¡Hazlo!

¡Cuantas veces tenemos entre manos a un jugador  de frontenis que tiene todos los golpes, que los realiza con precisión,con un técnica magnífica, y con un físico excelente,..., y sin embargo no le sacamos provecho!

Llega a los partidos y no saca todo lo que hay. Ya puedes corregirle, reñirle, asesorarle, hablarle, susurrarle, gritarle,..., en fin que a pesar de utilizar todas tus armas como entrenador, no hay manera. Cuando entra en competición, hace verdaderos desastres. Y duele porque sabes que ha trabajado, que se está esforzando, que le echa horas, que busca la mejora, que es capaz de repetir y repetir hasta la saciedad todos los golpes de frontenis. ¿Que queda por hacer? No tiene remedio.

Pues sí, lo tiene y es posible aplicarlo. ¿Has trabajado con su rival interior, le puedes mostrar quién es su peor enemigo, le puedes ayudar a superarlo? No es fácil, su peor enemigo es una parte de él mismo. Pero no lo ves, lo tiene dentro y está escondido. Es una voz que le recrimina constantemente, que le reprocha cualquier equivocación, que le juzga permanentemente, que le bloquea su otro yo. Sí, porque hay dos yoes. Dentro de ese jugador también está el yo que conoce todo el frontenis, el que lo sabe hacer, el que tiene el conocimiento, el que se ha hecho grande a base de entrenamiento. Y ese es el que hay que acompañar para que salga a la luz, para que se muestre. Esta acción es la que nos hará grandes como entrenadores.

El resultado es espectacular. Vale la pena. Hablaremos más del "do it", "hazlo".

Pd.- A quien le interese este asunto que pinche en etiquetas "psicología" y leerá varias entradas que le pueden ayudar a hacerse una idea de lo que comento.

¡Se me ha roto la raqueta de frontenis!

Poco a poco vamos incorporando cosas a este blog sobre nuestra herramienta: la raqueta. La finalidad es que quienes practicamos frontenis la lleguemos a conocer en profundidad: cual, cómo y para qué.

Existe interés entre los seguidores de este blog sobre este asunto pues las entradas más vistas corresponden a artículos sobre la raqueta de frontenis. La  verdad es que me alegra ver que los aficionados al frontenis tienen ganas de profundizar cada día más en todos nuestros asuntos. 

Esta vez os dejo un artículo leído en el blog de Jorge Frias y redactado  por American  en el que se profundiza un poquito más aún. Ya sabéis, al final, quien no sepa elegir es porque no quiere. Así que con permiso de American copio y pego su interesante comentario. Al final del mismo os dejo los enlaces a los artículos en que ya hemos hablado de la raqueta. Vale la pena releerlos. Bien para aumentar conocimiento bien para asentarlo.

Artículo de American Grafitti en el blog de Jorge Frias

1) Cambiar el balance a base de poner overgrips. Me parece muy creativo... pero poco efectivo. Ten en cuenta que un overgrip puede pesar como 5gramos, por lo que la modificación sería imperceptible... y si la intención es meter varios grips (más de 2 capas), lo único que lograremos es perder el control de la raqueta.

2) El brazo de palanca (no debemos confundir balance). El "brazo de palanca" se refiere a la longitud desde el hombro (punto de giro) hasta la zona "dulce" del cordaje en el momento de golpear la pelota. De modo que mejorar el "brazo de palanca" cuando eres adulto, sólo se puede conseguir corrigiendo el movimiento de golpeo para asegurarnos que en el momento de pegar a la bola, tenemos el brazo totalmente estirado.

El balance hace referencia únicamente a la raqueta y se refiere (en terminos físicos) al centro de masas. Una raqueta con balance largo, lo que hace es disponer el peso en la punta de la raqueta, dándole mayor inercia y consiguiendo mayor potencia. Cuanto más balance, más lejos está el centro de masas de la mano y más tardan en llegar las órdenes, siendo más imprecisas y por ello notamos "menor control".

Respecto al peso de la raqueta... influye en la potencia que podamos transmitirle a la pelota en el golpeo, en la fluidez de nuestro movimiento y en el desgaste que genera (cansancio e incluso lesiones). ¿Por qué las raquetas más grandes (oversized) acaban siendo las más ligeras? Pues exactamente para compensar este efecto. A más peso, más momento generas y por tanto más fuerte le pegas... por lo que si pesa menos la raqueta, debe compensarse con un mayor tamaño de tamiz, para que sea el cordaje el que compense.

De modo que la elección de la raqueta debe responder a estas tres variables (balance, mango y peso/tamaño). Y finalmente con los consumibles (cordaje y grips) lograr ese punto de ajuste personalizado. Debemos comprar el mango con el que nos encontremos más cómodos. La raqueta debe ser tan pesada como podamos mover... y el balance nos permitirá equilibrar entre potencia y control.

Al final (como ocurre en tenis) la evolución pasa por empezar con una raqueta de tamiz muy grande (oversized), con un balance largo, muy ligera y con el cordaje con "pocos" kilos... a acabar con una raqueta de tamiz intermedio o pequeño, con un balance menor, más pesada y con el cordaje a más de 20kilos. Es decir, cambiar potencia por control a medida que la potencia logramos encontrarla por otros métodos (mejorando la técnica o mejorando el musculo).

american graffiti

Otros enlaces de interés en este blog:
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2011/05/la-raqueta-perfecta-para-frontenis.html
http://hablemosdefrontenis.blogspot.com/2010/03/no-todo-es-la-raqueta.html

Un primer reto

Ya sabeis que me gusta que nos pongamos a pensar. Ahí va un pequeño reto. Os adjunto esta rueda básica que llamo "Los pilares del Frontenis" para que os sirva de referencia. En ella destaco cuatro aspectos basicos para la práctica del frontenis. ¿Serías capaces de autoevaluaros en cada uno de los apartados?¿Añadiríais algún "quesito" más? ¿A cual de todos le dais más importancia? ¿Es posible la mejora en alguno de ellos o en todos? ¿Qué subdivisión hariais en cada uno de los quesitos? Podemos ir profundizando mucho en todo esto. De vosotros depende...

Pd.- La verdad es me siento muy orgulloso de este blog. La continuidad en las visitas que hacéis es impresionante. En un año hemos pasado de una media de 2000 visitas al mes a 3000 mil. Ya sé que no es el blog con mayor número de ellas, tampoco pretende serlo. Eso sí, busca lectores de calidad, o mejor dicho aun, lectores con ilusión, con ganas de aprender, con ganas de aportar y de animar este maravilloso mundo nuestro del frontenis. Gracias. Yo, por mi parte, seguiré aquí. ¡Aún nos quedan temas para rato!