados. Las palabras suelen ser: "Esto es imposible, no se puede hacer" y sus gestos me indican la desconfianza hacia lo que está haciendo. Otros miran la raqueta y la pelota y le echan la culpa. Eso sí, cambian la cara cuando dejo de dirigierme a ellos y le hablo a su raqueta. Ya que según parece, esta tiene vida propia y hace y deshace a su antojo, mejor dirigirme a la raqueta que a la persona. El día que una de estas me conteste, me quedaré de piedra.

El aprendizaje lleva mucho de sufrimiento. Y de divertimento también. Os invito a que miréis un entrenamiento desde este punto de vista. Lo disfrutaréis.  Y no os desesperéis. Confiad. El resultado llega. Y al final triunfa más la constancia que la habilidad.  

Mi gran placer es ver cómo me mira ese jugador  cuando en partido le ha salido la jugada que tanto ha entrenado. Ahí se recompensa todo el tiempo dedicado. Una sonrisa de complicidad que vale más que mil palabras y quinientos abrazos. 

Pd.- Gracias General por recordarme este tema tan importante.  

Sr.Presidente del Gobierno

Sr. Presidente del Gobierno:

Como bien sabe, cada uno de los anteriores presidentes del gobierno español ha tenido una afición. Unos los bonsais, o el padle, o se han decantado por algún equipo deportivo, véase el incondicional apoyo al Barcelona club de fútbol.  Y cada vez que esto ha ocurrido, el mundo periodístico se ha encargado de dar bombo y platillo a dicha actividad. No le quiero contar el auge que tuvieron los arbolitos en España, la cantidad de títulos ganados por el Barsa, o la cantidad de monitores de padle que tuvieron que formar para que todos los políticos afines a ese presidente pudieran aprender a jugar a ese deporte.

Como no le conozco en este momento práctica deportiva alguna, aunque sé que hizo deporte en su momento, le invito a recibir unas clases de frontenis. Podemos poner a su disposición los mejores monitores nacionales. Acudírían a donde usted dijera.

Estoy convencido de que, dadas sus obligaciones, acabaría construyendo un frontón en Moncloa - ¡Qué menos que tener un monumento tan español en la sede del presidente del gobierno!- y disfrutando con la práctica de este deporte tan divertido.

No le voy a hablar de las ventajas de su práctica -que las hay y muchas - pero sí que le destacaré la importancia de poder jugar en grupo, como evento social. Le serviría también para medir sus fuerzas con algunos/as de sus colaboradores bajo el lema "mens sana in corpore sano".

Además, si invitara a jugar a otros presidentes de gobiernos, en los que se juega al squash, raquet ball, etc, (imagínese qué punto de unión con EEUU) estoy convencido que obtendría mejores acuerdos tras los partidillos de confratenización. Podría incluso enfrentarse a algunos raquetistas de élite (tenistas) que suelen volverse locos cuando entran en un frontón.

Sr. Presidente, tiene una buena oportunidad de aprender un deporte sensacional. Y a nosotros nos vendría bien la influencia mediática que ello reportaría. Nos ayudaría a que las TV, las radios, los patrocinadores, la prensa escrita nos miraran un poco. Falta nos hace.

Quedamos por tanto a la espera de su llamada para ponernos a su disposición y comenzar las clases. Puede dirigirse a cualquier federación de pelota o mandandonos aquí un e-mail. Acudiremos en cuanto nos lo solicite. 

Suyo afectísimo

Bueno, a ver si conseguimos hacérsela llegar. Igual salta la gallina...