Resurrección en el frontenis

Hace unos dias estaba en el frontón, como siempre, viendo un partidillo de aficionados. Me refiero como aficionados a jugadores que no participan en competición oficial. Me gusta observarles porque sus errores, siendo sencillos de detectar, me ayudan a pensar en cómo corregirlos. Estos ratos son como si viera una película a cámara lenta, en la que es más fácil detectar los detalles. Así entreno el ojo para que luego, al ver a los “buenos”, con mayor rapidez, sea capaz de ver cosas, retenerlas y analizarlas a mayor velocidad.

Vuelvo al tema de hoy, que enseguida me disperso. Al acabar el partido, uno de los jugadores se me acercó y me saludó por mi nombre. La verdad es que me hizo ilusión. Me dijo que de vez en cuando pasaba por este blog. Y así estuvimos hablando un rato largo de frontenis, cosa que me encanta. Por cierto, lo mismo me pasó el otro día con un chaval joven, buen jugador, con el que charlé sobre los nervios en los partidos y como le influyen…

Bueno, otra vez, al grano. Su pregunta principal fue sobre cuántos días a la semana debería entrenar a frontenis, como mínimo, para poder progresar. La respuesta es fácil. Tres días.

Quien sólo juega uno, se quedará en su límite natural para siempre. Es más, al cabo de un tiempo más bien irá para atrás porque su estado de forma va cayendo y las reacciones son día a día más lentas. Con dos días mantienes un poco la forma y lentamente, muy lentamente, puedes ir aprendiendo algo. Si entras en tres días, entonces, con tiempo, se llega a ver un progreso. Lo que ayuda mucho, es dedicar, como mínimo, uno de esos tres días a la práctica en solitario. Con la totalidad de los alumnos que he tenido, esta frecuencia (tres días y uno de ellos dedicado a la técnica) los resultados consiguen verse en unos seis meses. No conozco a nadie que en el límite de un día semanal llegue a ser un gran jugador. Ni los más dotados.

Mi interlocutor me dio la razón porque él había pasado por varias fases de dedicación y, en efecto, sólo cuando entró en los tres días sintió que su juego progresaba.

Ya sabéis, pedir permiso a quien corresponda y buscar el hueco para dedicarle ese tiempo al frontenis.

Pd.- Dos cosas importantes:
He añadido a la derecha del blog un espacio en el que  aparecen los comentarios más recientes. Esto nos va ayudar porque si alguien quiere comentar sobre entradas anteriores le podremos seguir y no le perderemos.
Y dos: no os perdais el blog de Dinamita Rocky. Ya sé que es una verdadera locura pero si tenéis un poco de sentido del humor y os queréis partir de risa, vale la pena entrar allí. Lo que no sé es si luego podréis salir...

Viaje a la luna

"El comandante Neil Armstrong fue el primer ser humano que pisó la superficie de nuestro satélite el 21 de julio de 1969 a las 2:56 (hora internacional UTC) al sur del Mar de la Tranquilidad (Mare Tranquilitatis), seis horas y media después de haber alunizado. Este hito histórico se retransmitió a todo el planeta desde las instalaciones del Observatorio Parkes (Australia)"

Este evento se retransmitió por TV y marcó un hito en el mundo.

¡Pues ahora lo que viene va a ser más grande y más importante!  

Domingo 13 de marzo Torneo Los Pinos Guadalajara (México)

La retransmisión, por cortesía de Todo Frontenis y el comite organizador del Abierto, empezará a las 17:30h (hora española) en el blog del Club Frontenis Getafe. Teniendo en cuenta que se juegan semifinales, finales y tercer y cuarto puesto puede que haya 4 horas mínimo de frontenis del mas alto nivel.

Lo podréis seguir en cualquiera de estos dos blogs que administra Todo Frontenis:

http://todofrontenisenvideo.blogspot.com/

http://clubfrontenisgetafe.blogspot.com/

Pues lo que va a hacer TODOFRONTENIS, si le sale, tal vez sea otro hito histórico. Desde luego tan importante como el primero que hemos citado. No tenemos medios, ni patrocinios, ni dinero, ni nada. Pero nos atrevemos a realizar la primera retransmisión en directo de un campeonato de este nivel desde México. No sabemos si la retransmisión se podrá hacer, ni loque durará, ni lo que se verá. Pero "vamos a empujar los límites del frontenis más allá,... a ver qué ocurre"

Hace unos años internet no existía, ni lo soñábamos. Luego vinieron las webs, los blogs, el twiter. y TODOFRONTENIS ha apostado por ello. Ahora la TV. Ahí vamos a estar. Es seguro que en pocos años la tecnología va a permitir hacer esas retransmisiones con calidad y garantías. Hasta que esto llegue, nosotros estaremos ahí.

Técnica y lesiones en el frontenis

Me llega este e-mail que creo muy interesante pues toca varios puntos:

Muy Buenas

El lunes me llego el vídeo y ya lo he visto unas 10 veces. Yo tengo un revés a dos manos que medio aprendí por mi mismo viendo vídeos y con ayuda de las 10 primeras lecciones de Ribas, la sensación que tengo con mi revés es de irregular respecto a potencia pero mas o menos lo consideraba aceptable.

Después de ver el vídeo y analizar los 10 últimos puntos de resumen, siendo critico al menos 5 puntos no los realizó bien, así que veo claramente que puedo mejorar en mi revés casi un 50%.

Hoy he decidido empezar a mejorar dos puntos de los cinco uno el colocar la raqueta en el hombro, hasta ahora no lo hacía la dejaba detrás en el aire, con lo cual lo que me ocurría era que no empalaba bien en numerosas ocasiones. El otro punto es colocar bien el perfil y que la pierna izquierda pase por delante de derecha en mi caso la dominante, antes siempre la dejaba detrás y eso creo que me producía la lesión leve de rodilla que tengo.

He realizado ejercicios sencillos como se indican en el vídeo golpeando al frontis tanto estático como dinámico y he visto que efectivamente se empala con mas regularidad dejando la raqueta pegada al hombro izquierdo y por otro lado creo que la rodilla la llevo algo menos resentida, en fin esto lo veré mas adelante.

Me gustaría saber algún otros ejercicios dinámicos para mejorar el revés y por ultimo lo que me resulta súper difícil es terminar el golpe, no consigo despegar la mano izd de la raqueta y termino el golpe tipo tenis, con ambas manos en la raqueta. Supongo que esto también ayuda a tener lesiones.

Saludos

Ante todo me alegra mucho ver la atención que le has prestado al video. Sólo este comentario tuyo nos compensa el esfuerzo.

Ten la tranquilidad de que el revés todos los tenemos aceptable. Pero..., aquí estriba la gracia de esto. Todos, y cuando digo todos, me refiero a todos - incluídos los más grandes - tenemos errores técnicos que se pueden corregir. Podría hacerte una lista con los nombres de los mejores y los errores detectados.

En este caso nos tiene que servir el ejemplo de Rafa Nadal. A pesar de ser el número uno, estuvo hace año y medio trabajando para mejorar su técnica de saque porque sabía que eso le ddaría un plus añadido a su juego. ¿Es Rafa Nadal malo? No. Simplemente es inteligente y quiere mejorar. En frontenis esta actitud no se suele tener. O no reconocemos el error o  trabajamos como autodidactas. Pero ya aprenderemos.

En cuanto al caso concreto de no despegar la mano izquierda, el problema es que en el momento del golpeo no tienes los brazos totalmente estirados. Si los tuvieras, es imposible que la mano izquierda acompañe sujeta a la derecha hasta el final. Haz la siguiente prueba: Estira al máximo los brazos frente a tí, con las manos unidas a la altura de los hombros. Mueve la mano derecha hacia la derecha con los brazos estirados. Hay un momento en el que la mano izquierda se separa de la derecha de manera natural.

Ah y que no se te olvide. Son cuatro tipos de revés, por cinco errores, son veinte cosas como mínimo a corregir, ten paciencia. Je.

Pd.- Una buena técnica ayuda a evitar lesiones. Esto es real como la vida misma.

El frontenis es sueño y los sueños...

La verdad es que la experiencia como técnico de frontenis es siempre reconfortante. Te hace vivir unas situaciones que se mueven entre el esperpento, la risa y la sorpresa. Gracias a Dios la indignación en estos asuntos ya no  cabe en mi cabeza. De no ser así, ya me hubiera pegado un tiro.

Imaginad un partido que no empieza bien. El 6-1 en contra inicial no da buenas sensaciones. Tras algún tiempo muerto y, sobre todo, una mejor esterategia, se llega a los minutos finales con empate a 20. Hasta aquí todo entra dentro de la lógica y de lo habitual. Se pide un tiempo muerto, el último. 

Los dos jugadores se acercan al rebote y, sin hacer caso del técnico se enfrascan entre ellos en este diálogo: 

- ¡Venga, estamos ahí, hay que echarle cojones...!

- No es cuestión de cojones, es cuestión de cabeza...

-Pues si no le pones sangre a esto se nos comen...

- Con la sangre no se gana, hay que jugar racionalmente...

- Pues ponte a pensar con el poco tiempo que queda....

- Hay que cambiar esto...

- No podemos perder este partido

- Si no lo organizamos nos va a pasar esto...

- Pues ponle huevos, no se nos pueden comer...

- ....

Y así continúan mientras que el técnico se dedica a tomar apuntes de esta conversación -más que nada para que quede constancia para la posteridad - ellos dos siguen a lo suyo, con un planteamiento filosófico entre huevos, neuronas y diversas variantes sobre el asunto. 

Se acaba el tiempo muerto y el  técnico, meditando sobre lo trascendental y efímero de la vida, se queda embobado, apoyado en la pared del rebote, mirando al infinito... Es el árbitro quien, al conminarle a que salga de la pista, le devuelve a la realidad. ¿Ha vivido un sueño? Tal vez la vida es sueño...

Muchas ganas y poco juego

Hay un asunto que me ocupa, no me preocupa, y es la disyuntiva entre ganas y juego. Me explico:

El jugador Luisín Terés, está enfadado. Su equipo no funciona bien. Trata de animarse a sí mismo y a sus compañeros porque su teoría es que él mismo se entrega mucho, entrena y quiere ganar. Pero los resultados no le acompañan. Su porcentaje de partidos ganados-perdidos es 1/10. Vamos, que no gana ni uno. Recrimina a los demás porque no tienen la misma ilusión que  él, ni las mismas ganas de ganar. Ve como su equipo de frontenis está a punto de descender de categoría. Y exige a todos mayor entrega. La posición de Luisín, en principio es lógica.

¿Cual es el  problema entonces? Luisín ya tiene una cierta edad, y frente a las recomendaciones de mejora en su juego, no hace caso. El  sigue con los mismos principios frontenísticos que hace diez años. No es que vaya para atrás pero tampoco adelanta nada. Y la edad le pesa. Aún podría jugar mejor, se podría mejorar su técnica, pero él sigue erre que erre en sus conceptos, los que hace algún tiempo le valieron para jugar en la categoría que ahora milita. 

Pero es claro que ya no da más de sí. Su juego, previsible, lineal y repetido, ya no sorprende. Los contrarios le conocen y saben cómo ganarle. Porque lleva diez años jugando igual.  

Y no sólo eso, sino que quiere hacer que los nuevos valores lo hagan igual que él. Y los jóvenes del equipo sólo comentan: "Reconocemos su interés, su afición y sus ganas, pero con eso no basta. Además hay que jugar, tener el nivel para esta competición y Luisín está confundido. Se equivoca: las ganas pueden ayudar pero si no hay juego, no ganará a nadie, está muerto para este nivel"

Y tienen razón. La competición - sea del nivel  que sea - tiene exigencias mayores que la ilusión. Exige preparación y mejora contínua. Esto sólo se consigue con la humildad, reconociendo errores, buscando ayuda  y haciendo todo el esfuerzo posible de mejora. Pero no hay peor sordo que quien no quiere oír.

Desde luego mi consejo para Luisín sería: baja de categoría. Disfruta del frontenis en función de tu ilusión, y no te engañes. 

¡Y pon el oído!

Nos tomamos un descanso

¡Pffff, habrá que descansar un poco...!

No, por ahora no pienso dejar de escribir. Pero es verdad que tras la "tensión-participación-desacuerdos y propuestas" vivida con la entrada penúltima entrada "Solo en el frontenis" y sus 30 comentarios (a cual con más enjundia, capaces de generar por sí solos un año de comentarios en este blog,...ufff) propongo que nos relajemos un poco y nos refresquemos para luego poder volver con más fuerza sobre los asuntos planteados. ¡A mi me han dejado "agotao"!

Así que os comentaré algunas cosillas de este blog que me llaman la atención.

Puse no hace mucho en el lateral, el contador de visitantes únicos. Y ya pasamos de los 2000 acumulados. Es una buena cifra. Desde luego me anima mucho a seguir escribiendo. Sólo me da rabia pensar que alguien se está pegando una vuelta alrededor del mundo y no nos lo quiere contar. ¿Es normal que tengamos visitantes de Arabia Saudí, Grecia, Finlandia, etc? No sé quien es pero como me entere lo voy a poner a caldo. Porque si está por ahí, no está cumpliendo con la obligación de entrenar a frontenis. ¡Qué vergüenza"

También me alegra ver que ya estamos en el orden de 2000 páginas vistas cada mes. Hemos duplicado en los últimos seis meses. Cierto es que determinados amigos como General, Micky, etc necesitan entrar varias veces porque mis propuestas son tan radicalmente distintas a lo que ellos hacen-propugnan, que piensan que no es posible que yo diga-proponga cosas tan extrañas sobre el frontenis. Cuando ya han confirmado que sí, entonces golpean duramente con sus comentarios. ¡Y eso me encanta y enorgullece!

También aprovecho este minidescanso para informaros de que hoy están saliendo por correo postal los videos del revés en el frontenis a quienes lo habéis solicitado. Con este video marcamos un nuevo hito en la historia de nuestro deporte. Tal vez sea una locura, tal vez sea el último que hagamos, pero tenemos la satisfacción de haber arriesgado mucho otra vez más. Por lo menos, lo hemos intentado. Ah, quien quiera el video de revés en las condicones de la cabecera de este blog, aún está a tiempo de pedirlo pero que apure. En cuanto acabemos con esta edición subirá el precio del DVD. ¿Porqué? Pues porque las tareas de edición, preparación, envío, etc, son pesadísimas. Prepararlo todo para un envío másivo es soportable. Pero hacerlo uno a uno cada cierto tiempo, un rollo. En fin, espero que me entendáis.

Otra de las novedades importantes que estamos realizando desde Todo Frontenis, es la emisión de partidos en directo. ¡Sí, se puede ver por internet partidos de frontenis en directo! Quien esté interesado en verlos o en retransmitirlos, que envíe un e-mail a todofrontenis@gmail.com. Desde alli os podremos dar cumplida respuesta de cómo funciona todo esto. Ya veréis como con tiempo podremos hacer programaciones, carruseles deportivos, etc,etc.

Y por último, comentaros que en Todo Frontenis estamos preparando el viaje de los reporteros intrépidos a Guadalajara (México) para retransmitir desde allí el Campeonato del Mundo de Frontenis sub-22. Esto será a finales de Julio. Ya os iré contando porque la aventura se promete emocionante.

En fin, veréis que hay muchas cosillas que comentar, todas ellas buenas, que me animan a seguir dándoos guerra. Gracias por acompañarme y por hacer grande este blog sobre frontenis.

Previsión

Quienes seguís este blog sabeis que no me gusta ser escabroso. Evito las palabras malsonantes, las discusiones de mal gusto y trato de que la cordialidad y el cariño hacia el frontenis prime por encima de todo.

Pero hay situaciones que no se pueden obviar. Y cuando la realidad supera a la ficción también hay que enfrentarse a ella. Así que entremos a trapo en el tema. Sin tapujos.

Uno de los puntos que me gusta tratar de vez en cuando es la preparación previa a un partido. Hablemos de frontenis está lleno de consejos, más o menos acertados con las palabras calentamiento, concentración, preparación, análisis, visualización, etc,etc.

En esta ocasión, tras disputar un partido el fin de semana pasado dentro de la liga regular de frontenis en Valencia -hacía más de 6 años que no competía - y perderlo, no me quedó más remedio que mandar a cagar a mi compañero por segunda vez (ulps, pido disculpas de nuevo).

Ya sé que esto no se debe hacer pero la situación fue muy rocambolesca. Imaginaros la ilusión que yo tenía por volver a competir. Y más aún cuando te enteras que el rival es duro, que lo era.

El partido conseguimos llevarlo igualado hasta el tanto 16 o 17. Contra pronóstico, estábamos plantando cara. La estrategia era acertada.

Mi delegado pide un tiempo y nos acercamos hasta el rebote para recibir sus instrucciones. Me fijo en mi compañero, que está haciendo un gran partido, y le veo blanco como el marmol, sudando sal, y ahogado. Nos dice "que se está yendo por la pata", vamos que se está cagando, que cada vez que le pega a la pelota, siente que no puede controlarse y que en cualquier momento el estómago se le soltará. Rápidamente mi delegado le envía al WC, dado el caso de extrema necesidad y vuelve a los dos minutos.

Pero tras volver al encuentro, con empate a 21, mi delegado vuelve a llamarnos y su única instrucción es: "Javier, mátalas todas, rápido, tu compañero no puede. Está peor que antes aún. Hay que salir de aquí corriendo". Y así salimos. Me las jugué todas y perdí.

Cuando fui a darle la mano a mi compañero, éste ya no estaba en la pista. Le vi después, un cuarto de hora más tarde, cuando salía del WC para ducharse. Aún se encontraba mal. Sólo comentó: "Perdona, suelo ir antes de empezar los partidos y esta vez se me ha olvidado".

Lógicamente, tras reir un rato y meterme con él, le reconocí que eso mismo me había pasado muchos años atrás y lo pasé tan mal que no se me ha olvidado aún la lección. sigo pasando por el excusado antes de cada partido...haga falta o no.

Pd.- Me lo pasé pipa en el partido. ¡Qué bonita es la competición!, aunque pierdas.