Frontenis en el mundo

Presentación del autor

Javier Ribas ha sido Campeón de España de Frontenis y de Paleta Goma. Fue Seleccionador Nacional Sub-22 de Frontenis. Es coeditor de la Revista Frontenis, autor del libro "Las 10 primeras clases de frontenis", coautor del DVD "El revés en el frontenis" y autor de este blog Hablemos de Frontenis.
En la actualidad es Director Técnico de la sección de Frontenis del Club Valenciano de Natación. Tiene en preparación, junto con Jesús Movilla, el DVD "El saque con pelota preolímpica" de próxima aparición.

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domingo, 15 de diciembre de 2013

Niveles en frontenis

Está claro que si copiar nos puede aportar algo, debemos hacerlo. Me permito copiar y pegar cómo se clasifican los niveles del padel que tan buen resultado le está dando a este deporte. Propongo hacer lo mismo en nuestro deporte y empezar a organizar campeonatos con esta idea. De momento os dejo la relación de niveles y su definición por si nos aporta ideas. Vale la pena echarle un vistazo.
¿Trabajamos sobre esto? Podría ser un buen comienzo. Luego se lo presentamos a los diversos estamentos, a ver qué pueden hacer con ello.
La puntuación va del 1 al 6 y estas son las instrucciones para evaluarse:
Nivel 1
• PRINCIPIANTE. Acaba de empezar a jugar al pádel.
• EXPERIENCIA LIMITADA. Sigue intentando mantener las pelotas en juego.
Nivel 2
• DERECHA: Gesto (swing) incompleto, en desarrollo, falta de control direccional, velocidad de
bola lenta o moderada.
• REVES: Evita el revés, golpeo errático, problemas de empuñadura y preparación, gesto
incompleto.
• SERVICIO/RESTO: Gesto relativamente completo, comete alguna doble falta, restos con
problemas y devuelve los servicios lentos.
• VOLEA: Evita subir a la red, evita la volea de revés, mal posicionamiento de los pies. Utiliza
frecuentemente la cara del drive en las voleas de revés.
• REBOTES: Le cuesta todavía devolver rebotes, la devuelve de forma ocasional
• GOLPES ESPECIALES: Hace globos intencionados pero con poco control, empala la bola
ocasionalmente en golpes altos (smash).
• ESTILO DE JUEGO: Familiar con las posiciones básicas, débil cobertura de su espacio en la
pista, permanece en la posición inicial del juego y a veces de forma incorrecta.
Nivel 3
• DERECHA: Relativamente buena consistencia y moderada variedad de golpes, buen control
direccional, desarrollando gama de golpes (cortado, plano, liftado).
• REVES: Preparado frecuentemente para golpear con relativa consistencia, algo de control
direccional, dificultad en devoluciones relativamente fuertes o altas y en defensa.
• SERVICIO/RESTO: Desarrollando el gesto de servicio, con control y algo de potencia, empieza
a sacar cortado y con algo de control direccional, segundo servicio es considerablemente peor
que el primero. Resta con relativa consistencia.
• VOLEA: Volea de derecha de forma consistente, con algo de agresividad, alguna habilidad a
los golpes laterales, relativa consistencia en la volea de reves, problemas con las bolas a los
pies y en golpes abiertos.
• REBOTES: Se posiciona correctamente, bastante mejor la derecha que el revés, consigue
empalar. No se desplaza hacia delante en bolas fuertes, velocidad de bola moderada.
• GOLPES ESPECIALES: Hace globos de forma moderadamente consistente, segundas boleas y
golpes de aproximación desarrollando las bandejas.
• ESTILO DE JUEGO: Consistente con velocidad de bola media, relativa consistencia en
posicionamiento con el compañero, a veces uno arriba y otro abajo, sube a la red cuando lo
dicta el juego pero es débil en la ejecución.
Nivel 4
• DERECHA: Fiable, golpea con bastante control y variedad de golpes, intenta golpear con
control en golpes defensivos difíciles y ya es ofensivo con su derecha.
• REVES: Puede direccionar la bola con consistencia y velocidades de bola media,
desarrollando variedad de golpes. Sufre defendiendo golpes difíciles.
• SERVICIO/RESTO: Coloca primeros y segundos, potencia y colocación frecuente con el
primero, usa bolas cortadas en el servicio, fiable en el resto, resta con profundidad y control.
• VOLEA: Profundidad y control en la volea de derecha, con buen posicionamiento de pies,
puede controlar peloteos en las voleas. Direcciona la volea de revés, pero le falta profundidad
y agresividad. Desarrollando las voleas bajas, errores más comunes cuando golpea con
potencia.
• REBOTES: Devuelve consistentemente los rebotes de derecha, se posiciona correctamente
en los rebotes de revés. Bajada de pared consistente y con potencia con la derecha, al revés
suele jugar globo.
• GOLPES ESPECIALES: Golpea por alto con consistencia, consigue volear a golpes agresivos,
comienza a definir puntos con la volea y el smash, busca y dirige la volea a la zona débil de los
rivales, defiende con globos de forma consistente. Comienza a desarrollar la bandeja. Llega a
sacar la bola por 4 metros.
• ESTILO DE JUEGO: Golpeo fiable y con control con velocidades de bola medio-alta. Juego en
equipo, pérdida del punto en peloteos por falta de paciencia. Juego algo agresivo en la red y
buena anticipación.
Nivel 5
• DERECHA: Golpeo fuerte con control, profundidad y variedad de golpes, usa la derechas para
preparar la subida a la red. Consistente en los globos profundos.
• REVES: Puede usar el revés en golpes agresivos con bastante buena consistencia, buen
control en dirección y profundidad en la mayoría de los golpes, Bastante consistente en globos
profundos y defensa.
• SERVICIO/RESTO: Coloca el servicio con efectividad y buscando el punto débil del rival y
ganar la red de forma rápida, buena variedad de servicios, profundidad, colocación en
segundos para forzar restos poco potentes, resta con control servicios difíciles.
• VOLEA: Puede golpear a la mayoría de las voleas con profundidad y potencia, juega voleas
difíciles con profundidad, buscando el punto débil del rival.
• REBOTES: Buena defensa de rebotes, incluso con bolas fuertes. Consigue puntos ganadores
con rebotes fuertes de pared. Bajadas de pared buenas tanto de derecha como de revés.
• GOLPES ESPECIALES: Golpea con fuerza y alto grado de efectividad, buenos globos defensivos
y ofensivos, golpea por alto en cualquier posición de la pista con control, juega bandejas con
consistencia, consigue golpes ganadores con smash fuerte. Consigue sacar la bola por 3 en
ocasiones.
• ESTILO DE JUEGO: Varia el juego según el rival, solido trabajo en equipo, consigue leer el
partido y encuentra el punto débil del rival, es menos consistente mental y físicamente que el
jugador 6.
Nivel 6
• Aparece en campeonatos, ranking nacional y entrenamientos intensivos para torneos
regionales y nacionales.

domingo, 1 de diciembre de 2013

Al César lo que es del César.

Honor y Gloria a Julio (César)
Está claro que cada partido es una experiencia religiosa nueva. Por eso me gusta jugar competición aunque cada día estoy para menos trotes.
Ayer quise matar a mi delegado durante un par de tantos. Cuando acabó el partido tuve que felicitarle porque el marcador le dio la razón.  Esto me vuelve a hacer pensar sobre la obediencia que le debemos a los Delegados. Y que si yo mismo, acostumbrado a dar órdenes, me revuelvo contra una decisión de ellos, ¡qué le ocurrirá a quien nunca haya sido delegado!
Pero bueno, una vez entonado el mea culpa, os describo la situación de la manera más breve posible. Jugaba con un chavalillo (15 años) que puede llegar a ser un fenómeno. Perdimos el primer set, dando guerra, pero con pocas posibilidades. El segundo, con mi compañero bastante más centrado - él jugaba detrás - apuramos más el tiempo pero menos el marcador. Íbamos perdiendo 12-6. De repente oigo a mi delegado decir: ¡¡Cambio!!!  Me quedé helado. ¿Qué más daba? Ya estábamos perdidos.
Sale un jugador de nuestro club bastante más maduro. Como hacía un frío y un aire que pelaba, le costó entrar en juego. ¿Cuánto? hasta el 14-10. Yo aún pensaba salir del frontón y decirle al Delegado que cómo se le ocurría. No porque no fuera adecuado sino porque era totalmente a destiempo (mejor dicho, fuera ya de todo tiempo pues el partido estaba perdido). No obstante, me centré en el partido. No era el momento de pensar en otra cosa.
Bueno, pues ganamos ese set 14-15 y el siguiente, 9-10. Vamos, partido para recordar. Por supuesto, le llamé loco (cariñosamente)  a mi delegado, le pedí disculpas por lo que pensé hacerle tras su decisión y le felicité por el partido ganado. 
Julio sólo me dijo una cosa que me obligó a inclinar mi cabeza frente a él y darle la razón: "Javier, yo les veo en los entrenamientos durante la semana. Sé lo que pueden hacer".  
Honor a  Julio (César) por esta lección de conocimiento.

domingo, 3 de noviembre de 2013

Copa del Mundo de pelota 2013

Frias (seleccionador), Jugadores: Martínez, Martínez, Peñate y Frias
Oro en frontenis masculino
La Copa del mundo de pelota 2013 ha acabado. Tiempo vamos a tener en la revista electrónica frontenis  de hacer un análisis exhaustivo de todo lo que allí ha ocurrido (es gratuita, si no la tienes suscríbete en todo.frontenis@gmail.com). Sacaremos un número exclusivo para este evento.
Mientras tanto y como resumen, os diré que España ha ganado esta Copa al obtener 2 oros y tres bronces.
Os explico un poco: Ahora se juega en una única instalación las modalidades de herramienta, mano, y goma (frontenis y paleta). Las dos primeras se disputan en una cancha de 36 metros. Las de goma se juegan en 30 metros. Para ello el frontón tiene un rebote móvil que se desplaza según sea la modalidad. En fín, un sólo recinto, un solo frontón para todas las especialidades. Con esta idea se pretende hacer que se sumen más países al deporte de la pelota para intentar hacer que llegue a ser olímpico. Ójala.
En total se han disputado seis modalidades, seis medallas:
 
En mano: ganó México
En herramienta: ganó España
Modalidades de goma
Frontenis masculino  ganó España
Frontenis femenino: Ganó México
paleta goma ind. masculino: Ganó Argentina
Paleta goma dobles femenino: Ganó Francia
 
Y como España ha tenido 3 platas (mano, frontenis fem, paleta goma ind. masc) pues ha quedado campeón de esta Copa del Mundo de pelota.
Y en la especialidad frontón 30 metros (que es la que más afecta a este blog), pues ha ganado,...(fijáos que todos los países tienen un oro),....
 
ESPAÑA: 1 ORO, 2 PLATAS (frontenis féminas y paleta goma masculino)
 
Detrás queda México con 1 oro y 1 plata, ambas en frontenis.
 
 
No os perdáis las entrevistas en video  que estamos acabando de preparar. Las podréis seguir en el canal de Todofrontenis en You Tube. Os iré informando.
 
¡Ahora a preparar el próximo campeonato del Mundo que es el año que viene!
 
 




viernes, 1 de noviembre de 2013

Copa del Mundo 2013 (Jornada del Jueves)


Foto cedida por Patrick Paredes (en juego Guadalupe Hernández)
Ayer se disputó la final de frontenis  féminas.  Un partido dominado de principio a fin por las mexicanas  (Guadalupe Hernandez y Ariana Cepeda) salvo pocos momentos en los que las españolas (Elena Medina y Miriam Aranaz) parecía que reaccionaban y entraban en partido.
Fue un partido en el que el resultado marcó claramente las diferencias (15-9,15-10) no consiguiendo España ponerse por delante en el marcador excepto en el 1-0 del segundo set.
México manejó con habilidad el marcador y los tiempos del partido consiguiendo un triunfo merecido e inapelable.
La medalla de bronce la consiguió Francia imponiéndose a Cuba (15-14,15-7) y demostrando que dia a dia su nivel va en ascenso.
En cuanto al anecdotario, resaltar que el frontón está lleno hasta la bandera. Tal vez unas cuantas gradas más no hubieran sobrado, y que sufrimos mucho con internet desde el frontón.
Hoy tendremos la final de paleta goma (España-Argentina), la final de frontenis masculino (México,España) y la semifinal de paleta goma féminas (Francia-España). Tres partidos no aptos para cardíacos en los que seguro, vamos a disfrutar. De estos resultados tal vez dependa el resultado final por países de esta Copa del Mundo.
Si tenéis un rato no os perdáis la entrevista con Guillermo Rojas Coordinador de la selección Mexicana. Podéis verla en el siguiente enlace. Nos habla sobre el frontenis mexicano y sobre el MX frontour. VAle la pena.

https://www.youtube.com/watch?v=z6Na6Bl7A-U

En breve os pasaremos la que le hemos hecho a Nicosía y a Héctor Berbegal.

 
 

jueves, 31 de octubre de 2013

Copa del Mundo 2013 (5.- Miércoles)

Ayer conseguimos llegar por fin a Le Haillan. Como nos ocurrió de todo en el viaje y al final conseguimos tocar meta, pues todo sea bienvenido. Salvo  problemas en el coche, con internet, con los móviles, con el idioma, con nuestro sentido de la orientación - y alguna cosa más que se os ocurra - pudimos llegar a ver un partido con emoción a raudales. Francia, sorprendentemente, venció a Argentina en paleta goma individual. No le sirvió para su clasificación pero Argentina vio peligrar la suya. Lo pasó mal. Por cierto, es imposible llegar a una doble pared, a continuación devolver un rebote, volver otra vez a la doble pared, y luego rematar un tanto. Pues eso lo hizo el fenomenal jugador de Argentina Facundo Andreasen. Y el público, de pié, ovacionando a su contrario.
 
Paleta goma individual masculino: Ya están España y Argentina en la final. (Se jugará el Viernes)
Frontenis femenino: México y España a la final. Esta tarde a las 20 horas. No te lo pierdas, conéctate en http://vitas-live.com/embed.php  Nosotros iremos haciendo nuestros comentarios vía twiter  ¿Quién jugará por España? ¿Qué estrategias van a desarrollar cada equipo? Os iremos contando.
Frontenis masculino: España y México en la final (se jugará el Viernes)
 
Paleta Goma féminas: Sensacional semifinal entre Francia y España (se jugará el Viernes)
 




martes, 29 de octubre de 2013

Copa del Mundo 2013 (4.- Jornada del Martes)

La copa del Mundo sigue con buen ritmo. Poco a poco las cosas están más claras.
Frontenis Masculino:
La casi sorpresa de ayer, en la que México sufrió para ganar contra Francia, empieza a preocupar. En el partido disputado hoy entre España y Francia, Peñate y Oliver Martínez vencieron con contundencia a Mauricio Navarro y Josue López. (15-7,15-7). Ambas selecciones, salvo debacle se van a ver en la final. Y aunque es posible que no sean las parejas titulares, está claro que el resultado es tremendo para México. Demasiada diferencia. Las raquetas están levantadas y todo es posible en esta modalidad. Otra derrota igual y los aficionados mexicanos quedarían más que decepcionados.
Frontenis femenino  México y España ya están en la final.  El gran trabajo realizado en el partido por las españolas Aranaz y Medina frente a Cuba, les da la oportunidad de la revancha frente a México. El partido va a ser una maravilla, seguro. México con ganas de recuperar su título y España a tratar de mantener el cetro.
Paleta goma masculina: Descanso, seguimos igual que ayer.
Paleta goma femenina (dobles): Argentina le ganó a Francia en un disputado partido (15-11, 15-13) y por tanto en este grupo ya se puede decir que Argentina será primera y Francia segunda. En el grupo de España, esta deberá acabar primera y por tanto ya tendríamos el primer cruce de semis: España-Francia. ¡Para echarse a temblar de la emoción!

A partir de esta tarde (Miércoles)  estaremos en Haillen. Vía twiter, Facebook y desde este blog y otros os iremos informando de todo.

lunes, 28 de octubre de 2013

Copa del Mundo 2013 (3.- jornada del Lunes)

Siguen cayendo resultados y partidos, de momento las cosas están así:
 
Frontenis masculino: México ganó a Francia de puro milagro (15-10,12-15,10-8)  Pineda y Lopez debieron sufrir el mal de altura de los sets contra Jany y Pucheux.
España rompió a Argentina (15-6,15-4) con los Martínez (Iván y Oliver) frente a Mazzanti y Valle.
Por tanto, salvo sorpresón, España y México llegarán a la final.
Frontenis femenino: México se impuso en dos sets a España. Con esta victoria y la de Cuba, México ya está en la final. El partido decisivo será España-Cuba. Si gana España se mete, si pierde, habrá que ver resultados de triple empate entre Francia, Cuba y España. No obstante, España no lo tiene mal pues gano en dos sets a Francia y con buen resultado.
Paleta goma individual masculino: Debió ser un partido agónico. Argentina (con Javier Nicosia) y España (con Jorge Frias) estuvieron al límite. El resultado lo dice todo (15-9,8-15,10-9). Espero que este partido esté grabado en algún sitio. Dos monstruos de la paleta frente a frente, dos grandes aspirantes al título. Argentina con sus dos triunfos (México y España), ya está en la final.
Nos espera un emocionante partido entre México y España, luchando por el pase a la final.
Paleta goma parejas féminas  España  sigue con su recorrido triunfal. Ayer Brasil y hoy México no fueron rivales para Micó y Sans. España está cerca de tener medalla.
 
El equipo de Todofrontenis está con las maletas preparadas para ir a Haillen. El Miércoles por la  tarde estaremos allí, para contaros en directo todo lo que ocurra.

domingo, 27 de octubre de 2013

Copa del Mundo 2013 ( 2.- sesión Domingo tarde)

He podido ver en directo algunos partidos (bueno, trozos de partidos) en los que a pesar de los fallos técnicos (ausencia de sonido, cortes y poca definición - no se si debido a mi conexión a internet), me he sentido cerca de esta Copa del Mundo. Antes no teníamos nada así que se agradece cualquier mejora.
En paleta goma féminas, tanto España (Micó-Sans) como México (Mariecruz Hoyo-Marielena Mozo)  han derrotado con facilidad a Brasil y Chile respectivamente.
En frontenis femenino, el respeto  inicial de México (Guadalupe Hernández-Ariana Cepeda) frente a Cuba , se transformó en dominio total de la pista y del partido por parte de las mexicanas. Hay que ver los movimientos de Guadalupe, son sensacionales.
En paleta goma masculino (os recuerdo que esta modalidad se disputa en individual), el argentino Facundo Andreassen rompió totalmente a Adrián Raya en dos sets (15-8, 15-5), dejando la sensación de que mucho habrá que hacer para hacerle daño a los argentinos.
Esta tarde intento conectarme, de momento no hay imágenes - ahora sonido sí- y veo, en la parte inferior de la pantalla,  que Francia gana a España en el primer set.
Acabo de ver un segundo de imagen y parece ser que por parte de España juega Frias. Ahora van 4-0 en el segundo set pero pone que España ha ganado el primer set 15-0. ¿Podremos averiguar la verdad?  

Bueno, sin que sea definitivo España 15 Francia 6 en el primer set y 5-3 para España en el segundo. Desde luego, esto así es emocionante,...   Ahora 10-4 según pone en el cartelito de abajo. No consigo ver imágenes. Esperaré a ver los resultados definitivos. Sniffff.



Copa del mundo 2013 (1 Paleta goma féminas)


Hoy, vamos en este momento, empieza la copa del mundo de frontón 30metros.
Lo primero que debéis hacer es conectaros al siguiente enlace: http://www.pelote-haillan2013.com/esp/accueil.php Está en castellano. Tenéis los calendarios, parece ser que harán una revista ¿diaria?, y lo más importante, van a retransmitir los partidos en directo. Yo me estoy intentando conectar pero se bloquea. Espero que eso no os ocurra a vosotros.
Como empiezan con un partido de paleta goma femenina, os comentaré algunos detalles sobre esta competición.
Normalmente la copa del mundo la juegan los cuatro países mejor clasificados en el último mundial. Como esta modalidad aún no se había disputado en un mundial, han abierto la inscripción a más países. Han hecho dos grupos: Grupo A formado por España, Brasil, México y Chile. En el grupo B están Francia, Venezuela y Argentina. Como favoritas para las semifinales estarían España y México por un lado y Francia y Argentina por otro. De todas formas, dado que la competición es nueva, pueden haber sorpresas. La quinta en discordia sería Chile.
En el primer campeonato de España de esta modalidad que se hizo este año disfruté mucho con la capacidad de juego de las españolas. Demostraron que pueden dominar esta herramienta y que empiezan a dominar las jugadas. Creo que vamos a pasárnoslo muy bien.
Acabo de intentar conectarme de nuevo y he podido ver el final del partido España - Brasil. Triunfo fácil y rápido para España en dos sets, el partido ha durado 26 minutos. Han jugado Jennifer Sans y Raquel Micó, actuales campeonas de España.
El miércoles, cuando esté por allí el equipo de Todofrontenis os contaremos con más precisión. Mientras tanto, a ver si consigo ver algún partido en directo. O por lo menos a ver si se pueden ver en diferido. Si es así, os lo contaré.
A continuación (a las 10 hora española) se juega el partido México-Chile. A ver qué ocurre.

sábado, 12 de octubre de 2013

Empieza la cuenta atrás (-18)

Espero que os haya dado tiempo a ver todos los videos que os dejé en la entrada anterior. Desde entonces hasta ahora no es que haya estado rascándome la barriga. Hemos estado preparando varias cosas que creo os van a interesar.
Seguro que ya habréis leído el nº 48 de la revista frontenis que nos ha traído algún dolor de cabeza debido a la publicación de una carta al director. En todas las publicaciones existe esa sección y quien la lee sabe que no corresponde a la línea editorial, tan sólo es una manera de dar cauce de expresión a las opiniones de los lectores. Algún día comentaré los errores que, desde mi punto de vista, tiene esa carta. Pero bueno, eso es otra historia.
También, por fin, hemos acabado el video sobre el saque con pelota preolímpica. Ahora estamos preparando las copias en DVD. Nos retrasamos mucho desde que lo anunciamos pero ya está. En breve haremos el anuncio oficial, de momento que quede esto entre nosotros.  
Estamos ya preparando el siguiente video. Puede ser una bomba, con protagonista espectacular. Creo que la confección de este video será más rápida.
Pero lo más importante de todo es que ya estamos preparando las maletas para la Copa del Mundo de frontón 30 metros que se va a disputar en Francia dentro de quince días. Vamos a poner en marcha de nuevo la radio de TodoFrontenis, vamos a sacar brilloa las cámaras de grabación, compraremos los útiles necesarios para hacer buenas entrevistas y os presentaremos alguna otra novedad.
A partir de hoy, que contaremos como el dia -18, (días que faltan hasta que estemos en Haillan) iremos colgando cosas sobre esta copa del mundo. A ver si conseguimos fotos de todos los seleccionados, conocemos todas las selecciones participantes, y os vamos enlazando con todas las noticias que localicemos por ahí.
Así que estad atentos, se acerca uno de los mayores espectáculos de frontenis. A ver si esta vez lo podemos disfrutar todos a la vez.
Indicadnos cualquier sugerencia que se os ocurra. La estudiaremos.
 
Finalmente tras este mes de parón, comentaros que ha surgido un blog nuevo, hecho por Pau Galindo (Campeón del Mundo sub-22) en el que podremos aprender un montón de cosas sobre nuestro deporte.

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Con esto ya tenéis para pasar una buena tarde de lluvia.

Es un lujo para el frontenis tener esto de You Tube. Gracias a esto (bueno, sobre todo gracias a quien los cuelga)  tenemos la posibilidad de ver y saber tanto de la historia de  nuestro deporte como de las últimas competiciones.
Así que aquí os dejo una batería de videos para que los disfrutéis. Preparar una buena merienda para cuando os sentéis.

Para empezar un programa mexicano en el que se habla del frontenis. Está claro que es mucho más difícil de lo que parece.

http://m.youtube.com/index?gl=ES&hl=es&desktop_uri=%2F%3Fgl%3DES%26hl%3Des#/watch?v=nXx9IZG2jdw

Un gran partido, la final del  MX Frontour  celebrado en Huamantla (por cierto,os debo una nota sobre lo que es y representa el MX frontour en México y sus posibles repercusiones.  La grabación es genial, en HD y con varias cámaras.

http://www.youtube.com/watch?v=SoCrwM-jsGU

Ah, si te ha gustado, también están las semifinales.

Y finalmente un sensacional video sobre las primeras mujeres raquetistas. Me ha encantado.

http://www.youtube.com/watch?v=kDDpmxEOMpg

Sigo intentando poder traeros un video que hizo Televisión Española sobre el frontón Madrid. A ver si consigo la dirección.

Hoy no os hablo de nada más. Creo que con esto tenéis suficiente para disfrutar mucho.


lunes, 12 de agosto de 2013

Pelotas de frontenis


Pues no, no estoy de vacaciones. Resulta que es ahora cuando muchos de vosotros os planteáis cómo va a ser vuestra temporada de frontenis, que objetivos, cómo vais a entrenar, en qué equipo jugáis o con qué amigos. Así que me toca estar al pie del cañón por si os puedo servir de ayuda. En fin, son las dependencias de tener un blog. Bueno, la verdad es que me encanta.
Hay una cosa muy importante y para la que han habido cambios que debéis de tener en cuenta a la hora de prepararos para este año deportivo que comenzaremos en septiembre. Y para aquellos que queréis practicar este deporte de forma lúdica, vamos entre amigos, también será bueno que conozcáis. Hoy nos toca informaros sobre las pelotas oficiales de frontenis que ha homologado la federación española y que puede servir de guía para lo que decidan las territoriales.  Esta duda me la plantean muchas veces así que os dejo aquí los acuerdos a que se ha llegado para la modalidad de frontenis preolímpico.
 
En el día de hoy (30 de Julio de 2013) Julian García, Presidente de la Federación Española de Pelota y Álvaro Moreno, director comercial de la firma Distisport, han firmado el convenio por el que la pelota homologada de Frontenis Preolímpico “OXONE”, se convierte en pelota oficial, para los próximos cuatro años o temporadas.
Las pelotas oficiales serán:
* Oxone SWIFT. Para Alta Competición
* Oxone X3. Para Competición
* Oxone Basic. Para competición, ocio y recreación
 
 
 
 
Además, os recuerdo que para la modalidad de frontenis olímpico, las pelotas homologadas son:
 
 
Así que aquí tenemos todas las posibilidades oficiales a nivel nacional (España) que existen. Otra cosa es estar de acuerdo con la elección, que eso lo podemos discutir, pero esto es lo que hay.
 
Ahora os toca elegir con qué entrenar. Yo, como siempre, aconsejo entrenar con la más rápida de todas porque para bajar la velocidad de juego siempre estamos a tiempo. En fin, cada maestrillo tiene su librillo.
¡Hale, a entrenar!
Y por cierto, si tenéis algún rato libre, os aconsejo que os chutéis muchos videos de frontenis. ¿De donde? Pues pasad por el blog de todofrontenis: http://todofrontenis.blogspot.com.es/
Allí tenéis de todo, para pasar muchas horas con nuestro deporte y con nuestros mejores deportistas. Ah, además, también podréis ver allí nuestra revista, de suscripción gratuita y que ya va por el número 47. Si os aburrís, tenéis los otros 46 números.
Yo, mientras tanto, por aquí sigo.
Pd.- Bueno, y si os aburrís mucho, entonces os aconsejo pasear por mi otro blog: http://preparatufuturoya.blogspot.com.es/
Si leéis con atención, descubriréis muchas cosas que os van a ayudar a mejorar en vuestro deporte y tal vez, en vuestra vida. Pero vamos, sirve para el frontenis.
 

lunes, 5 de agosto de 2013

Preguntas habituales


Ya estamos en pleno verano y las preguntas sobre cómo entrenar, cuando, cuánto, tipos de ejercicios, y un montón más se suceden con mucha frecuencia. Algunas se pueden responder fácilmente como:
 
 
- ¿Puedo sacar sin botar la pelota?  Claro, pero te la darán mala. 
- ¿Si mando la pelota del frontis al rebote y de nuevo al frontis sin botar, es buena? No, es imposible.
- ¿Si mi compañero me pide la pelota se la puedo dejar? Más generoso sería que se la regalaras.
- Si le pego un pelotazo a otro, ¿me dan el tanto? Igual te dan un bofetón.
- Si la pelota toca la raya por poco que es? Mala por poco.
- ¿Cuesta mucho jugar a frontón? ¿En qué moneda?
-  Si el arbitro principal la da mala y el auxiliar buena, qué ocurre? Que se monta una buena bronca.
- ¿Las pesas van bien para la raqueta? Si te las cuelgas de la raqueta, tendrás dificultad. 
- ¿Puedo mejorar mi revés? Si, o no.
- ¿Puedo beber  durante el partido? Es aconsejable que lo hagas en los tiempos muertos y a ser posible sin alcohol
- Cuando fallo una pelota me cabreo, ¿Qué pudo hacer? No fallar.
- Tardo mucho en empezar un partido ¿qué puedo hacer?  Empieza antes.
-¿Puedo jugar con chicas?  Si te gustan las mujeres, sí.
-¿Dónde se juega más a frontenis? Pues en un frontón.
- ¿Es bueno comerse un plátano antes del partido?  Hmmm, cachonda...
- ¿Tienen tiempo los partidos? Los de 1990 más de 20 años.
- ¿Hasta cuando se puede jugar a frontenis? Acaba antes de caerte desmayado. Te puedes hacer daño.
- Se me ha roto la raqueta ¿qué puedo hacer? Menos ponerte a llorar, que queda feo, lo que quieras.
- Dudo entre el frontenis y el padel. ¿Qué hago? Ve al psicólogo. Es grave.

Y así un montón de preguntas cuyas respuestas pueden ser de lo más variopinto. Bueno, en serio, luego, tras la respuesta chorra, intento resolverlas.
No obstante, me sigue sorprendiendo que, generalizando por supuesto, el personal quiera jugar bien, competir y ganar sin hacer ningún esfuerzo. Así lo demuestra el hecho de que la mayor parte de comentarios y dudas que llegan a este blog sea sobre las raquetas. Hemos encontrado la culpable para las debilidades de nuestro juego: la raqueta. Debemos ser un poco más críticos con nosotros mismos y buscar nuestros puntos de mejora donde de verdad haga falta. Solo así mejorará nuestro frontenis.
Ahora que estoy de vacaciones, como veréis en la foto, le dedico algunas horas a entrenar. El saber cómo es importante. Pregunta, inteligentemente, y así serás respondido. ¡Buen verano de frontenis!

Poco a poco iré añadiendo más preguntas/respuestas de este tipo. Si tienes alguna me la envías y la incluiremos aquí. Haremos colección.


jueves, 18 de julio de 2013


Os dejo otra carta que nos envía Ramón Rangel, un apasionado del frontenis. Dijo que se retiraba pero,..., ahí sigue. Y espero que por muchos años. Os dejo con él y sus remedios caseros. A partir de ciertas edades se agradecen y mucho. Gracias Ramón.
 
Hola Javier, otra vez aquí, después de un tiempo en el que me han ocurrido pequeños contratiempos, ya subsanados por suerte.
Llevo muchos años jugando a frontenis y durante todo este tiempo, lo único que he sacado en claro, es que he conocido a mucha gente de bien. Y hoy tengo la gran suerte, de que las amistades de más de 25 años ó más, perduran hoy en día con mayor intensidad. A muchos de ellos, a la mayoría, los considero familia mía. Es lo más gratificante para mi. Y a día de hoy puedo decir con la boca muy llena, que en cualquier pueblo o ciudad, en el que he jugado, tengo amigos verdaderos y que me prestarían ayuda en caso de necesidad. En la página del clubfrontenisvilavella, tengo un apartado que se llama la botica de ramontxu, en el que pongo remedios, aplicados al frontenis y que más adelante te pongo algunos consejos,jeje.
 
Esta temporada 2012-2013, ha sido para mi, bastante buena en el aspecto mental y deportivo. Ha sido gratificante para mi, quedar entre los 10 primeros del ranking de división de honor, a mis 58 años. Este año continuaré con la misma ilusión en competir contra gente muy jóven, hasta que vea en mis carnes y cerebro, que ya no doy más abasto,jaja. Sigo jugando, porque a parte de la ilusión, me tratan como si tuviera 25 o 30 años,jaja y luchan hasta el final para pelarme como a una rata,jaja. A mi personalmente, me sabe mal, ganar a un par de jugadores de 20, 25 o 30 años, y el ver sus caras cuando me ganan a mi, también me satisface,jaja.
Bueno Javier, en la próxima cita, te expondré algunas artimañas licitas, para competir al 100%.
Ahora te pongo algunos consejos, que espero os gusten y llevéis a la práctica
 
 
CONGESTION NASAL DEBIDO A SINUSITIS, GRAN MUCOSIDAD,ETC
Hervir medio litro de agua y dejar enfriar. Poner una cucharada sopera de sal., remover. Echar todo el contenido dentro de un botijo pequeño. Tirar el contenido, dentro de una fosa nasal y llevarse la lengua al paladar. El contenido, saldrá por la otra fosa. Después hacer lo mismo con la otra fosa nasal. yá veréis como os entra el aire y está todo desatascado, jaja
 
Cuidado con la falta de hidratación en el organismo frontonero:
Desde un simple dolor de cabeza ó espalda, hasta la aparición de una úlcera, infección de orina ó estreñimiento.
Así que antes, durante y después de la partidita, a beber liquido abundante y más cuando hay más temperatura ambiental.
Para los FLEMONES: Hervir en un vaso de leche, un higo seco. Cuando esté blando, lo sacas del cazo, lo cortas por la mitad y te lo aplicas directamente sobre el flemón.
Para DESCONGESTIONAR LOS PULMONES: Hierve un puñado de hojas de laurel en agua ó bien añadiendo al agua caliente de las inhalaciones, 5 ó 6 gotas de aceite esencial de esta planta.
Y por último un remedio que utilizo hace muchos años, para el dolor de espalda y tensión muscular que me produce el jugar muchas partidas, a falta de un buen masaje en las zonas afectadas: Una infusión de SAUCE BLANCO, que es analgésico y antiinflamatorio.
 
Tengo un amigo, jugador de frontenis, que durante las partidas se tira muchos "pedetes" y por supuesto suele ganar por el aroma que desaloja en la cancha y que intoxica al contrario.
Desde que le dí una solución para este problema, no gana una partida.
Le dije que se hiciese una infusión de perejil, que ejerce una interesante acción antiinflamatoria y carminativa, que contribuye a calmar las molestias intestinales ocasionada por los gases.
Para que su aceite esencial no se evapore, prepara la tisana con agua caliente, en lugar de utilizar agua hirviendo.
Desde que se toma esto, el muy cabronazo no me habla, pero sigue tomando la tisanita, a pesar de seguir perdiendo.
 
A mis compañeros frontoneros, frontenistas y pelotaris.
¿COMO CALMAR UN ATAQUE DE CIÁTICA?
El síntoma principal, es un dolor intenso y de aparición brusca, que vá acompañado de pinchazos y entumecimiento. Se origina en el hueso sacro (en la base de las vértebras lumbares) y puede irradiarse por el dorso del muslo hasta la pantorrilla y pie. La dislocación de una vértebra lumbar, una sobrecarga de la musculatura de la espalda, una hernia discal ó el propio desgaste del cartílago de entre dos vértebras, puede pinzar el nervio ciático (el más largo y grueso de todo el cuerpo) y provocar un dolor punzante e intenso.
PREPARA ESTA CATAPLASMA DE HIGOS SECOS Un golpe de frío, en la la zona lumbar, puede favorecer la inflamación del nervio ciático e intensificar el dolor. De ahí la necesidad de aplicar calor, a ser posible seco, con remedios como este: hierve 200 gramos de higos secos troceados en 100ml de vino blanco. Cuando los higos estén blandos, añade 100 gramos de harina de trigo. remueve hasta que espese y retira del fuego.
Yá sólo te queda extender la mezcla sobre un trapo limpio y colocarlo rápidamente sobre la zona. CREMA DE ARNICA: En pomada. Cuando la ciática se debe a una tensión muscular excesiva ó es consecuencia de una artrosis.
ALIMENTOS DE EFECTO RELAJANTE PARA ALIVIAR LA INFLAMACION DEL NERVIO CIÁTICO Y A RELAJAR LA MUSCULATURA DE LA ESPALDA AJO, CEBOLLA Y PUERRO: Estos vegetales, estimulan la circulación, activan el riego sanguíneo y aumentan el calor local disminuyendo la sensación de dolor. CITRICOS, KIWI Y FRESAS : Son las frutas más ricas en vitamina c, componente que actua como un antiinflamatorio natural. También los cereales producen efectos relajantes. PESCADO AZUL, semillas, aceite de oliva virgen Y FRUTOS SECOS: Los ácidos grasos de estos alimentos, tienen un importante efecto antiinflamatorio y analgésico.
 
 
Los que tenemos problemas con la irritación del nervio ciático, el dolor se agrava por la noche, después de un buen entrenamiento ó de una partida de frontenis fuerte, (realizada en la tarde noche), produciéndome el no poder descansar por la noche y el consiguiente insomnio, como normalmente un día cualquiera que no haya realizado ejercicio. ¿qué hacer?
Un amigo mío, especializado en hierbas (no marihuana), me facilitó una lista en el orden ascendente de potencia de somníferos naturales: MANZANILLA, TILA, LAVANDA ,PASIONARIA, VALERIANA ,LÚPULO

domingo, 9 de junio de 2013

¿Qué me pasa doctor?

El otro día estuve hablando con un seguidor de este blog. Me comentaba que él sabía antes de jugar si se encontraba seguro o no. ¿Cómo? Por su sensación nada más sujetar la raqueta. Esta sensación le podía volver loco y hacer un verdadero destrozo de partido.  Además, sin solución.
Tal vez esta sea una situación un poco rocambolesca pero con otras condiciones, es más frecuente de lo que parece. Vamos, que nos comemos el tarro de mala manera y a partir de ahí nada ocurre como debería. Lo pasamos mal. Y el resultado es real, un bodrio de partido.
Frente a esto, hay varias soluciones: suicidarte, hacerte el harakiri,..., no en serio, podemos hacer anclajes y racionalizaciones.
Lo primero ya lo he comentado en algún otro post ( aprovecha y léete todos para ver dónde está,je). La segunda posibilidad, que llamo racionalizacion, es ser consciente del proceso mental que estás teniendo.   
Fíjate que he hablado de "tengo la sensación,..."  y una sensación, un sentimiento, es la suma de dos partes: emoción y pensamiento. Si varías una de ellas, puedes cambiar la emoción.
La emoción es rápida, animal, incontrolable y por tanto difícil de actuar sobre ella (no imposible pero esto son palabras mayores). Pero el pensamiento lo podemos controlar (en caso contrario tienes un problema más grave). Es racional, sigue una lógica, tiene un inicio y un fin. Casi se puede medir. De ahí la importancia de los pensamientos positivos.
Si  una emoción la analizas con un pensamiento correcto, vas a cambiar la sensación. Seguro.
"Hoy tengo la sensación de que sujeto mal la raqueta",..., " A ver, me paro y miro mi mano en el puño"  " Siempre la sujeto igual, los dedos, la palma de la mano, el grip,..., todo igual" No hay problema. Y si no le doy bien a la bola será por otra cosa. Así que cambiaré mi foco de atención. ¿Los pies, el cuerpo,..."  Seguro que aparece una respuesta coherente y lógica. A partir de aquí se puede corregir.
 
Hale, dejar de sentir cosas raras, y jugar al frontenis con la cabeza. Os sentiréis bien.

sábado, 25 de mayo de 2013

Repóquer de ases

Oliver Martínez
Iván González
Iván Martínez
Alvaro Moreno
Jorge Frias
Hemos pasado un mes y medio de locura. Recorriendo frontones por España y viendo cientos de partidos. Y por fin, ya tenemos a nuestros campeones de este año.
Aquí os dejo este repóquer de ases. Impresionante. Los  cinco mejores jugadores del frontón 30 metros español en este año 2013. En frontenis olímpico, Jorge Frias e Iván Martínez, en frontenis preolímpico, Oliver Martínez e Iván González, en paleta goma dobles, Oliver Martínez y Jorge Frias y en paleta goma individual Alvaro Moreno.  Y quienes no han ganado en la final, han llegado a ella o a semifinales. Se han repartido casi todos los pódiums.  
Por clubes,el éxito total ha sido del Club frontenis Catarroja, que ha copado tres de los cuatro títulos. Todos menos el de paleta goma individual que ha sido para el Club Valenciano de Natación.
No olvidéis estos hombres y estos nombres. Si podéis verles jugar en algún momento, no dejéis de hacerlo. Velocidad, físico, potencia, técnica, precisión,...., han demostrado en sus partidos el por qué están ahí, siendo los mejores. Y aún les queda cuerda para rato. Más de lo que algunos se imaginan. Gracias a ellos, gracias a su esfuerzo, el frontenis es grande.
 
Pd.- Si te apetece, déjales aquí una nota de felicitación, se lo merecen.  

sábado, 11 de mayo de 2013

Tu mejor complemento.

¡Qué difícil es encontrar pareja! ¿Dónde vas a encontrar alguien con quien compartir, vivir momentos de emociones fuertes, ratos de sufrimiento, horas muertas en largas esperas, confianza ciega, ilusión, esperanza, esfuerzo, ...? En fin alguien que te entienda, que sepa lo que quieres y que no te pida más que lo que le puedes dar,  que te de todo lo mejor que puede ofrecer, que te consuele, que te anime, que entienda que un enfado es para mejorar.
Con sólo una mirada, un gesto, un guiño, sabes lo que quiere, está ahí. Le tienes. Te deja vivir en tu propio espacio, no se entromete, no recrimina, sólo ayuda. No es una relación paterno/materno-filial, ni sadomasoquista, ni egoísta, ni dependiente, ni absorbente, ni fagotizadora.
Es tu complemento ideal, te hace mejor, no suma 1+1 sino que multiplica por tres tu valor individual, y hace que los méritos sean más grandes.
Estas son las características que nos hacen recordar parejas míticas del frontenis. Busca la tuya, nunca te arrepentirás.

sábado, 4 de mayo de 2013

Ahi estoy, en la foto.

Ahora sí, tras recuperarme física y mentalmente, os puedo contar algo de mi participación en el Campeonato de España de Olímpica de este año, que se celebró en la Villa de D. Fadrique.
Me preguntan sobre si disfruté. Pues la verdad, me lo pasé genial. También que qué preparación tuve. La verdad, ninguna. Hacía años que no tocaba la olímpica. Sigo jugando algo con la pre y un poquillo al tenis.
Os comento un poco lo que ocurrió. Siempre que voy de Delegado, tengo ficha de reserva, por si ocurriera cualquier cosa. En todos los años que he estado por ahí de Delegado, nunca he tenido que entrar. Así que este año, no lo esperaba.  Pero,.., en el primer partido de previas que se celebró en Madrid, nuestro zaguero Pau Galindo (actual campeón del Mundo sub-22) se nos lesiona. Tengo que entrar. No llevaba ni equipación. Me prestaron todo (camiseta, pantalones, zapatillas, raqueta). Toni Morellá pasa detrás (es delantero) y yo me pongo delante. Conseguimos clasificarnos para el campeonato de Primera (hay otra categoría superior que se llama División de Honor, donde están los monstruos de la raqueta (Oli, Peñate, Frias, etc)
Y es a partir de aquí lo que quiero comentar. Lógicamente, sólo tengo una preocupación. Cubrir mi 15% del frontón. Sólo eso. "Engañar" al contrario y decirle que en esa zona no hay hueco. Esto suele ocurrir en las cuatro o cinco primeras pelotas que te llegan. Pásalas y te habrás quitado un problema de encima. Si hubiera querido cubrir más frontón, no hubiera podido manejar ni ese quince por cien.  Vale la pena dejarle un hueco al contrario. Si es muy bueno, te pilla. Si no lo es tanto, le cuesta. Por eso en la final de este campeonato nos ganaron, porque encontraron ese espacio. Saben jugar.
Y conseguimos que casi todos los contrarios, jugaran contra Toni. Él es un portento físico y una máquina de jugar. En la fase final de este campeonato de España de primera, se ha matado a correr. Tenía para él el 85% del frontón. Y además, teníamos un objetivo claro a alcanzar: la final. Para ello teníamos que apretar menos en unos partidos (perdimos contra Tenerife sin desgaste nuestro, eso sí, por paliza) y darlo todo en otros. Y nos salió bien. Bueno, le salió bien a Toni que es quien se dejó el alma en cada partido.
La semi fue a muerte, a cara de perro. Toni se dejó la piel. Y yo, los isquios. Terrible sobrecarga en ambos.  Por eso en la final sólo le aguantamos a los Tinerfeños hasta la mitad del primer set. Luego nos destrozaron. Jugaron muy bien. Son justos campeones (Javi Pinto y Ñolo). En condiciones de descanso también nos hubieran ganado pero les habría costado un poco más.
En fin, que he disfrutado mucho, que he pensado mucho, que he animado mucho a mi compañero Toni Morellá, que me hubiera gustado poder preparar un poco este campeonato, porque la verdad, es que la raqueta notaba mejoría partido a partido. Bueno, el físico no. Y que no lo volveré a hacer. Esta es mi última. No me apuntaré ni de reserva. Lo prometo.
 
Pd.- ¿Y el valenciano no tiene más reservas?  El Valenciano apunta cuatro o cinco parejas, con lo cual se reduce la posibilidad de reservas, además nos faltó otro titular-reserva por lesión y finalmente nos quedaban los chavalillos muy jóvenes que ahora aún no están para estos trotes. En un par de años, les tocará a ellos.
 
Pd 2.- También hubo quien me preguntó que qué me chuto. Se lo dije: ilusión y cariño por este deporte.