Cabezonadas

La serie se suele repetir con mucha frecuencia. Hasta el tanto 10, el delantero ha conseguido meter tres buenas dobles paredes. Perfecto. El delantero contrario ni se ha enterado. Eso sí, llega el cuarto

intento: el delantero contrario llega y la pasa. Esto puede ocurrir un par de veces. Entonces, cambiamos la intención. “Como me la ha pasado dos veces, ahora verás,…” y decide apurar más ese remate a doble pared. Entonces se encadenan tres fallos seguidos…, de quien hace los mates. Vienen los temblores de manos, la igualdad en el partido, estamos más cerca del final y se puede perder, en fin empieza todo el batiburrillo mental que suele aparecer en estas ocasiones. Y por tanto, más fallos.

Este jugador será capaz de tirarse de cabeza contra un muro sin darse cuenta de por dónde le ha venido el error. ¡Caray, fíjate que tu contrario se ha puesto más a la derecha! ¡Que está ahí, esperándote! ¡Y que además, te va a rematar haciéndote daño!

¿Qué le ha ocurrido? Pues que no se ha leído este blog y no recuerda que dijimos hace mucho tiempo que para realizar un mate se tienen que dar dos condiciones indispensables: la primera que estés en buena posición para ejecutarlo y la segunda,…., ¡Que el contrario no esté en el sitio a donde tiras la pelota!

Os prometo que esto, que parece bastante sensato, suele ser obviado por muchos jugadores. ¡Caray si se te ha puesto en la doble, tírale algún rincón o crúzale la pelotita! Así le sacas nuevamente de su sitio.

Eso sí, siempre que estés en buena posición. Ah, y que sepas cómo hacerlo,...

Jugar al aire en frontenis

Veamos si soy capaz de explicar para qué sirve la técnica.  Imaginad la posición de un delantero.  Es agresivo, le gusta entrar al aire y dominar el partido. Se coloca en el cuatro. Desde ahí, confiando en sus piernas, puede llegar a los mates.  Este delantero es físicamente muy potente.

Te imaginas que va a ser un muro y que para pasarlo tendrás que forzar o apretar mucho. Y en efecto, al principio, confirma esas expectativas. Juega al aire y aprieta la pelota.  Hasta que,…, te das cuenta que sólo entra cuando  la pelota le viene para pegarle con un revés medio, es decir, el revés más normal con el que se golpea a la pelota a la altura del hombro.  Y cuando la pelota le viene alta, no entra,  y si le pones  la bola  a la altura de las rodillas, tampoco, aunque está en posición perfecta para ejecutar este golpe, y menos aún si tiene que golpear a la altura de los tobillos.  Vamos, ese delantero que le pasan las pelotas muy cerca pero que de cada cinco entra a una.  ¿Qué ocurre entonces? Pues muy fácil, en esa posición un poco retrasada, si no entra, lo único que hace es molestar. Así de claro. Ni cubre delante, ni ayuda detrás.  Y lo que es peor, no lo ve. No se da cuenta de la que está organizando porque de vez en cuando consigue pegar muy fuerte a alguna pelota.

Esa falta de recursos – conocimiento y uso del revés alto, revés bajo, revés medio y revés swing – hace que un partido a priori fácil para él, se le complique e incluso llegue a perderlo.

No me cansaré de decir que hay que intentar dominar estos cuatro golpeos básicos. El frontenis necesita que sus jugadores trabajen para tener estos recursos en alturas distintas , sea cual sea su nivel de competición.  Pueden aprenderlo, …, si quieren. 

Intención y atención

Ya sé que la emoción de la competición nubla muchas intenciones. Me explico. Entramos en el calentamiento prepartido en el frontón y ya estamos nerviosos.  Nos centramos en los pensamientos típicos: ¡No puedo perder! ¡Caray me ha tocado contra el más difícil! ¡No voy a fallar ninguna!... y así infinidad de ideas de este estilo que nos hacen perder un tiempo precioso antes de empezar a jugar.

Cambiar esto tal vez ayude a mejorar resultados. Os propongo lo siguiente: Calentar bien antes de entrar en el frontón. A ser posible estar ya sudados. Cuando empecéis el tiempo de calentamiento con peloteo en el frontón, dedicaros a probar a vuestro contrario. Una pelotita que le tiras dos o tres metros lejos para ver cómo corre, por un lado, por otro, observa su situación inicial en el frontón, tírale un par de dobles para que vea que no puede colocarse donde él quiera,  mira a ver cómo funciona su revés, estudia sus movimientos porque si juegas fuera de casa eso te va a dar ciertas claves de las características del frontón, intenta averiguar por sus gestos quien de la pareja contraria es el dominante, mira a ver qué golpes evita etc,etc,etc.

Te quedan un par de minutos. Habla con tu compañero, confirma o varía la estrategia que habéis planteado y empieza  con la confianza que da el saber lo que tienes que hacer. Además, te habrás olvidado de esos pensamientos típicos bloqueantes! ¿Te parece poco?

Pd.- Por cierto, ¡cuanto me divierte competir de vez en cuando!

¡Sácalo de su zona cómoda!

La orden suele ser...¡quita a ese delantero de en medio! Ocurre cuando el delantero contrario nos está volviendo locos. Hace mates, entra al aire, y dirige el ritmo del partido.

La contestación que solemos dar es tirar la pelota muy hacia arriba o mucho más fuerte y lo que suele ocurrir es que empezamos a fallar por todas partes. Además, con la tensión del partido y el intento de superarle, nos esforzamos más de lo que toca, nos salimos de nuestro juego y la fastidiamos. 

Si analizas esta situación suele ocurrir que el delantero contrario ha encontrado su sitio. Está cómodo. ¿Cómo salir de esta?

Es relativamente fácil. Haz que el delantero contrario juegue tan sólo entre medio metro o un metro más atrás. Con esto suele ser suficiente.

Si somos capaces de asimilar esta orden, no hace falta pegarle a la pelota mucho más fuerte o muchísimo más alta. Sólo un poco. Y ese poco sí que puede ser asimilado por nuestro juego habitual.

Cuando se hace esto, el delantero contrario pierde su sitio, ya no mata igual que antes e incluso aunque participa lo mismo suele fallar algo más. Y él solo se quita de en medio. Ocurre en un porcentaje

elevado de casos e incluso entre los grandes.

Esta instrucción sencilla y asimilable por el zaguero suele dar un buen resultado. No consiste en quitar de en medio al delantero contrario sino en retrasarlo un poquito. Sácalo de su zona de comodidad. Piénsalo.

El mejor jugador de frontenis

Esta pregunta surge muchas veces en cualquier conversación de frontenis que se precie. Entonces empiezan los nombres y las características: Fulanito tiene el mejor revés, Nosequién se las juega todas de maravilla, Menganita, es capaz de estar dos horas pasando bola,... y  así hasta el infinito. ¡Benditas horas de conversación de frontenis!

Pero, ya sabéis que me gusta dar una vuelta de tuerca más, aportar otro punto de vista. ¿Qué jugador o mejor dicho, qué características hacen que alguien sea el mejor jugador o esté considerado entre los grandes? Para mí, lo tengo claro y comprobado, es aquel que es capaz de hacer bueno a su compañero. Ese delantero que es capaz de evitarle a su zaguero los golpes difíciles, o el zaguero que coloca perfectamente en el frontón a su delantero y hace que éste dé en el partido el 120% de su rendimiento habitual. 

Y suele ocurrir que cuando ese compañero cambia de pareja, su rendimiento baja. Inexplicablemente, tras un gran partido anterior, en el siguiente, al cambiarle de compañero, hace un montón de pifias. 

Conozco varios de estos jugadores. Y no son necesariamente nuestros grandes ídolos. Son jugadores que en su nivel, en su categoría, llevan a su compañero al triunfo o mejor dicho - porque no todo hay que medirlo por la victoria - llevan a su compañero a la excelencia. ¡Y los hay!

¿Y cómo detectarlos? Yo tengo algún método para esto pero... ¿cómo los detectáis vosotros? ¿Cómo sabéis quien dirige la orquesta en la pareja?

Una imagen o 10000 palabras..

Varias cosillas antes de empezar con el post de hoy.

Primero dar las gracias porque este blog lleva tres meses superando las 5000 visitas mes. Quienes paseáis por aquí sabéis que no es un blog de noticias de actualidad salvo en casos muy concretos. Para eso están otros, de gran éxito y continuidad como el blog del club frontenis Getafe o el de Catarroja. Este es disitinto, con otro enfoque. Quiero destacar aquí la inestimable colaboración de algunos lectores que me ayudan constantemente: General Grevious, Movilla, American, etc,etc,etc. (Eso sí, a algún otro le echo de menos).

He incorporado enlaces que aleatoriamente te llevan a entradas antiguas. Casi todas ellas, siendo intemporales por los asuntos que tratan, pueden leerse en cualquier momento. Así, a lo tonto a lo tonto, hay más de 150 temas sobre el frontenis que abarcan muchos aspectos. Da para leer un rato. ¡Y sobre todo, para pensar en tu frontenis!

En segundo lugar, recordaros que la Revista Frontenis sigue entregándose mes a mes. Acaba de salir la de septiembre. Ya llevamos más de tres años -casi cuatro - cumpliendo con el compromiso adquirido. ¡Ya son años!Gracias a la constancia de Jesús Movilla. Recordad que la suscripción es gratuíta. ¡No cuesta nada!

Lo que sí cuesta algo -pero muy poquito- son los cuadernos técnicos FRONTECNICS. Nunca antes se había unido en una sola publicación psicología, dietética, técnica, preparación física e historia del frontenis. Hay un gran esfuerzo detrás de esta publicación. Si colaboras con ella, además de aprender un montón de cosas, ayudarás a su continuidad. ¡Nuestro deporte lo necesita! Y ahora, a trabajar, que toca actualización.

 

 

Tengo la suerte de poder seguir dando clases de frontenis. Me gusta. Así que los alumnos tienen que seguir aguantándome pues soy  muy pesado y repetitivo en las enseñanzas. ¡Cuántas veces grito: esos pies, la raqueta arriba, apoya en el hombro, gira el torso, etc,etc,etc! Cuando llego a la repetición número un millón, siempre hay algún alumno que  se revela y me dice que lo está haciendo bien. Y aquí empieza el conflicto. Él, que lo hace bien. Yo, que no. Y repetimos. Mismo error. Como suelo trabajar en grupo pido ayuda a otros alumnos. ¡Por favor, decirle como lo hace! Para no ser yo sólo quien reciba el enfado del jugador.

Bueno, pues a pesar de que sus compañeros se lo dicen, tampoco queda conforme. Duda pero se le ve en la mirada que no está de acuerdo con nadie. Él piensa que lo está haciendo bien y que seguramente todos los demás nos hemos dado a la bebida o a drogas mayores. Llegar a convencer a ese jugador puede llevar varias sesiones.

Pero en el último tuve ayuda. Estaba con chavales de 12 a 14 años. Repetición, repetición, repetición. Y cabezonería por parte de alguno. Tanto que me dirigí a los padres que suelen presenciar los entrenamientos y les pedí que grabaran. ¡Gracias a los Smartphone, bendito invento!

Así lo hicieron. ¿Y el resultado? Sensacional. En primer lugar porque los chavales, en cuanto vieron la cámara en marcha, trataron de mejorar - ¡claro , no iban a salir mal en la tele! - y en segundo lugar porque la grabación no ofreció dudas.

Cuando el chaval vió las imágenes, comprendió lo que llevaba un rato diciéndole y él negaba.  A partir de ese momento el entrenamiento fue como la seda y las cosas empezaron a salir como yo quería. ¡Con la colaboración ilusionada del jugador!

No dudéis, grabaros, estudiar vuestras imágenes. Hoy en dia es muy fácil hacerlo. Y se aprende un montón. ¡Más vale una imagen que mil palabras! 

Caliente y frio

Hay frases que marcan. En muchos partidos, durante el fragor de la batalla, cuando el momento climax está en lo más altos, oigo a algún jugador que murmura: "Este no me va a ganar". El tono suele ser de rabia contenida. 

Y no está mal,no. En el frontenis, en cualquier deporte, ese autoestímulo, esa voz de ánimo interior puede ayudar mantener la tensión y la concentración en un nivel alto. Si nos fijamos, veremos que quien ha dicho esta frase mantiene un estado físico de tensión, incluso superior al que ha tenido hasta ese momento. Y tal vez esto le vaya bien para el partido. De hecho, desde aquí, comienzan  esas remontadas espectaculares que algunas veces vemos - pocas - y que el frontenis agradece tanto. 

Claro que esta situación se suele tornar en negativa. 

Subida de adrenalina + decepción = hundimiento. 

Tras el subidón por el ánimo, las cosas no acaban de funcionar y rápidamente - sí, en general muy rápidamente - todo se viene abajo y sabemos que el partido está acabado. 

¿Qué falta en este caso para que esa frase de autoánimo sea en verdad efectiva, para que ayude a mejorar el desarrollo del partido? Pues algo tan fácil y tan difícil como ponerle cabeza. Manejar bien el instinto de supervivencia - "no voy  a perder" - con la capacidad de todo ser humano: pensar. 

Esto es lo que distingue a los campeones. Ellos, cuando las cosas no les son favorables, también se calientan. También recurren a este tipo de frases de motivación. Pero reconocen su estado y aplican la cabeza. Pîensan sobre la situación y aplican correcciones inmediatas y drásticas. Y las llevan adelante por encima de lo que sea. Por eso son campeones.