Inspiración

Reconozco que me encanta la estrategia. Tanto que algunas veces se me acusa, no sin razón, de "atar" a los jugadores. En general, a la gente, le gusta sentir que el jugador que están viendo es primariamente intuitivo. Es decir, que gana los partidos por inspiración divina, porque en un momento determinado Dios baja a verle y entonces entra en resonancia con el universo y él es uno con la pelota y al pelota uno con él...

Pues no, la verdad es que esto es lo que de verdad no ocurre. Sólo es capaz de la genialidad aquel que ha entrenado. Y mucho. A base de repeticiones, da la sensación de que de repente, improvisa una genialidad. Pero quienes estamos entre bambalinas, sabemos que detrás de ese movimiento hay mucho esfuerzo. Y también, mucho análisis de posiciones. A base de trabajo. Por eso, cuando más duro me pongo con la estrategia es porque sé que le puedo exigir, y mucho. Aunque no se lo digo, le intento poner mis mejores armas a su disposición. Y le estoy halagando (aunque no se me note mucho).

Cuando sólo le hablo de técnica de golpeo, de posicíones en pista, con correcciones contínuas a su estilo de juego, tiene un problema. Más aún si el tono es muy suave. Su base no es buena.

Incluso en algún momento me callo (ya sé que eso es muy difícil pero ocurre alguna vez). Ahí, de verdad, el caso no tiene solución. Por tanto no vale la pena gastar muchas energías. Algunos jugadores me comentan que soy muy cañero. Quienes digan eso, ya saben que les admiro.  

Y desde el asunto este de la estrategia,  podríamos pasar a la concentración. ¡Qué pocos jugadores son capaces de mantener ese estado durante todo el partido! Aquí radica la gran diferencia entre los buenos y los mejores. Otro dia hablaremos de los procesos de concentración. Tema muy interesante.

Pd.- Para quienes nos sigais en la radio de Todofrontenism, os comento que hemos tenido algún problema con el ordenador. Estamos intentando hacer una cosa un poco distinta pero la tecnología hay veces que se nos sube a las barbas. No obstante, ahí seguimos. No abandonamos.  Estamos intentando poder mantener conversaciones en directo con los oyentes. Si lo conseguimos, daremos un salto cualitativo importante. Vale la pena  el esfuerzo.

Nota.- Si alguien nos echa una mano en esto, para preparar bien el ordenador, se agradece. 

Pd 2.- En Todofrontenis estamos preparando un curso de especialización sobre el revés. ¡Nos salen más de ocho horas! Lo tenemos que reducir pero volverá a ser superintenso.  En cuanto lo tengamos bien pulidito os daremos noticias. Puede ser muy divertido.

Analiza tu revés

1.- ¿Puedes golpear de revés por encima de la cabeza?

2.- ¿Sales de rebote con fuerza o solo la llevas?

3.- ¿Tienes apoyado el pie derecho en el momento del golpeo?

4.- ¿Tu distancia a la pelota es correcta?

5.- ¿Sientes que aplicas toda tu fuerza en el golpeo?

6.- ¿Eres capaz de dirigir la pelota donde quieres?

7.- ¿Notas que el movimiento te sale natural?

8.- ¿Te atreves a jugar con continuidad al aire o al bote pronto?

9.- ¿Cuándo golpeas a la pelota, “entras” a ella o te apartas?

10.- Tras golpear la pelota, el pie derecho se me va a la derecha

11.- ¿Llevas la raqueta apoyada en el hombro antes del golpeo?

12.- ¿Conoces todos los tipos de revés?

Valora cada una de tus respuestas del 1 al 3 

Si tienes 36 puntos, háztelo mirar. No conozco a nadie que lo haga todo bien. Vuelve a empezar con el cuestionario y no te engañes.

Si tienes entre 28 y 34 puntos: Tu revés es bueno, muy bueno. Estás en ese punto de autosatisfacción que te permite sacarle casi el máximo partido. Eso sí, quedan pequeños detalles a mejorar. Si aún confías en tu posibilidad de progreso deberás buscar a un especialista y que te ayude. Los cambios en este nivel son sutiles, cuestión de milímetros y exigen un buen esfuerzo y conocimiento para dar un salto más. Si mejoras, ve al apartado de arriba. Cuando vuelvas a este, acuérdate que hacen falta muchas horas de trabajo en solitario.

Si tienes entre 22 y 27 puntos: Ten presente que llegar a 28 no está tan lejos. Pregunta a tus compañeros, mira videos de frontenis, compara tus movimientos con quienes consideras que tienen un buen revés. Necesitarás entre 3 y seis meses para mejorar tu puntuación. No es tan difícil. Pide ayuda a un experto. No son tan caros. Si lo consigues, ve al apartado de arriba.

Si tienes entre 15 y 21 puntos: No te preocupes, es lo normal. Tal vez estén fallando los conceptos teóricos básicos y estás repitiendo el mismo defecto sin saber que lo tienes. Pregunta, pregunta y mira. Y si nadie te responde, cosa bastante posible, hazte con el DVD del revés. No pasarás la vergüenza de preguntar y tendrás muchas explicaciones a los errores. Conocerlos es el mejor camino para el inicio del aprendizaje.

Si tienes entre 8 y 14 puntos, además del DVD, debes buscar alguna escuela de frontenis que te pille cercana. Te faltan muchas horas de práctica de este golpe. Un buen profesor y un poco de teoría añadida no te vendrán mal.

Si tienes entre 0 y 7 puntos, y aún así, sigues queriendo jugar al frontenis, te queremos, no te lo dejes. Eso sí, busca un buen monitor y apúntate a sus clases. Sólo practicando con los amigos de siempre es muy difícil mejorar. Y te prometo que alcanzar un nivel como el de los dos escalones siguientes es posible. Porque tienes ganas de aprender, te gusta este deporte y no estamos para despreciar a ningún buen aficionado.

Pd- No te pierdas el número 26 de la revista FRONTENIS. Allí están nuestros futuros campeones. Los nombre que van a sonar en los próximos años.

Pd2.- Hoy celebramos en Hablemos de Frontenis que ya hemos superado las 3000 visitas/mes. Hace un año, en estas mismas fechas, Julio de 2010, teníamos 1140. Quiero agradecer la fidelidad que demostráis a este blog. Ah, y no cuesta nada haceros seguidores. Y a mí me enorgullece.

Pd 3.- ¡Jose Carlos, no te vas a quedar sin la debida respuesta a tu comentario! Esta vez es tan inteligente que necesito algo de tiempo. Pero ya sabes, no callo nunca.

Técnica y lesiones en el frontenis

Me llega este e-mail que creo muy interesante pues toca varios puntos:

Muy Buenas

El lunes me llego el vídeo y ya lo he visto unas 10 veces. Yo tengo un revés a dos manos que medio aprendí por mi mismo viendo vídeos y con ayuda de las 10 primeras lecciones de Ribas, la sensación que tengo con mi revés es de irregular respecto a potencia pero mas o menos lo consideraba aceptable.

Después de ver el vídeo y analizar los 10 últimos puntos de resumen, siendo critico al menos 5 puntos no los realizó bien, así que veo claramente que puedo mejorar en mi revés casi un 50%.

Hoy he decidido empezar a mejorar dos puntos de los cinco uno el colocar la raqueta en el hombro, hasta ahora no lo hacía la dejaba detrás en el aire, con lo cual lo que me ocurría era que no empalaba bien en numerosas ocasiones. El otro punto es colocar bien el perfil y que la pierna izquierda pase por delante de derecha en mi caso la dominante, antes siempre la dejaba detrás y eso creo que me producía la lesión leve de rodilla que tengo.

He realizado ejercicios sencillos como se indican en el vídeo golpeando al frontis tanto estático como dinámico y he visto que efectivamente se empala con mas regularidad dejando la raqueta pegada al hombro izquierdo y por otro lado creo que la rodilla la llevo algo menos resentida, en fin esto lo veré mas adelante.

Me gustaría saber algún otros ejercicios dinámicos para mejorar el revés y por ultimo lo que me resulta súper difícil es terminar el golpe, no consigo despegar la mano izd de la raqueta y termino el golpe tipo tenis, con ambas manos en la raqueta. Supongo que esto también ayuda a tener lesiones.

Saludos

Ante todo me alegra mucho ver la atención que le has prestado al video. Sólo este comentario tuyo nos compensa el esfuerzo.

Ten la tranquilidad de que el revés todos los tenemos aceptable. Pero..., aquí estriba la gracia de esto. Todos, y cuando digo todos, me refiero a todos - incluídos los más grandes - tenemos errores técnicos que se pueden corregir. Podría hacerte una lista con los nombres de los mejores y los errores detectados.

En este caso nos tiene que servir el ejemplo de Rafa Nadal. A pesar de ser el número uno, estuvo hace año y medio trabajando para mejorar su técnica de saque porque sabía que eso le ddaría un plus añadido a su juego. ¿Es Rafa Nadal malo? No. Simplemente es inteligente y quiere mejorar. En frontenis esta actitud no se suele tener. O no reconocemos el error o  trabajamos como autodidactas. Pero ya aprenderemos.

En cuanto al caso concreto de no despegar la mano izquierda, el problema es que en el momento del golpeo no tienes los brazos totalmente estirados. Si los tuvieras, es imposible que la mano izquierda acompañe sujeta a la derecha hasta el final. Haz la siguiente prueba: Estira al máximo los brazos frente a tí, con las manos unidas a la altura de los hombros. Mueve la mano derecha hacia la derecha con los brazos estirados. Hay un momento en el que la mano izquierda se separa de la derecha de manera natural.

Ah y que no se te olvide. Son cuatro tipos de revés, por cinco errores, son veinte cosas como mínimo a corregir, ten paciencia. Je.

Pd.- Una buena técnica ayuda a evitar lesiones. Esto es real como la vida misma.

Un paso más

Pues sí, tal y como anuncié la semana pasada, creo que tenemos noticia bomba. Sabéis que participo en TODOFRONTENIS, el grupo que todos los meses os presenta la revista digital "Frontenis" y cuyo lema es "empujar los límites del frontenis más allá, a ver que ocurre".

Desde hace mucho tiempo venimos hablando de la falta de una buena base para la práctica de nuestro deporte, de la necesidad de documentarlo, de las ganas que muchos de los practicantes tienen de conocer más a fondo el frontenis.

Por esto nos atrevimos a ofrecer cursos de perfeccionamiento de frontenis, que han tenido una muy buen acogida, y esperamos que la siga teneindo, tal y como os he comentado en este blog.

Pero nos faltaba un paso más y decidimos asumir un reto que nos venía rondando desde hace tiempo por la cabeza. El proyecto tenía muchas dificultades y presumíamos que nos costaría un esfuerzo titánico. Decidimos tomárnoslo con cierta calma pero sin pausa. Tuvimos muchas reuniones, hablamos mucho y estudiamos más. Estudiamos los pros y los contras. Y al final, como siempre, nos pusimos en marcha.

Y ya puedo anunciar en nombre de TODOFRONTENIS que está preparado, en fase de edición,

el primer video DVD que llamaremos:

El revés en el frontenis.

En unos días os comentaremos su contenido. Estar atentos a este y otros blogs porque ahora sí, vamos a animar un poco más nuestro bien querido deporte.